Facebook az agykarbantartó
- Dátum: 2013.04.20., 21:28
A hírek szerint a volt katolikus pápa, XVI. Benedek 76 éves kora ellenére is használ közösségi oldalakat. Egy nemrégiben végzett amerikai felmérés szerint pedig a Facebook használata javítja az idősek mentális képességeit. Azok a 68 és 91 év közöttiek, akiket facebookozni tanítottak, 25 százalékkal jobban teljesítettek az agyi kapacitásukat felmérő teszteken.
Az Arizonai Egyetem kutatói szerint a Facebook-használat az agy élesen tartásának legjobb módja. A felméréshez olyan idős embereket választottak ki, akik előtte nem, vagy csak alig ismerték a közösségi oldalakat. A vizsgált személyeket két csoportra bontották. Az egyik kísérleti csoport tagjait megtanították facebookozni, és arra kérték meg, hogy találjanak ismerősöket és naponta legalább egyszer tegyenek közzé valamit. A második csoportnak egy online naplót kellett írnia, amelynél viszont nem volt közösségi megosztási lehetőség.
A kísérlet előtt és után is kitöltettek a résztvevőkkel egy kognitív képességeket felmérő tesztet, amely a folyamatos figyelmet, és a rövid-távú memóriát vizsgálta. A felmérés után azt találták, hogy akik használták a Facebookot, azok 25százalékkal jobban teljesítettek, mint korábban, illetve megelőzték a másik csoportot, akik eredményeikben nem mutattak változást. Janelle Wohltmann, az Arizoniai Egyetem pszichológiai osztályának kutatója szerint a Facebookon nagyon sok ember tesz közzé dolgokat, állandóan új információk jelennek meg.
Fókuszálni kell az új információkra és ezért meg kell szabadulni a régitől. Folyamatosan frissíteni kell, hogy mi áll a figyelem középpontjában. Vagyis valószínűleg a weboldal folyamatosan frissülő tulajdonságának köszönhető a mentális teljesítmény növekedése.
Fotó:
pixabay.com
Testsúly és ismerkedés – számít-e a mérleg mutatója?
Az ismerkedés világában sokan úgy érzik, hogy a testsúlyuk meghatározza az esélyeiket. A közösségi média, a reklámok és a különböző szépségideálok azt sugallhatják, hogy csak bizonyos testalkattal lehetünk vonzóak. A valóság azonban ennél sokkal árnyaltabb. Bár a külső megjelenés valóban szerepet játszik az első benyomás kialakulásában, hosszú távon számos más tényező fontosabbá válik egy kapcsolat kialakulásában.
Szokások, amelyek jelezhetik, ha valaki stresszfüggő
A stresszt általában negatív jelenségként tartjuk számon, amely kimeríti a szervezetet, rontja a koncentrációt és hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet. Mégis léteznek olyan emberek, akik szinte folyamatosan keresik a feszültséget, a sürgető helyzeteket és a kihívásokat. Őket gyakran „stresszfüggőnek” nevezik.
Rumináció - rágódás a mindennapokban
Hát ki ne ismerné az érzést, amikor valami sokszor eszünkbe jut, újragondoljuk, rágódunk rajta, pedig néha egyáltalán nincs a hasznunkra.
A fotók mögötti valóság – miért idegenkedünk a rólunk készült képektől?
Egy jól sikerült portré önbizalmat adhat, míg egy előnytelen pillanatkép akár órákra elronthatja a hangulatunkat. Sokan ismerik azt az érzést, amikor izgatottan várják a fotókat egy esemény után, majd csalódottan görgetik végig a galériát. Adódik a kérdés, hogy miért reagálunk ennyire erősen a saját képmásunkra.
A mindfulness ereje a mindennapokban
Az állandó online jelenlét és a megfelelési kényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy mentálisan kimerültek. Akkor is zakatol az agyunk, amikor végre lenne időnk pihenni. A tudatos jelenlét ebben nyújthat kapaszkodót, ugyanis segít visszatalálni a jelen pillanathoz, lelassítani a belső zajt és nyugodtabban kezelni a mentális túlterheltséget.