Csak önbizalom kérdése
- Dátum: 2013.07.04., 11:35
Sokszor lehet hallani, hogy a szép nőnek erős a kisugárzása, van önbizalma és abszolút nincs vagy csak kis jelentősége van a külalaknak.
És ez tényleg így van. Egy magabiztos nőnek kecses a járása, mindig kihúzza magát, ami egyébként még optikailag is jobb alakot biztosít. Akiről így lerí, hogy ennyire szereti magát, és jóban van magával azt megnézik az utcán, utána fordulnak, ami persze még tovább növeli az önbizalmat és így megy körbe-körbe :).
Találd meg önmagad, ha nem vagy elégedett magaddal, akkor tegyél érte, hogy az lehess. Találd meg a sportodat, azt a mozgást, ami örömet okoz, és még ha még nem is tökéletes a tested, már nagyobb önbizalmad lesz, ha tudod, hogy teszel valamit magadért, és nem csak nyavalyogsz, hogy már megint itt a strandszezon és nem úgy nézel ki, ahogy szeretnél.
Húzd ki magad, és legyél büszke magadra! Az, hogy akár csak gyalog mész a munkahelyedre, vagy minden nap fél órát sétálsz, már több, mint amit eddig megtettél magadért, az alakodért, az egészségedért.
Fotó:
sxc.hu
Feszültség, fáradtság és csokoládé – hogyan alakul ki a stresszevés ördögi köre?
Az étkezés és az érzelmeink között szorosabb kapcsolat van, mint gondolnánk. Egy nehéz nap után könnyebben nyúlunk édességekhez és nassolnivalókhoz, az evés pedig rövid időre megnyugvást hozhat. Azonban hogyan különböztethetjük meg a valódi éhséget a stresszevéstől?
„Bocsi, nem tehetem, a vallásom nem engedi”
Létezik egy vallás, ami azért jött létre, hogy végre könnyebben tudjunk nemet mondani.
Meghízás és a szociális szorongás kapcsolata
A meghízás nemcsak fizikai, hanem lelki és társas következményekkel is járhat. Bár önmagában a túlsúly nem okoz automatikusan szociális szorongást, sok embernél hozzájárulhat annak kialakulásához vagy felerősödéséhez. A testkép megváltozása, a negatív társadalmi visszajelzések és az önbizalom csökkenése egyaránt szerepet játszhatnak ebben.
A humor gyógyító ereje
A humor az emberi élet egyik legkülönlegesebb ajándéka. Egy őszinte nevetés képes feloldani a feszültséget, javítani a hangulatot, közelebb hozni egymáshoz az embereket, és még az egészségünkre is kedvező hatással lehet. Bár a humor nem helyettesíti az orvosi kezelést, egyre több kutatás igazolja, hogy fontos szerepet játszik a testi és lelki jóllét megőrzésében. Nem véletlen, hogy a nevetést gyakran a „legjobb gyógyszerként” emlegetik.
Diszfunkcionális család árnyékában
A család az első és legfontosabb közeg, amelyben az ember megtanulja a szeretet, a bizalom, a kommunikáció és az együttműködés alapjait. Ideális esetben a család biztonságot, elfogadást és érzelmi támaszt nyújt tagjai számára. Előfordul azonban, hogy a családi működés tartósan egészségtelenné válik, és nem képes megfelelően betölteni ezeket a feladatait. Ezt nevezzük diszfunkcionális családnak.