Éld túl a napot!
- Dátum: 2013.05.06., 21:33
Egy hosszú nap tönkreteheti az egész estét, ha a nap végére hagyjuk a stresszt és otthon, a párunkon vezetjük le a feszültséget, problémákat.
Bár a társunkkal megbeszélhetünk mindent, azért ne úgy zúdítsuk rá a napi gondjainkat, fontoljuk át, mi volt a probléma, hogyan lehetett volna megoldani, melyik volt olyan súlyosságú, fontosságú, hogy azt érdemes kitárgyalni. Valószínűleg párunknak sincsenek könnyű napjai, ne terheljük le túlságosan mindenféle piszlicsáré ügyekkel.
Ahhoz, hogy napközben is frissek tudjunk maradni, érdemes sokat mozogni napközben. Például ha más nyomtat az irodában, sétáljunk mi a nyomtatóhoz, végezzünk lábemeléseket az asztal alatt. Igyunk sok folyadékot, együnk gyümölcsöt.
Stresszhelyzetben próbáljunk higgadtan viselkedni, számoljunk el tízig, vegyünk nagy levegőt.
Fotó:
pixabay.com
A szellemi alkony első sugarai: a korai demencia felismerése és jelentősége
A demencia nem egyetlen konkrét betegség, hanem egy tünetegyüttes, amely az agyi funkciók fokozatos és visszafordíthatatlan hanyatlását jelzi. Bár gyakran az időskor természetes velejárójának tekintik, a korai szakaszban jelentkező jelek felismerése sorsdöntő lehet a beteg életminőségének megőrzése szempontjából.
Amikor túl sok a feszültség – a kamaszkori indulatkezelésről
Van egy pillanat, amit sokan ismerünk a kamaszkorból: amikor minden egyszerre sok. Egy apró megjegyzés, egy félreértett tekintet vagy egy rosszul sikerült nap elég ahhoz, hogy hirtelen túlcsorduljanak az érzelmek. Ilyenkor nem csak idegesek vagyunk – mintha egy belső vihar törne ránk, amit nehéz irányítani.
Hogyan lesz egy gyereknek egészséges az önbizalma?
Anyukaként nap mint nap szembesülök azzal, mennyire törékeny, mégis formálható dolog a gyerekek önbizalma. Nem születnek kész önértékeléssel – mi, szülők és a környezetük alakítjuk azt apró, sokszor észrevétlen pillanatokon keresztül.
Mi az a hatodik érzék? Létezik egyáltalán a megérzés?
Ki ne érezte volna már azt, vagy használta a kifejezést, hogy „van egy megérzésem”. Mi is az a hatodik érzék?
Április 2. Az autizmus világnapja
Április 2-a világszerte az autizmus világnapja, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az autizmus spektrumzavarral élő emberek helyzetére, elfogadására és támogatására. Ez a nap nemcsak az érintettekről szól, hanem a családtagokról, pedagógusokról és szakemberekről is, akik nap mint nap azon dolgoznak, hogy az autista emberek teljesebb életet élhessenek.