Gyógyító gondolatok
- Dátum: 2013.02.07., 21:14
Vannak betegségek, helyzetek, amiket önmagunktól nem tudunk megoldani, muszáj igénybe venni orvos vagy más szakértő segítségét.
Szerencsére vannak azonban olyanok is, amikor csak a pozitív gondolkodás segítségével mondhatni hihetetlen eredményeket érhetünk el, vagy ha teljesen megoldani nem is tudjuk bajainkat, nagyban hozzájárul a sikerességhez a közérzetünk és a pozitív gondolkodás.
Sokan nem hisznek benne, pedig már maga a hozzáállás nagyon fontos. Gondoljunk bele, ha úgy kezdünk neki egy diétának vagy testtömeg csökkentés céljából mozgásnak, hogy nekünk nem sikerülhet, örökre a túlsúllyal fogunk küzdeni, tudat alatt elfogadjuk, hogy így is van, és nem is adunk bele minden tőlünk telhetőt, így aztán ne is csodálkozzunk, ha nem sok eredménye lett. Ha például úgy kelünk fel, hogy ez egy jó nap lesz, pozitívan indítjuk a napot, valószínűleg úgy is lesz.
Lappangó nátha esetén, mikor még csak érezzük, hogy lehet, hogy betegek leszünk, érdemes arra gondolni, hogy biztos nem fog megtörténni, és még teszünk is ellene forró teával, esetleg lefekvés előtt egy megfázás elleni forró itallal, a nátha el is fog kerülni minket.
Elég egy reggeli mosoly a tükörbe készülődés közben, egy elképzelés, hogy mit hogyan fogunk csinálni aznap, egy-két pozitív elhatározás és máris szebbé varázsoltuk napjainkat, és ezt egészségünk is meg fogja hálálni.
Horváth Barbara
Fotó: sxc.hu
Nem tudok lefogyni, pedig szeretnék – A fogyás pszichés akadályai
Sokan érzik úgy, hogy minden vágyuk a fogyás, mégsem képesek tartós eredményt elérni. Hiába az elhatározás, a diéta és a motiváció, valami újra és újra megakadályozza az életmódváltást. A fogyás pszichés akadályai gyakran jelentős szerepet játszanak ebben a folyamatban. De miért olyan nehéz lefogyni, ha valóban szeretnénk?
Mit tehetünk a demencia ellen? A megelőzés már jóval idősebb kor előtt elkezdődhet
A demencia sok család számára már nem egy távoli, ismeretlen betegség. Elég csak egy idős hozzátartozóra gondolni, aki korábban mindenre emlékezett, pontosan tudta, mikor kinek van a születésnapja, vagy éppen ugyanazt a történetet mesélte el újra és újra – aztán egyszer csak bizonytalanná váltak ezek az emlékek. Ilyenkor az ember óhatatlanul elgondolkodik azon, vajon lehetett volna-e bármit tenni korábban, és mi az, amit mi magunk megtehetünk azért, hogy minél tovább megőrizzük szellemi frissességünket.
Így állítható meg a túlevés ördögi köre
A hirtelen ránk törő, csillapíthatatlan falási roham könnyen túlevéshez vezethet. A háttérben többféle ok állhat, az alváshiánytól és a rendszertelen napirendtől egészen a stresszig.
Digitális demencia – erre figyelj
A demencia szót sajnos sokan ismerik, de rohanó világunkkal sajnos ennek is újabb fajtájával kell sokaknak szembenézni.
Miért érzünk bűntudatot, amikor pihenünk?
Van, aki egy hosszú, fárasztó nap után sem tud egyszerűen leülni. Ha végre lenne egy kis szabadideje, rögtön eszébe jut, hogy még el lehetne mosogatni, válaszolni kellene egy üzenetre, rendet lehetne rakni, dolgozni vagy elintézni valamit. A pihenés pedig nem megnyugvást, hanem furcsa bűntudatot hoz.