Mi a párterápia, és hogyan zajlik?
- Dátum: 2024.12.15., 05:53
- Martinka Dia
- képek:pixabay
- célkitűzések, családfa, hatékony kommunikáció, konfliktuskezelés, nehézségek, párterápia, párterápiás diagnosztikus eszköz, sikeres, tanácsadás
A párterápia sokak számára talán drámaian hangozhat, de a valóságban a párterápiára vagy pártanácsadásra járás nem szégyellnivaló vagy kellemetlen dolog. Általában annak a jele, hogy egy pár tagjai tudatosan és kölcsönösen szeretnének javítani a kapcsolatukon.
A párterápia egy jó eszköz, párkapcsolatunk megerősítésére vagy javítására, legyen szó hatékony kommunikációról, konfliktuskezelésről. A párterápia a pszichoterápia egy speciális fajtája, amelynek célja, hogy segítsen egy párnak átvészelni a kihívásokat, jobban megérteni egymást, megoldani a problémáikat.
A párterápiákon belül számos megközelítés, terápiás szemlélet létezik, ezek az irányzatok valójában eszközkészletet és intervenciós lehetőségeket kínálnak a terapeuta számára, egyes problémás helyzetekre.
A párkapcsolati problémák a magánélet alapjait megrengető nehézségek, azonban hatékony párterápiára keressen hiteles, a szakmában képzett és jártas szakembert keressünk.
Sok pár azért jön párterápiára, mert konkrét kihívással kell megküzdeniük, például kommunikációs problémákkal, szexuális nehézségekkel, megcsalással, vagy azért, mert épp szakítást vagy válást fontolgatnak. A párterápia lényegében arról szól, hogy a párterapeuták segítenek a pároknak megoldást keresni a folyamatosan felmerülő nehézségeikre, megoldandó problémáikra.
Mi történik a párterápián?
Bár minden terapeuta más, van néhány közös vonás. Az első ülésen jellemzően a terapeuta megismeri a párokat és megbeszélik a kapcsolat azon területeit, amelyeken javítani kívánnak, ezután kerül sor a célkitűzésekre.
Az egy-másfél órás párterápián az érintett pár a párkapcsolati kihívásaikról beszélget egy semleges féllel, a terapeutával, aki speciálisan abban képzett, hogy segítsen a probléma mélyére jutni, majd a lehetséges megoldásokat vázolni. Több terapeuta házi feladatokat is ad a pároknak, hogy dolgozzanak rajta a következő konzultációig.
A családfák felvétele az egyik leggyakoribb párterápiás diagnosztikus eszköz.
Mennyi ideig tartson a párterápia?
Egyes esetekben akár több mint fél év is szükséges a problémák megoldásához, míg másoknak csak néhány hónapra van szükségük.
Mitől lesz sikeres a párterápia?
A terápia sikeressége teljes mértékben a feleken múlik, és azon, hogy keményen dolgoznak-e, nyitottak e új készségek elsajátítására és a terápiás folyamat lezárta után tovább viszik-e a tanultakat és alkalmazzák- e azokat a gyakorlatban.
Érdekes megállapítás, de szakemberek szerint nem az jelenti a sikert, hogy együtt marad-e a pár vagy sem. Nem minden párnak kell együtt maradnia, ezért a párkapcsolati tanácsadás sikere néha azt jelenti, hogy a pár felismeri, hogy ideje véget vetni a kapcsolatnak és elengedni egymást.
A párterápia mindazonáltal nagyon hatékony lehet. Ha egy pár válaszút előtt áll, és nem tudják, hogyan tovább, vagy egyáltalán akarnak-e közösen továbblépni, akkor érdemes felkeresniük egy szakembert.
„Me-time” mini szokások – 10 perces énidő, ami csodákra képes

A mindennapok rohanásában olyan könnyen elfelejtjük, hogy mi is emberek vagyunk, nem csak feladatokat teljesítő gépek. Pedig néha elég 10 perc énidő, és mintha újraindítanánk a lelkünket.
Szüreti mulatságok Magyarországon – hagyomány, közösség és bor ünnepe

Az ősz beköszöntével, amikor a szőlőfürtök megérnek, és a természet színei aranyba, vörösbe és barnába öltöztetik a tájat, elérkezik a szüret ideje. Magyarországon a szőlő és a bor kultúrája évszázadokra nyúlik vissza, így a szüreti időszak nem csupán a termés betakarításáról szól, hanem a közösségek egyik legfontosabb ünnepe is.
Autó helyett bicikli és séta – új szemléletet hoz a Mobilitási Hét

A lakóhelyemen működő sportegyesület idén is aktívan bekapcsolódott az Európai Mobilitási Hét programsorozatába, amelyet szeptember 16. és 22. között rendeznek meg szerte Európában. Az esemény célja, hogy felhívja a figyelmet a környezetbarát, fenntartható közlekedési formákra – így természetesen a kerékpározásra is.
Mennyire fontos a súly az ismerkedésnél?

Ez talán az egyik legfontosabb kérdés – és a válasz az, hogy nem, vagy legalábbis nem kellene. Az, hogy valaki ennyire konkrét számokhoz köti a vonzalmat, egyfajta filterezés, ami persze praktikus lehet egy ismerkedős oldalon vagy csoportban – de veszélyesen leszűkítheti a valódi kapcsolódások esélyét. A szerelem ugyanis legtöbbször nem mérhető centiben, kilóban, vagy bicepszméretben. Az első benyomás talán igen, de az érzelmi kötődés, a mély szeretet és a társas harmónia teljesen más síkon mozog.
Az olvasás világnapját ünnepeljük!

Az UNESCO 1965-ben hirdette meg az Olvasás világnapját, felismerve, hogy a tanulás, a fejlődés és a társadalmi részvétel alapja az olvasni tudás. Az olvasás nemcsak tudást, hanem élményt is ad: történeteket, kultúrákat és emberi sorsokat tár fel, miközben fejleszti a kritikus gondolkodást és a kreativitást.