Mi a párterápia, és hogyan zajlik?
- Dátum: 2024.12.15., 05:53
- Martinka Dia
- képek:pixabay
- célkitűzések, családfa, hatékony kommunikáció, konfliktuskezelés, nehézségek, párterápia, párterápiás diagnosztikus eszköz, sikeres, tanácsadás
A párterápia sokak számára talán drámaian hangozhat, de a valóságban a párterápiára vagy pártanácsadásra járás nem szégyellnivaló vagy kellemetlen dolog. Általában annak a jele, hogy egy pár tagjai tudatosan és kölcsönösen szeretnének javítani a kapcsolatukon.
A párterápia egy jó eszköz, párkapcsolatunk megerősítésére vagy javítására, legyen szó hatékony kommunikációról, konfliktuskezelésről. A párterápia a pszichoterápia egy speciális fajtája, amelynek célja, hogy segítsen egy párnak átvészelni a kihívásokat, jobban megérteni egymást, megoldani a problémáikat.
A párterápiákon belül számos megközelítés, terápiás szemlélet létezik, ezek az irányzatok valójában eszközkészletet és intervenciós lehetőségeket kínálnak a terapeuta számára, egyes problémás helyzetekre.
A párkapcsolati problémák a magánélet alapjait megrengető nehézségek, azonban hatékony párterápiára keressen hiteles, a szakmában képzett és jártas szakembert keressünk.
Sok pár azért jön párterápiára, mert konkrét kihívással kell megküzdeniük, például kommunikációs problémákkal, szexuális nehézségekkel, megcsalással, vagy azért, mert épp szakítást vagy válást fontolgatnak. A párterápia lényegében arról szól, hogy a párterapeuták segítenek a pároknak megoldást keresni a folyamatosan felmerülő nehézségeikre, megoldandó problémáikra.
Mi történik a párterápián?
Bár minden terapeuta más, van néhány közös vonás. Az első ülésen jellemzően a terapeuta megismeri a párokat és megbeszélik a kapcsolat azon területeit, amelyeken javítani kívánnak, ezután kerül sor a célkitűzésekre.
Az egy-másfél órás párterápián az érintett pár a párkapcsolati kihívásaikról beszélget egy semleges féllel, a terapeutával, aki speciálisan abban képzett, hogy segítsen a probléma mélyére jutni, majd a lehetséges megoldásokat vázolni. Több terapeuta házi feladatokat is ad a pároknak, hogy dolgozzanak rajta a következő konzultációig.
A családfák felvétele az egyik leggyakoribb párterápiás diagnosztikus eszköz.
Mennyi ideig tartson a párterápia?
Egyes esetekben akár több mint fél év is szükséges a problémák megoldásához, míg másoknak csak néhány hónapra van szükségük.
Mitől lesz sikeres a párterápia?
A terápia sikeressége teljes mértékben a feleken múlik, és azon, hogy keményen dolgoznak-e, nyitottak e új készségek elsajátítására és a terápiás folyamat lezárta után tovább viszik-e a tanultakat és alkalmazzák- e azokat a gyakorlatban.
Érdekes megállapítás, de szakemberek szerint nem az jelenti a sikert, hogy együtt marad-e a pár vagy sem. Nem minden párnak kell együtt maradnia, ezért a párkapcsolati tanácsadás sikere néha azt jelenti, hogy a pár felismeri, hogy ideje véget vetni a kapcsolatnak és elengedni egymást.
A párterápia mindazonáltal nagyon hatékony lehet. Ha egy pár válaszút előtt áll, és nem tudják, hogyan tovább, vagy egyáltalán akarnak-e közösen továbblépni, akkor érdemes felkeresniük egy szakembert.
Hogyan maradjunk energikusak a kánikulában?

A nyár sokunknak egyet jelent a szabadsággal, a pihenéssel, a hosszú napsütötte nappalokkal és a várva várt programokkal. Azonban a rekkenő hőség, a párás levegő, a felborult napirend és a kikapcsolódás előtti hajtás könnyen kifacsarhat bennünket. Ha pedig lemerül az energiaszintünk, nehezebb élvezni azt, amiért mindennap dolgoztunk. Az alábbi cikkben arra kaphatunk választ, hogy hogyan őrizhetjük meg a lendületünket a júliusi forróság alatt.
A fürdőzés veszélyei – Amit mindenkinek tudnia kell

A fürdőzés nagyszerű kikapcsolódás, de csak akkor biztonságos, ha körültekintők vagyunk. Tartsuk be az alapvető szabályokat, figyeljünk egymásra, és ne kockáztassunk feleslegesen. A tudatosság életeket menthet!
Tanácsok kánikula idejére

Ugyan a néhány nappal ezelőtti napi esőzés nálunk adott némi felfrissülést, azonban a kánikulának ezzel nincs, vagy csak rövid időre van vége, hogyha visszatér a korábban tapasztalt szinte elviselhetetlen hőség, akkor fogadjuk meg a szakemberek tanácsait!
"Mancsokkal a lélekig – a kutyás terápia ereje"

A kutyák nemcsak hűséges társaink, hanem segítőink is lehetnek a testi-lelki gyógyulás útján. Az úgynevezett kutyás terápia, más néven állatasszisztált terápia, egyre elterjedtebb a különböző egészségügyi és oktatási intézményekben, sőt már az idősgondozás és a gyermekfejlesztés terén is gyakran alkalmazzák. Mi az a kutyás terápia?
Egy nap az elhivatottságért – Július 1. az egészségügy dolgozóié

Semmelweis-nap – A magyar egészségügy ünnepe! Július 1-je minden évben különleges nap a magyar egészségügy számára: Semmelweis-nap, amelyen az egészségügyi dolgozókat ünnepeljük, és tisztelgünk munkájuk, elhivatottságuk és emberségük előtt.