Menü

Miért használjunk aromaterápiás diffúzort?

A túl száraz környezet számos egészségügyi problémát okozhat. Fejfájást, irritált orrnyálkahártyát, szemszárazságot, de asztmát vagy egyéb légúti megbetegedéseket is. A helyiségben a megfelelő páratartalmat úgy biztosíthatjuk a legegyszerűbben, ha egy diffúzort vagy párásítót használunk és figyeljük a levegő páratartalmát.

Mi az a párásító és mi a diffúzor?

A párásító fő feladata a kívánt páratartalom bebiztosítása a helyiségben. Ez egy elektromos árammal működő készülék. A párásító nagyobb, mint a diffúzor, de még mindig elég kompakt ahhoz, hogy ne zavarja meg a szoba berendezését.

Mire kell ügyelni vásárláskor?

Kiválasztáskor a térfogaton kívül az eszköz teljesítményét is figyelembe kell venni. Egy kisebb helyiségbe elegendő egy kisebb teljesítményű párásító. Ha nagyobb teret szeretnénk bepárásítani, érdemes beruházni egy erősebb készülékbe.

A párásítókat a párakibocsátás szerint ultrahangos és gőz párásítókra osztják. Az ultrahangos típus gazdaságosabb. Az ultrahanghullámok elvén működik. Hátrányuk, hogy a háziállatok érzékenyek az ultrahanghullámokra.

A gőz-párásítók a gőz/pára létrehozásának elvén működnek. A spirál felmelegíti a vizet, majd az a párásító kamrában hideg levegővel keveredik és a készülék a légkörbe engedi. A gőz lehűlés után is kellően meleg marad, ami a helyiség levegőjének hőmérsékletében is megmutatkozik.

Milyen szabályai vannak a használatnak?

A párásítóba mindig kiváló minőségű víz kell, hogy kerüljön. A párásító nem tudja megtisztítani a levegőt, ezért célszerű légtisztítóval kombinálni. Rendszeresen cseréljük ki a vizet és fertőtlenítsük a tartályokat. Ha a párásítót aromaterápiára is szeretnénk használni, vásárlás előtt ellenőrizzük, hogy lehet-e illóolajokat csepegtetni a párásítóba. Figyelem: nem minden eszköz alkalmas erre!

Mi az a diffúzor?

A diffúzor főként frissítő funkciót lát el. Árammal működik. Gőzt bocsát ki, amely felfrissíti az egész helyiséget. A párásítóval ellentétben a diffúzor inkább arra szolgál, hogy egyedi illatot teremtsen a szobában, s egyben gyönyörű lakáskiegészítők is.

A diffúzorokat gyakran az aromaterápiával társítják. Köztudott, hogy az illóolajok jótékony hatással lehetnek az érzelmeinkre és az idegrendszerünkre.

Ha illóolajat választunk, akkor egy kis útmutató:

Levendula - csökkenti a szorongást és a depressziót, megszünteti az alvással kapcsolatos problémákat

Borsmenta, eukaliptusz - hatékony légúti problémák esetén, megnyugtatja a testet és a lelket, és felkészíti az alvásra

Menta – enyhíti a fáradtságot, elősegíti a koncentrációt

Rózsa – afrodiziákum, támogatja a vérkeringést

Fenyő – serkenti az érzékeket, nyugtat, javítja a koncentrációt

Citrom - erősíti az elmét, gyulladáscsökkentő hatása van, csökkenti a negatív érzelmeket

Zsálya - kiváló hatással van az elme működésére, csillapítja a szorongást, békét és egyensúlyt teremt

Miért szükséges a párásító használata? Mennyi egyáltalán az optimális páratartalom a lakásban? Fűtési időszakban csökkenthet a lakás páratartalma, és pedig betegségekhez vezethet, ezért télen különösen fontos figyelni otthonunk páratartalmát. Minél nagyobb a kinti és a benti levegő közötti hőmérséklet-különbség, annál szárazabb lehet a levegő a szobában.

Miért érzünk bűntudatot, amikor pihenünk?

Van, aki egy hosszú, fárasztó nap után sem tud egyszerűen leülni. Ha végre lenne egy kis szabadideje, rögtön eszébe jut, hogy még el lehetne mosogatni, válaszolni kellene egy üzenetre, rendet lehetne rakni, dolgozni vagy elintézni valamit. A pihenés pedig nem megnyugvást, hanem furcsa bűntudatot hoz.

Nem a több takarítás a megoldás – 8 szokás, amitől tovább marad tiszta az otthon

A takarítás sokak számára végtelen körforgásnak tűnik: mire végzünk a porszívózással, máris morzsa kerül a padlóra, a konyhapulton újra megjelennek a foltok, a fürdőszobában pedig mintha egyik napról a másikra nyoma sem lenne a korábbi rendnek. Pedig nem feltétlenül kell egyre többet takarítani ahhoz, hogy rendezett és tiszta legyen a lakás.

Miért nem pihentet az alvás, ha megvan a 8 óra?

Sokan úgy gondolják, hogy ha éjszakánként megvan a hét-nyolc óra alvás, akkor reggel kipihenten kellene ébredniük. Mégis gyakori panasz, hogy valaki időben lefekszik, eleget alszik, reggel pedig úgy kel fel, mintha alig pihent volna. Az alvás mennyisége ugyanis önmagában nem minden: az alvás minősége, folyamatossága és az életmódunk is sokat számít.

Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?

A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.

Whole Diet, a fenntartható és kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai

A whole diet, vagyis „teljes étrendi megközelítés” lényege, hogy nem egyetlen tápanyagra, tiltott ételre vagy gyors fogyókúrás szabályra koncentrál, hanem arra, hogyan épül fel összességében a mindennapi táplálkozás. Ez a szemlélet egyre népszerűbb, mert sokan szeretnének fenntarthatóbb és kiegyensúlyozottabb módon étkezni, szélsőséges megszorítások nélkül.