Gyógyító gondolatok
- Dátum: 2013.02.07., 21:14
Vannak betegségek, helyzetek, amiket önmagunktól nem tudunk megoldani, muszáj igénybe venni orvos vagy más szakértő segítségét.
Szerencsére vannak azonban olyanok is, amikor csak a pozitív gondolkodás segítségével mondhatni hihetetlen eredményeket érhetünk el, vagy ha teljesen megoldani nem is tudjuk bajainkat, nagyban hozzájárul a sikerességhez a közérzetünk és a pozitív gondolkodás.
Sokan nem hisznek benne, pedig már maga a hozzáállás nagyon fontos. Gondoljunk bele, ha úgy kezdünk neki egy diétának vagy testtömeg csökkentés céljából mozgásnak, hogy nekünk nem sikerülhet, örökre a túlsúllyal fogunk küzdeni, tudat alatt elfogadjuk, hogy így is van, és nem is adunk bele minden tőlünk telhetőt, így aztán ne is csodálkozzunk, ha nem sok eredménye lett. Ha például úgy kelünk fel, hogy ez egy jó nap lesz, pozitívan indítjuk a napot, valószínűleg úgy is lesz.
Lappangó nátha esetén, mikor még csak érezzük, hogy lehet, hogy betegek leszünk, érdemes arra gondolni, hogy biztos nem fog megtörténni, és még teszünk is ellene forró teával, esetleg lefekvés előtt egy megfázás elleni forró itallal, a nátha el is fog kerülni minket.
Elég egy reggeli mosoly a tükörbe készülődés közben, egy elképzelés, hogy mit hogyan fogunk csinálni aznap, egy-két pozitív elhatározás és máris szebbé varázsoltuk napjainkat, és ezt egészségünk is meg fogja hálálni.
Horváth Barbara
Fotó: sxc.hu
Testsúly és ismerkedés – számít-e a mérleg mutatója?
Az ismerkedés világában sokan úgy érzik, hogy a testsúlyuk meghatározza az esélyeiket. A közösségi média, a reklámok és a különböző szépségideálok azt sugallhatják, hogy csak bizonyos testalkattal lehetünk vonzóak. A valóság azonban ennél sokkal árnyaltabb. Bár a külső megjelenés valóban szerepet játszik az első benyomás kialakulásában, hosszú távon számos más tényező fontosabbá válik egy kapcsolat kialakulásában.
Szokások, amelyek jelezhetik, ha valaki stresszfüggő
A stresszt általában negatív jelenségként tartjuk számon, amely kimeríti a szervezetet, rontja a koncentrációt és hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet. Mégis léteznek olyan emberek, akik szinte folyamatosan keresik a feszültséget, a sürgető helyzeteket és a kihívásokat. Őket gyakran „stresszfüggőnek” nevezik.
Rumináció - rágódás a mindennapokban
Hát ki ne ismerné az érzést, amikor valami sokszor eszünkbe jut, újragondoljuk, rágódunk rajta, pedig néha egyáltalán nincs a hasznunkra.
A fotók mögötti valóság – miért idegenkedünk a rólunk készült képektől?
Egy jól sikerült portré önbizalmat adhat, míg egy előnytelen pillanatkép akár órákra elronthatja a hangulatunkat. Sokan ismerik azt az érzést, amikor izgatottan várják a fotókat egy esemény után, majd csalódottan görgetik végig a galériát. Adódik a kérdés, hogy miért reagálunk ennyire erősen a saját képmásunkra.
A mindfulness ereje a mindennapokban
Az állandó online jelenlét és a megfelelési kényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy mentálisan kimerültek. Akkor is zakatol az agyunk, amikor végre lenne időnk pihenni. A tudatos jelenlét ebben nyújthat kapaszkodót, ugyanis segít visszatalálni a jelen pillanathoz, lelassítani a belső zajt és nyugodtabban kezelni a mentális túlterheltséget.