Menü

Az akvárium nyugtató hatása

Már rengeteg kutatás igazolta az állattartás nyugtató hatását. A jó hír az, hogy ehhez nem kell mindenkinek valamilyen szőrös háziállatot tartania otthon, ugyanis az akvárium mind közül az egyik leghatásosabb módszer a stresszoldásra.

Vitathatatlan, hogy az állattartók lelkileg egészségesebbek, főleg akkor, ha az állattartó feladatai meghatározóak az állattal kapcsolatban, és közös az életterük, vagy több időt töltenek együtt. Ez többféle módon is megvalósulhat: elsősorban a lakásban tartott háziállattal, akit lehet simogatni, gondozni, de kiváló lehet akkor is, ha háztáji állatokat tartunk, akiket gondozni kell. Mindegyik nyugtató és stresszoldó hatással van az emberre. A pozitív hatások fokozottan igaznak bizonyultak abban az esetben, ha valaki díszhalakat tart otthon akváriumban. Hogy mi lehet ennek az oka?

Az akvárium figyelése fokozottan nyugtató hatású: nézni, ahogy a halak nyugodt tempóban úszkálnak a vízben, ahogy a növények lágyan ringatóznak, a levegőztető pedig egyenletes hangot ad… Csendet és békét sugároz az akvárium hangulata. Mintha egy picit búvárkodnánk, és a víz alatti közeg egy képernyőnyi képét élőben tekintgethetnénk folyamatosan. A hatás nem csak képzelt, hanem hazai és külföldi vizsgálatok is igazolták, hogy az akvárium segít a depresszió kezelésében, a félelmek leküzdésében, sőt még étvágyfokozó hatása is lehet! További érdekesség, hogy gyakorlással meditatív állapotba kerülhetünk az akváriumi élet figyelése közben.

Nem kell tehát feltétlenül simogatható állatot tartani ahhoz, hogy előnyökre tegyünk szert az állattartás kapcsán. Az akvárium ráadásul segít a szülőknek abban, hogy gondoskodásra tanítsák a gyerekeket: a halak etetése egyszerű, és kiváló napi önálló feladat lehet, ráadásul a kicsik szívesen figyelik a halak és kisebb vízi állatok életét. Az akvárium tisztítása is kisebb feladat lehet, mintha bármilyen más állatot tartanánk. Ráadásul a hiperaktív, diszfunkcióval, logopédiai, tanulási nehézségekkel küzdő gyerekek terápiájában is előnyei mutatkoznak.

Az akváriumok kedvező hatásait megfigyelve egyre több magánrendelő várójában találkozhatunk akváriumokkal, de sajnos ezt csak a privát doktorok tehetik meg: a hazai jogszabályok sajnálatos módon korlátozzák a bárminemű állattartást a rendelőkben és kórházakban. Noha logikusan átgondolva az akvárium megléte más lapra tartozik, mintha egy kutya, vagy macska rohangálna a kórtermekben (bár külföldön már erre is van jócskán példa!), erre – egyelőre legalábbis – várnunk kell. Addig is mindenki az otthonában próbáljhat ilyesfajta előnyt kovácsolni. 

Fotó:
pixabay.com

Társasjátékok felnőtteknek

Ki mondta, hogy a felnőttek nem szeretnek játszani? Téves elképzelés, hogy a társasjáték a gyerekeknek való. Ha szétnézünk a piacon, bizony látni, milyen jópofa felnőtt társasjátékokra lehet bukkanni és milyen széles a paletta, akármilyen alkalomra is keresgélünk felnőtteknek való társasokat. Ötletes, kreatív, szórakoztató!

Alap dolgok a szépségünkért

Sokszor a legalapvetőbb dolgok elmulasztásával ártunk a legtöbbet szépségünknek. Bőrünk, hajunk, körmünk, arcunk szépségéhez, egészségéhez elég betartani néhány egyszerű aranyszabályt.

Tippek a karcsú derék eléréséhez

A darázsderék és a lapos has minden nő legnagyobb álma, de a jó hír az, hogy kitartó edzéssel nem lehetetlen elérni. Különösen a téli időszakban érdemes erre odafigyelni, hogy ne közvetlenül a bikiniszezon előtt kapkodjon az ember az alakformálással.

Bűntudat nélkül este 6 után is

Van, hogy csak este 8 körül (és mellesleg farkaséhesen) érek haza. Ilyenkor eddig mindig nagy gondot okozott, hogy mivel csillapítsam az éhségemet, ha a szervezetemet nem akarom megterhelni, és hízni se nagyon szeretnék

Mit sportolhatnak a cukorbetegek?

A cukorbetegek egyik legfontosabb feladata, hogy a vércukorszintjüket ideális szinten tartsák, azonban tévedés azt gondolni, hogy a sport veszélyt jelent erre az állapotra. Mindössze be kell tartani az alapvető és legfontosabb szabályokat. De milyen mozgásformát választhatnak a cukorbetegek?