Csak önbizalom kérdése
- Dátum: 2013.07.04., 11:35
Sokszor lehet hallani, hogy a szép nőnek erős a kisugárzása, van önbizalma és abszolút nincs vagy csak kis jelentősége van a külalaknak.
És ez tényleg így van. Egy magabiztos nőnek kecses a járása, mindig kihúzza magát, ami egyébként még optikailag is jobb alakot biztosít. Akiről így lerí, hogy ennyire szereti magát, és jóban van magával azt megnézik az utcán, utána fordulnak, ami persze még tovább növeli az önbizalmat és így megy körbe-körbe :).
Találd meg önmagad, ha nem vagy elégedett magaddal, akkor tegyél érte, hogy az lehess. Találd meg a sportodat, azt a mozgást, ami örömet okoz, és még ha még nem is tökéletes a tested, már nagyobb önbizalmad lesz, ha tudod, hogy teszel valamit magadért, és nem csak nyavalyogsz, hogy már megint itt a strandszezon és nem úgy nézel ki, ahogy szeretnél.
Húzd ki magad, és legyél büszke magadra! Az, hogy akár csak gyalog mész a munkahelyedre, vagy minden nap fél órát sétálsz, már több, mint amit eddig megtettél magadért, az alakodért, az egészségedért.
Fotó:
sxc.hu
Nem tudok lefogyni, pedig szeretnék – A fogyás pszichés akadályai
Sokan érzik úgy, hogy minden vágyuk a fogyás, mégsem képesek tartós eredményt elérni. Hiába az elhatározás, a diéta és a motiváció, valami újra és újra megakadályozza az életmódváltást. A fogyás pszichés akadályai gyakran jelentős szerepet játszanak ebben a folyamatban. De miért olyan nehéz lefogyni, ha valóban szeretnénk?
Mit tehetünk a demencia ellen? A megelőzés már jóval idősebb kor előtt elkezdődhet
A demencia sok család számára már nem egy távoli, ismeretlen betegség. Elég csak egy idős hozzátartozóra gondolni, aki korábban mindenre emlékezett, pontosan tudta, mikor kinek van a születésnapja, vagy éppen ugyanazt a történetet mesélte el újra és újra – aztán egyszer csak bizonytalanná váltak ezek az emlékek. Ilyenkor az ember óhatatlanul elgondolkodik azon, vajon lehetett volna-e bármit tenni korábban, és mi az, amit mi magunk megtehetünk azért, hogy minél tovább megőrizzük szellemi frissességünket.
Így állítható meg a túlevés ördögi köre
A hirtelen ránk törő, csillapíthatatlan falási roham könnyen túlevéshez vezethet. A háttérben többféle ok állhat, az alváshiánytól és a rendszertelen napirendtől egészen a stresszig.
Digitális demencia – erre figyelj
A demencia szót sajnos sokan ismerik, de rohanó világunkkal sajnos ennek is újabb fajtájával kell sokaknak szembenézni.
Miért érzünk bűntudatot, amikor pihenünk?
Van, aki egy hosszú, fárasztó nap után sem tud egyszerűen leülni. Ha végre lenne egy kis szabadideje, rögtön eszébe jut, hogy még el lehetne mosogatni, válaszolni kellene egy üzenetre, rendet lehetne rakni, dolgozni vagy elintézni valamit. A pihenés pedig nem megnyugvást, hanem furcsa bűntudatot hoz.