Menü

Hidegekcéma, a tél bőrbaja

Remek dolog télen. a friss levegőn időt tölteni, erősíti az immunrendszert, feltölt energiával, jó sportolási lehetőségeket rejt, de nem mindenki élvezi, mert egyes emberek bőrét nagyon megviseli a hideg. Kialakulhat a hidegekcéma, ami nagyon kellemetlen.

A hidegekcéma kimondottan a hideg, téli hónapok betegsége, nevezik hideg allergiának is. Ez nem egy különálló betegség, hanem arról van szó, hogy egy már meglévő bőrbetegség a téli hidegben felerősödik. Amúgy is rém fájdalmas tud lenni, de a hideg még rárak egy nagy lapáttal. Általában ez télen a kézre korlátozódik, de az arcot és a lábszárat is érintheti.

Az ekcéma a bőr egy felszínes gyulladása, ami a bőr kipirosodásával, hólyagok kialakulásával, hámlással, nedvedzéssel, akár duzzanattal, és erős viszketéssel járhat. A bőrünk viszket, kireped, sebesedik, sokszor vérzik is. Okai lehetnek allergiás reakciók, vagy irritáció. Van, aki egy bizonyos vegyszer miatt szenved, lehet az egy mosószer, vagy mosogatószer, van, aki ételallergia miatt viszket, van, aki pedig egyszerűen nem bírja elviselni a farmer anyagát, vagy a műszálas ruhaneműt.

Erre jön a táli hideg, és a fagyos szél, ami nem engedi hidratálni bőrünket, ezzel szárítja, még inkább viszketésre és repedezésre hajlamosítva azt. Ezek után bemenekülünk egy meleg helyre, ahol, hogy átmelegedjünk, jól feltekerjük a fűtést, meleg víz alá rakjuk kezünket, amivel még inkább rásegítünk a tünetek erősödésére. A hideg ekcémával küzdőknek nagyon fontos a kesztyű állandó viselése és az sem mindegy, hogy ez a kézmelegítő miből készül, mert ilyenkor a szokásos gyapjú kesztyűk érdességük miatt még jobban irritálnak. Ez sajnos mindig tapasztalati úton fog kiderülni, vagyis ki kell próbálni, hogy mi az, ami kényelmes.

Mit tehetünk ellene?

Használjunk zsírosabb krémeket, amik nem tartalmaznak illatosítókat, tartósítószereket. Érdemes esténként jó alaposan bekenni és bebugyolálni, hogy beszívódhasson a hatóanyag. Kerüljük el a hosszú, meleg fürdőzéseket, mert a meleg vízben való ázás jobban előhozza a problémát. Javasolt inkább egy gyors zuhany. Ugyanez a helyzet a kandalló, vagy a radiátor előtt ücsörgéssel, a meleg szintén szárítja a bőrt és a levegőt is. Használjunk párásítót, mert a száraz levegő nem csak a torkunkat, hanem hámrétegeinket is bántja. Az ideális páratartalom 50% körül van egy lakásban.

Keressünk ÖKO mosószereket, öblítőt, mosogatószert, vagy tusfürdőt, akár készítsük magunk otthon. Egyrészt tudjuk, hogy miből készült, másrészt sokkal olcsóbb is. Nagyon fontos az is, hogy elég folyadékot vigyünk be szervezetünkbe, mert belülről is hidratálnunk kell. Mivel télen kevesebb időt töltünk napon, ami az ekcéma szempontjából nem is olyan nagy baj, de így hamar kiürül D-vitamin raktárunk, ezért fogyasszunk D-vitamin készítményeket, együnk sütőtököt, vagy édesburgonyát, tojást, sok halat, igyunk tejet és sok narancslét. Ezek mind bővelkednek D-vitaminban.

A hidegekcéma sok ember életét nehezíti meg a hideg hónapokban, mert nem csak csúnya, hanem viszket, kisebesedik, hámlik és vérzik, a szokások megváltoztatásával, helyes táplálkozással és kellő folyadék bevitelével segíthetünk szervezetünknek megbirkózni a kellemetlenséggel.

A túlevés veszélyei mindennapjainkban

Sokan ismerjük azt az érzést, amikor egy hétvégi vacsora után alig tudunk felállni az asztaltól. Az alkalmi falánkság önmagában még nem jelent komoly problémát, de ha rendszeressé válik, az egészségünkre és az életminőségünkre nézve is súlyos következményekkel járhat. Ráadásul a modern világban a túlevés nem pusztán a test kérdése, hanem kulturális és pszichológiai jelenség is.

Orrspray-függőség: láthatatlan csapda a mindennapokban

Az orrspray-k tömkelege az egyik leggyakrabban alkalmazott vény nélkül kapható készítmény. Sokan nyúlnak érte, amikor a nátha vagy az allergia miatt nem kapnak levegőt. Ám ami rövid távon enyhülést hoz, az tartósan használva komoly problémákat okozhat, ugyanis kialakulhat egyfajta addikció, amely sokkal alattomosabb jelenség, mint elsőre gondolnánk.

Mit jelent a hold légzés és mi a szerepe az elalvásban?

Az alvászavarok manapság népbetegséggé váltak: egyre többen küzdenek azzal, hogy hosszú percekig, sőt órákig forgolódnak az ágyban, mire végre sikerül elaludniuk. A stressz, a képernyők kék fénye, a felgyorsult életmód és a túl sok inger mind hozzájárul ahhoz, hogy este nehéz kikapcsolni.

Miért fontos a finommotorika fejlesztése gyerekkorban?

A finommotorika fejlesztése már a kisgyermekkorban kiemelt fontosságú, hiszen nemcsak a kézügyességet, hanem a koncentrációt, kreativitást és az iskolai készségeket is erősíti. A feladatos könyvek játékos módon támogatják az ujjak és a szem koordinációját, miközben a túlzott képernyőhasználat hátráltathatja ezt a fejlődést.

Ricinusolaj – a házi szépségtrükk, amit nagymamámtól tanultam

Mindig emlékszem, ahogy a nagymamám este, lefekvés előtt egy kis ricinusolajat dörzsölt a szempilláira. Akkor még furcsának találtam ma már tudom, hogy nem véletlenül esküdött rá.