Mi a párterápia, és hogyan zajlik?

A párterápia sokak számára talán drámaian hangozhat, de a valóságban a párterápiára vagy pártanácsadásra járás nem szégyellnivaló vagy kellemetlen dolog. Általában annak a jele, hogy egy pár tagjai tudatosan és kölcsönösen szeretnének javítani a kapcsolatukon.

A párterápia egy jó eszköz, párkapcsolatunk megerősítésére vagy javítására, legyen szó hatékony kommunikációról, konfliktuskezelésről. A párterápia a pszichoterápia egy speciális fajtája, amelynek célja, hogy segítsen egy párnak átvészelni a kihívásokat, jobban megérteni egymást, megoldani a problémáikat.

A párterápiákon belül számos megközelítés, terápiás szemlélet létezik, ezek az irányzatok valójában eszközkészletet és intervenciós lehetőségeket kínálnak a terapeuta számára, egyes problémás helyzetekre.

A párkapcsolati problémák a magánélet alapjait megrengető nehézségek, azonban hatékony párterápiára keressen hiteles, a szakmában képzett és jártas szakembert keressünk.

Sok pár azért jön párterápiára, mert konkrét kihívással kell megküzdeniük, például kommunikációs problémákkal, szexuális nehézségekkel, megcsalással, vagy azért, mert épp szakítást vagy válást fontolgatnak. A párterápia lényegében arról szól, hogy a párterapeuták segítenek a pároknak megoldást keresni a folyamatosan felmerülő nehézségeikre, megoldandó problémáikra.

Mi történik a párterápián?

Bár minden terapeuta más, van néhány közös vonás. Az első ülésen jellemzően a terapeuta megismeri a párokat és megbeszélik a kapcsolat azon területeit, amelyeken javítani kívánnak, ezután kerül sor a célkitűzésekre.

Az egy-másfél órás párterápián az érintett pár a párkapcsolati kihívásaikról beszélget egy semleges féllel, a terapeutával, aki speciálisan abban képzett, hogy segítsen a probléma mélyére jutni, majd a lehetséges megoldásokat vázolni. Több terapeuta házi feladatokat is ad a pároknak, hogy dolgozzanak rajta a következő konzultációig.

A családfák felvétele az egyik leggyakoribb párterápiás diagnosztikus eszköz.

Mennyi ideig tartson a párterápia?

Egyes esetekben akár több mint fél év is szükséges a problémák megoldásához, míg másoknak csak néhány hónapra van szükségük.

Mitől lesz sikeres a párterápia?

A terápia sikeressége teljes mértékben a feleken múlik, és azon, hogy keményen dolgoznak-e, nyitottak e új készségek elsajátítására és a terápiás folyamat lezárta után tovább viszik-e a tanultakat és alkalmazzák- e azokat a gyakorlatban.

Érdekes megállapítás, de szakemberek szerint nem az jelenti a sikert, hogy együtt marad-e a pár vagy sem. Nem minden párnak kell együtt maradnia, ezért a párkapcsolati tanácsadás sikere néha azt jelenti, hogy a pár felismeri, hogy ideje véget vetni a kapcsolatnak és elengedni egymást.

A párterápia mindazonáltal nagyon hatékony lehet. Ha egy pár válaszút előtt áll, és nem tudják, hogyan tovább, vagy egyáltalán akarnak-e közösen továbblépni, akkor érdemes felkeresniük egy szakembert.