Mi állhat a hajhullás mögött?
- Dátum: 2022.03.19., 08:27
- Balogh Emese
- képek:pexels.com
- aminosav, ásványi anyag, cink, diéta, évszak, fehérje, fésű, haj, hajhullás, hajmosás, nő, ősz, sampon, stressz, természet, vas, vérszegénység, vitamin
Minden nő rémálma, mégis szinte minden második ember találkozik vele élete során. A hajhullás sokak életét keseríti meg, ráadásul rengeteg dolog állhat a háttérben és nem egyszerű megtalálni, mi okozza pontosan a problémát. Persze más az, amikor a kor előrehaladtával az öregedés természetes folyamatának részeként elkezd hullani és ritkulni a hajunk. De mi a helyzet azzal, amikor nem az idős kor áll a hajhullás mögött?
Először is sokan elfelejtik, de ahogy a növények a természet szerves részeként követik az évszakok váltakozását, úgy mi, emberek sem bújhatunk ki a természet változásai alól. Bizony, ősz elején teljesen normális, hogy több hajunk hullik ki, mint nyáron, azonban ez a folyamat nem tart tovább 1-2 hónapnál és nem lesz tőle kevesebb hajunk, mindössze ilyenkor újul meg a haj. Az egészséges mennyisége a kihulló hajnak ilyenkor 60-80 szál. Ha körülbelül ennyi hajszálnak kell búcsút mondanunk naponta, akkor ne pánikoljunk, jusson eszünkbe, hogy ez ősszel teljesen természetes.
A baj akkor van, ha ennél több hajunk hullik ki, esetleg nem csak ősszel. A hajhullás sok esetben valamilyen belső problémára utal a szervezetben. Férfiaknál a magas férfi nemi hormon, vagyis a magas tesztoszterin szint okozhat ilyen tüneteket akár már fiatal korban is, ám nőknél ugyanígy a hormonális eredetű hajhullás leghamarabb a 20-as vagy 30-as években tapasztalható.
Szintén hajhullás lehet a következménye annak, ha nincs a szervezetünkben elegendő cink- és vas, esetleg vérszegénységben vagy valamilyen bakteriális fertőzésben szenvedünk, vagyis gyulladás van jelen a testünkben.
Bár nagyon divatosak ma a magas fehérjetartalmú diéták, ezekkel sem árt vigyázni. Valójában bármilyen diéta, ami egy kicsit is egyoldalú, tehát vagy zsírokra vagy szénhidrátra vagy fehérjére épít, okozhat ilyen jellegű tüneteket. Mindennek az az oka, hogy az egyoldalú diéták esetében idővel vitamin- és aminosavhiány alakulhat ki, aminek következtében a haj elkezd hullani, a körmök elvékonyodnak, esetleg szárazzá válik a bőr.
Persze az is lehet, hogy a hajhullás oka nem belül keresendő. Okozhatja a haj fokozott hullását a nem megfelelő fésű vagy nem megfelelő sampon és hajmosási technika is. Ügyeljünk rá, hogy hajkímélő fésűt válasszunk, aminek sörtéi természetes anyagból készültek és nem tépik a hajat, valamint könnyen tisztíthatók. Sampon tekintetében bár inkább a bőség zavara áll fenn a drogéria polcait szemlélve, de itt is igyekezzünk leszűkíteni a választási lehetőségeinket arra a hajtípusra, amilyen a miénk. Ennél is egyszerűbb, ha gyógyszertárban kapható gyógynövényes sampont használunk, mert bár nem biztos, hogy csillogó lesz tőle a hajunk, de minden szükséges vitamin és tápanyag megtalálható benne, amire hajunknak szüksége lehet.
Miért fontos az alvás?
Számtalan kutató keresi a választ nap mint nap az alvás hatásaira, és ugyan egyre többet tudnak róla, még mindig feltérképezetlen terület az alvás csodája. Miért létfontosságú tevékenység?
A keserűsó jótékony hatásai
A keserűsónak nincs köze a hagyományos konyhasóhoz, csak a kristályos formája az, amiben hasonlít rá. Kémiai neve a magnéziumszulfát, ami onnan ered, hogy zömében magnéziumból, oxigénből és kénből áll. Mivel eredetileg az angliai Epsom városban fedezték fel, Epsom sónak is szokták nevezni, amit gyógyszertárakban is be lehet szerezni.
Mit kell tudnunk a B9 vitaminról?
A B9-vitamin egyik formájaként ismert folsav az élelmiszerekben természetesen előforduló folát szintetikus változata. A folsav fontos a szervezet számára, mivel szabályozza az új, egészséges sejtek, köztük az oxigént szállító vörösvértestek létrehozását. A szervezet nem képes folsavat előállítani, ezért az egészséges táplálkozás vagy a B9-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők szedése segíthet megelőzni a vérszegénység kialakulását. Általában az élet vitaminjaként emlegetik.
Edzés foghúzás után
A foghúzások után nagyon fontos a pihenő, ez kulcsfontosságú a gyors és szövődménymentes gyógyuláshoz, de vajon mit szabad és mit nem egy fogkőleszedés, egy fogtömés, foghúzás vagy implantáció után?
Amit a nagymamáink tettek megfázás ellen
Ki ne emlékezne, mennyire tiltakoztunk gyerekként, mikor törülközővel letakart fejjel jóanyánk odatolta a forrázott kamillateát és inhalálni kellett. Pedig egy rendkívül hatásos módszerről van szó!