Megelőzés - Ne nézzük le a náthát!
- Dátum: 2013.01.08., 11:29
- Németh Attila
Kevésbé „népszerű”, mint az influenza, ugyanakkor illik ugyanolyan komolyan venni az ellene való védekezést, mint a téli időszak sztárbetegségével szembeni harcot.
Télen könnyen leszünk náthásak, ez tény, ebben az időszakban könnyebb megfertőződni a betegséget okozó vírussal. A megelőzés érdekében ugyanakkor sok mindent tehetünk, kezdetnek elméletben kell felkészülnünk, majd a legfontosabb tudnivalókkal felvértezve magunkat támadhatjuk is az ellenséget. Mielőtt ő támadna meg minket.
A kulcskérdés, mint sok minden más betegség esetében, az immunrendszer állapota. Azaz fokozottan figyelnünk kell rá, hogy a téli időszakban is megfelelő legyen a vitaminbevitel. Mind természetes módon, a helyes táplálkozás útján, mind mesterséges formában. Ezekben a hónapokban egészségünk szempontjából nagy előnyt jelenthet, ha étrendünket különböző gyógykészítményekkel egészítjük ki. Közhelyesen hangzik, azonban a nátha megelőzésében is kiemelkedő szerepe van a C-vitamin fogyasztásának. Szakemberek szerint megfelelő mennyiségű C-vitamin szedése jelentősen csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát. Akár napi ezer milligramm bevitele is szükséges lehet.
A stressz általános kártékony hatása közismert, ugyanakkor kevesen gondolnák azt, hogy a nátha kialakulásában is szerepet játszhat. Pedig, mint immunrendszer gyengítő tényező, logikus veszélyforrás. Ne csodálkozzunk, ha a vizsgaidőszakban épp a legkeményebb felmérő előtt betegszünk meg. És az sem véletlen, hogy az élsportolók gyakran egy-egy komoly megmérettetés, verseny előtt lesznek náthásak. A stresszes élet élők fokozottan veszélyeztetettek, így számukra még fontosabb a megelőzésre való odafigyelés.
Nézzük, hogy a C-vitamin mellett, minek a segítségével lehet még elkerülni a fejfájós, orrfújós napokat! A fokhagyma egyszerű és kézenfekvő gyógyforrás, könnyen és olcsón beszerezhető. Sokféle módon lehet az étrendbe illeszteni, emellett kapszula formájában is fogyasztható. A megelőzés e formáját nemcsak a népi hagyomány és a természetgyógyászat, hanem az orvosok is javasolják.
A nátha vírusos fertőzés, tehát nem utolsósorban a higiéniai szabályok betartása alapvető fontosságú megelőzésében. Gyakori kézmosás mellett is kerüljük a száj és orr érintését, mivel az önfertőzés veszélye nagy.
A fentebb említett dolgok jórészt alapvetőek, de ezt az egyszerűnek tűnő betegséget nem érdemes elbagatellizálni, hiszen némi odafigyeléssel és néhány egyszerű praktikával sok kellemetlenségtől kímélhetjük meg magunkat.
Fotó: sxc.hu
Természetes gyógymódok elfertőződött sebre
Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.
Fájnak a vállaid? – ezt üzeni a lelked!
A vállaink fájdalma gyakori panasz, sokszor csak egy rossz tartás okozhatja, de mi van akkor, ha más áll a háttérben? A lelki gondok sok esetben a vállainkon landolnak.
A megfelelési kényszer lélektana, avagy a belső elvárások csapdájában
A megfelelési kényszer a modern társadalom egyik leggyakoribb, mégis legtöbbször rejtve maradó lelki jelensége. Lényege, hogy az ember állandó belső nyomást érez arra, hogy mások elvárásainak megfeleljen, akkor is, ha ez a saját igényei, határai vagy jólléte rovására megy. Bár a köznyelv néha „kényszernek” nevezi, valójában nem kényszerbetegség, hanem egy szorongásból, önértékelési bizonytalanságból és korai tanult mintákból kialakuló működésmód.
A bőrviszketés fiziológiája és okai
A viszketés a bőrben lévő idegvégződések ingerlése révén jön létre, amelyek a gerincvelőn keresztül az agyba továbbítják a jelet. A kiváltó okok két nagy csoportra oszthatók: a bőrbetegségekre és a szisztémás (belgyógyászati) betegségekre.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.