Ártani nem árt, de nem is használ?
Közelmúltban elvégzett orvosi tanulmányok eredményei szerint az emberek jelentős része alaposan túlbecsüli az étrend kiegészítők, és vitaminok hatékonyságát.
Szedjük, vesszük, közben egyáltalán nem megyünk velük semmire. Legalábbis néhány amerikai kutató szerint, akik a multivitaminok hatását vizsgálták olyan betegségek esetében, mint a rák, vagy a szív és érrendszeri problémák.
Mások persze e kutatások reprezentatív voltát hiányolva tagadják, hogy pénzkidobás lenne a vitaminkészítmények vásárlása. Szerintük a különböző étrend kiegészítő termékek igenis hasznosak lehetnek azoknál, akik hiányosan táplálkoznak. A hiányos táplálkozás pedig széles társadalmi réteget érint, ezt mondani sem kell.
A vitaminok fontossága nyilvánvaló, hiszen ha szervezetünk hosszabb ideig hiányt szenved valamelyikben, az kóros elváltozásokat okozhat, nem beszélve bizonyos betegségek könnyebb kialakulásáról, terjedéséről.
Ugyanakkor a szakemberek jelentős része ma nem ajánlja a vitaminok betegségmegelőző célú, nagy mennyiségű bevitelét. Ez alól egyetlen kivétel akad, a D vitamin, amely a legújabb ismeretek szerint jóval nagyobb dózisban használható, mint hittük.
Fotó:
pixabay.com
November, a férfi egészség hónapja
A november számos dolog hónapja, sokféle dolgot ünneplünk, vagy csak számon tartunk, de az egyik legfontosabb az, hogy a férfiak egészségmegőrzésére is felhívja a figyelmet.
Télen allergia? Ki hallott már ilyet?
Ahogy csökken a hőmérséklet úgy lélegezhetnek fel a pollenallergiások – gondoltam magamban vígan a parlagfűszezon végén, DE! Mi az a téli allergia? Melyek a kiváltó okok, a tünetek, és mit tehetünk ellene?
Rotavírus, mit kell tudni róla?
Megannyi vírussal kell szembe néznünk éltünk során, melyek főleg gyerekkorban nagyon veszélyesek, ilyen a rotavírus is. Néhány tudnivaló erről a betegségről.
Az ősz haj jelentősége. Avagy őszülni nem szégyen
“Öregedj méltósággal, vállald magad, és hagyd megőszülni a hajad, szakállad!” A fiatalságkultusz mellett szót kell ejteni arról is, hogy az emberi öregedés velejárója az őszülés. Miközben a kétezres évek elején még csak a legvagányabb stílusikonok merték vállalni a szürke vagy inkább ezüst hajat a nyilvánosság előtt, a 2010-es évekre az ősz frizurából szép lassan mozgalom lett a nyilvános terekben és az átlagemberek között is.
Az arctorna csodás hatásai
Ha létezik az arcbőr feszesítésére természetes módszer, amihez sem tűt, sem szikét, sem mesterséges anyagot nem használnak és mégis látványos, hatásos és tartós, akkor az az arctorna.