Játszani jó!
- Dátum: 2013.05.02., 12:35
Nem csak a gyerekeknek, de a felnőtteknek is szüksége van szabadidőre, játékra, hogy kikapcsolódjanak és le tudják vezetni a stresszt.
Sokszor visszagondolunk felnőtt fejjel, hogy mennyire jó volt, amikor iskola után nem volt más dolgunk, mint megírni a matek leckét és utána lemenni az udvarra játszani a többiekkel. Amint felnövünk, azt hisszük, hogy már nem szabad elengednünk magunkat, nem játszhatunk, mert azt nekünk már nem szabad, a korral megszűnik az élvezet is.
Nem kell alkalmazkodnunk ezekhez a buta sémákhoz, igenis szüksége van az embernek a kikapcsolódásra, játékra. Lehet ez akár egy jó társasjáték a barátainkkal, akár egy hétvégéi buli indítója lehet a konzolos sport játékok, ahol versenyezhetünk egymással, vagy párunkkal játszhatunk kemény ping-pong meccseket a Wii-n, vagy lerendezhetünk egy kártyapartit az anyósékkal, garantáltan nagy vidámság a vége.
Bárhogy is válasszunk, muszáj valahogy kiengednünk a stresszt és miért lenne baj, ha közben még szórakozunk is és jól érezzük magunkat.
Mit jelent a tudatos jelenlét, és miért érdemes gyakorolni?
Nagyon sokat hallani azt, hogy mennyire fontos a tudatos hójelenlét az életünk minden területén, de ez vajon mit jelent és miért van szükségünk rá?
Időtlen csavargás – Hogyan veszítjük el az időérzékünket vásárlás közben?
Tegnap a barátnőimmel igazi csajos napot tartottunk: kávé, nevetés, turizás, egy kis plázázás, aztán még „csak egy utolsó bolt”. Ismerős? Dél körül indultunk, és mire észbe kaptunk, már sötét volt. Meglepődve néztünk össze: hová tűnt az idő? A vásárlás sokszor úgy szippant be, hogy szinte megszűnik a külvilág. Ez nem véletlen.
Az edzőtermi szorongás lélektana
Januárban alig lehet mozdulni a konditermekben, az újévi fogadalmak miatt minden gép foglalt. Pár hét múlva viszont már alábbhagy a lelkesedés. A kettő között pedig ott vannak azok, akik elindultak, de végül legyőzték őket a saját félelmeik. Ugyanis az év eleje nemcsak a lendületről szól, hanem a szorongásról és arról a nehezen megfogható „edzőtermi varázsról” is, amely jó esetben magával ragad.
Mit jelent ma az elköteleződés a Z generációnak?
A jelenlegi huszonéveseket gyakran bélyegzik magányosnak vagy túlzottan individualistának. Még ha egyéni szinten elő is fordul a tartós egyedüllét, a kötődés és a párkapcsolat igénye megmaradt, csak más formát öltött. A fiatalok ma már nem szerepeket vagy társadalmi elvárásokat keresnek egy házasságban, hanem biztonságot, partnerséget és kölcsönös felelősségvállalást.
„Nincs időm semmire” – Miért válik bűntudattá a pihenés?
Dolgozunk, hazamegyünk és eszünk, majd minden kezdődik elölről. A hétköznapok végén ott az a furcsa érzés, hogy megint eltelt egy nap, és semmi sem történt, ami igazán a miénk lett volna. A hobbikkal való foglalatoskodás nem luxusnak indult, mégis annak érezzük a mindennapi teendők mellett. Azonban miért alakult ki ez az állapot, és hogyan jutottunk el odáig, hogy az önmagunkra fordított alkalmakat rossz érzéssel társítjuk?