Arctornázz a feszes bőrért!
- Dátum: 2022.03.15., 18:48
- Martinka Dia
- képek:pixabay.com
- alapgyakorlat, arctorna, bőr, bőrfeszesítés, csökkent, elasztintermelés, eredmény, fejleszt, feszes, feszesít, gyakorlatsor, hatékony, ingyen, izom, kollagén, masszázs, módszer, nyirokkeringés, ránc, ránctalanít, rendszeresen, serkent, stimulál, szakember., szépség, technika, természetes
A módszer követői, szakértői esküsznek a hatékonyságára. Állítólag 1-2 hónap alatt jelentősen csökkenti a ráncokat és segít az arc feszességét visszanyerni, feltéve, ha rendszeres elvégzed az arctorna gyakorlatait. Talán viccesnek is tűnik az arctorna, a grimaszok, de tényleg hatásosak, ha ezeket naponta végig csináljuk, megtartva – kitartva az egyes pozíciókat.
Az arctornának megvannak a specifikus mozdulatai a felső szemhéj, az alsó szemhéj, az ajak, a nyak minden területére. A világhálón fentlévő videók, leírások, tanácsok sokat segítenek, de egy szakember személyes felkeresése a legjobb megoldás, akitől megtanulhatjuk a hatékony mozdulatsort. A módszer állítólag könnyen elsajátítható, a leírásokat kipróbálva és a videokat végig nézve valóban nem tűnik bonyolultnak, s mindenképp előnye, hogy otthon is elvégezhető, ingyen.
Miért javasolt az arctorna rendszeres gyakorlása?
Elsődleges előnye, hogy serkenti a nyirokkeringést, és fejleszti az izmokat, a fent említett ránctalanító és feszesítő hatás mellett.
Bizonyos pontokat stimulálunk az arcunkon, s máris felvettük a harcot a szemkörnyéki ráncok ellen, ám fontos, hogy végezzük heti rendszerességgel a gyakorlatokat.
A masszázs segítségével hatékony bőrfeszesítést végezhetünk olyan egyszerű módszerekkel és gyakorlatokkal, mint az említett önmasszázs. A technika lényegében semmibe sem kerül, s látványos eredményt lehet elérni az alkalmazásával. A technika lényege, hogy a bőr középső és felső rétegét masszírozva fokozzuk a nyirokkeringést, és a tápanyagok így könnyebben jutnak el rendeltetési helyükre, ami segíti az arcbőr feszesebbé válását.
A masszázs fokozza a kollagén- és elasztintermelést a bőr középső rétegében. Az arctornát heti 3-4 alkalommal, de a legjobb, ha szinte minden nap elvégezzük, a rituálé pedig jó 20 percig tartson az eredmény elérése érdekében.
Nem kell sok gyakorlatra gondolni, mindössze pár, öt-hat alapgyakorlat elsajátítása már hatásosnak bizonyulhat a szakemberek szerint. Véleményem szerint célszerű eleinte ezt a tornát szakember irányításával végezni, mert így biztos, hogy a megfelelő módon és a megfelelő arcizmokat fogjuk felépíteni.
A neten lehetőség van ilyen tanfolyamok elvégzésére. Ha természetes szépségünket szeretnénk megőrizni, érdemes kipróbálni az arctornát, mellyel belülről töltjük fel az arcot, fiatalabbá, feszesebbé, rugalmasabbá téve az arc kontúrjait. Kicsit megállítja az idő kerekét. Tegyünk egy próbát az arcunk alapos megtisztítása után még ma!
Csontritkulás: mit tehetünk a megelőzés érdekében?
A csontritkulás hosszú éveken át tünetmentesen alakulhat ki, ezért gyakran csak egy váratlan törés hívja fel rá a figyelmet. A betegség kockázatának ismerete, a korai felismerés és a tudatos életmód azonban sokat segíthet a megelőzésben.
Nyáron sem elég a napsütés – a D-vitamin és a napkárosodott bőr regenerálásának titkai
Sokan úgy gondolják, hogy a nyári hónapokban felesleges foglalkozni a D-vitamin-pótlással, hiszen ilyenkor bőségesen süt a nap. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb. Bár a napsugárzás valóban segíti a szervezet D-vitamin-termelését, életmódunk, a fényvédők használata és a bőr egészségének megőrzése miatt nyáron sem biztos, hogy elegendő mennyiséghez jutunk.
Hőség és hideg – hogyan növeli a szélsőséges időjárás a stroke kockázatát?
Az elmúlt években egyre gyakrabban tapasztalhatunk rendkívüli időjárási helyzeteket. Nyaranta hosszú hőhullámok nehezítik a mindennapokat, télen pedig rövid idő alatt jelentős lehűlések érkezhetnek. A klímaváltozás következtében a szélsőséges hőmérsékletek egyre gyakoribbá válnak, ami nemcsak a komfortérzetünket befolyásolja, hanem az egészségünket is komolyan veszélyeztetheti.
Gyermekkori elhízás: honnan tudhatjuk, hogy baj van?
A gyermekkori elhízás világszerte egyre nagyobb népegészségügyi problémát jelent, és Magyarország sem kivétel. A túlsúly már gyermekkorban is hatással lehet az egészségre, ezért fontos, hogy időben felismerjük, ha egy kisgyermek testsúlya már meghaladja az egészséges tartományt. De vajon honnan tudhatjuk, mikortól beszélünk túlsúlyról vagy elhízásról?
Besötétedő anyajegy: bajt jelezhet nyáron?
A nyári hónapokban sokkal több figyelmet fordítunk a bőrünkre: használunk fényvédőt, próbáljuk elkerülni a leégést, és gyakrabban nézzük meg, hogy minden rendben van-e. Nem ritka, hogy valaki azt veszi észre: egy-egy anyajegye sötétebbnek tűnik a nyaralás vagy a sok szabadtéri program után. De vajon minden változás aggodalomra ad okot?