A narancsbőr kialakulása és fajtái
- Dátum: 2022.02.08., 09:47
- Balogh Emese
- képek:pexels.com
- bőr, kialakulás, narancsbőr, okok
A narancsbőr megértéséhez mindenképp tudnunk kell, milyen biológiai háttér áll a dolog mögött. Először is a bőrünk felépítését kell megértenünk.
A bőrünk több rétegre osztható. A legfelső réteg a hámréteg, itt helyezkednek el a bőrsejtjeink, amik ugyanúgy, mint más sejtek osztódnak, majd elszarusodnak – ez csak a hámsejtekre jellemző - és elkopnak. Fő feladatuk a védelem és a testünk szigetelése. Egyfajta első védelmi vonal szervezetünk és a külvilág között.

A hámréteg alatt az irharéteg található, ami nagyrészt kötőszöveti rostokból áll. Itt találhatók ez erek és idegvégződések is, amiken keresztül a hőt, a fájdalmat és tapintást érezzük. A verejtékmirigyek és szőrtüszők is ebben a rétegben helyezkednek el, valamint a kollagénrostok és az azokat alkotó és összekapcsoló anyagok, mint például a C-vitamin.
A legalsó réteg a bőralja, ami főként zsírsejtekből áll. Ennek feladata egyrészt a védelem és szigetelés, csakúgy, mint a felső hámrétegnek, másrészt a zsírsejtek révén történő energiaraktározás, de fontos megjegyezni, hogy a méreganyagokat is itt raktározza el a szervezetünk. Ez az a zsírréteg, ami meghatározza alakunkat és a bőrünk küllemét. Az itt található zsírsejtek száma nem változik, nem osztódnak, viszont méretük akár többszörösére is nőhet, ugyanígy pedig össze is zsugorodhat.

A narancsbőr kialakulásánál az történik, hogy a bőraljában lévő zsírsejtek térfogata a felszaporodott zsír és méreganyagok hatására megnő, viszont az ebben a rétegben és a fölötte lévőben megtalálható kötőszöveti elemek merevek, így gyakorlatilag egy fix vázszerkezet körül a felhalmozódott zsír kisebb-nagyobb bemélyedéseket és göröngyöket eredményez. Ez egy idő után akár meg is tud keményedni, így valóban a narancshéjra emlékeztető felület jön létre.
Bár sokszor genetikai hajlammal magyarázzák a narancsbőrt, valójában ez csak részben igaz. Öröklött jellemzőnk az, hogy ha hízunk, hova rakódik le a zsír, melyik testrészünk hajlamosabb a hízásra, azonban az teljes mértékben tőlünk és az életmódunktól függ, hogy mennyi tápanyagot és káros anyagot viszünk be, vagyis, hogy valóban hízunk-e, vagy sem.

A narancsbőr persze ténylegesen nagyobb százalékban érinti a nőket, mivel általános biológiai jellemzője a nőknek, hogy a derék- és csípőtájékon több zsírsejt található, itt rakódik le a felesleges zsír is, főként a fenék körül. Ezen a területen a zsírsejtek mérete az, ami problémát okoz a nem megfelelő életmód és felhalmozódott méreganyagok következtében.
A narancsbőrnek is több fajtája van. Első a lágy narancsbőr, ami tapintásra puha és nem fájdalmas. A nők nagyrésze ezzel a fajta narancsbőrrel küzd, ami olyan szempontból jó hír, hogy ennek a kezelése viszonylag egyszerű. Többnyire mozgásszegény életmód következtében jön létre és akik ezzel küzdenek, általában enyhén túlsúlyosak. Leggyakrabban a hason, combon és csípőn fordul elő. Ez könnyen kezelhető rendszeres testmozgással és méregtelenítő kúrával, de ha a probléma ezek után is fennáll, akkor akár megoldás lehet az ultrahangos zsírbontás is.

A narancsbőr másik fajtája a kemény narancsbőr. Ez a fajta gyakran sportolóknál fordul elő, akik sokat edzenek. Testalkatuk vékony, vagy normál, így talán meglepő lehet, hogy mégis kialakulhat náluk is a cellulit. Tulajdonképpen az történik, hogy itt a kötött izomrostok közé szorulnak be a megnagyobbodott zsírsejtek, így egy göröngyös bőrfelületet eredményezve, ami tapintásra is kemény, sőt, olykor fájdalmas is. Ennek kezelése is bonyolultabb, mivel itt a diéta és a sport nem hatásos, csak a komplex méregtelenítő kúrák és az ultrahangos zsírbontás.
A hajlékonyság fokozása
A hajlékonyság a test azon képessége, amely lehetővé teszi, hogy az ízületek megfelelő mozgástartományban mozogjanak, az izmok pedig kellően rugalmasak legyenek. A jó hajlékonyság fontos szerepet játszik a mindennapi mozgásban, a sportteljesítményben, a helyes testtartásban és a sérülések megelőzésében. Bár az egyéni hajlékonyság részben genetikai adottságoktól függ, rendszeres és megfelelően felépített gyakorlással jelentősen fejleszthető.
Fekete köröm futóknál: amikor a sok kilométer nyoma a lábujjadon marad
A rendszeresen futók számára ismerős látvány lehet, amikor egy-egy hosszabb verseny, keményebb edzésidőszak vagy sok kilométer után a köröm elsötétedik, lilás-feketés színűvé válik. Bár első pillantásra ijesztőnek tűnhet, a futók fekete körme legtöbbször nem gombás fertőzés vagy más körömbetegség, hanem az ismétlődő mechanikai trauma következménye.
Nyáron miért különösen fontos a véradás?
A nyár sokak számára a pihenés, az utazások és a szabadtéri programok időszaka, ám a vérellátás szempontjából az év egyik legnehezebb periódusa lehet. Miközben a kórházakban a betegeknek nyáron is ugyanúgy szükségük van vérre és vérkészítményekre, a véradók száma gyakran csökken. A szabadságolások, az utazások, a hőség és a megváltozott napi rutin egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebben jelentkeznek véradásra.
Túl sokat ivott, vagy már alkoholmérgezése van? – a nyári bulik margójára
Nyár, fesztiválszezon, buli, végre leereszthetünk, ám nem mindenki érzi azt a bizonyos határt az alkoholfogyasztás terén.
Mélylégzés-gyakorlatok – egyszerű módszerek a testi és lelki ellazulás támogatására
A légzés életünk egyik legalapvetőbb folyamata, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. Stresszes, feszült vagy szorongással teli helyzetekben a légzés gyakran automatikusan felgyorsul és felületessé válik. Ezzel szemben a lassú, tudatos és mélyebb légzés segíthet abban, hogy figyelmünket visszairányítsuk a jelen pillanatra, mérsékeljük a feszültséget, és nyugodtabb testi állapotot teremtsünk.