Tégy a stressz ellen!
A stressz rossz, energiapazarló, ráadásul árt az egészségnek is. Elkerülését persze könnyebb mondani, mint csinálni. Másoknak hogy sikerül?
Megfigyelhető, hogy az emberek manapság sokkal több dolog miatt dühöngenek, lesznek mérgesek. Türelmetlenek és nyugtalanok vagyunk, sokszor bizony egészen nevetséges helyzetekben.
Mindez valószínűleg szoros összefüggésben van azzal, hogy napjainkban rengeteg és egyre több és több inger éri agyunkat. A minket nap mint nap bombázó különböző információk, a mindennapi tevékenységek összes hozadéka, a munka, a család, a környezet terhelő hatásainak összessége rengeteg embert sodor robbanás közeli állapotba. Míg mások nyugodtak, kiegyensúlyozottak tudnak maradni. Vajon hogy csinálják?
Nyilvánvaló, hogy általános recept nincs, viszont több olyan jó tanács, módszer is akad, ami segíthet.
Először érdemes felállítani életünk fontossági sorrendjét. Ha a helyes értékek alapján rangsoroljuk a körülöttünk lévő dolgokat, máris láthatjuk, hogy a legtöbb problémánknak kicsi, vagy egyáltalán nincs is jelentősége. Azonnal, egy csapásra megszabadulhatunk egy csomó lelki tüskétől.
Ha haladunk a nagyobb, komolyabb gondok felé érdemes a megoldáson agyalni és nem magán a bajon. A másik megoldás lehet, ha az adott negatívumot egy az élet más területéről „elővett” pozitívummal próbáljuk semlegesíteni.
Az sem megoldás, ha elhanyagoljuk, elbagatellizáljuk a megoldásra váró dolgokat, ugyanakkor ne feledkezzünk meg életünk örömteli részéről, semmiképpen se kicsinyítsük le azok jelentőségét.
A stressz elleni tudatos harc segít egészségesebbé és fittebbé válni, hiszen a stressz nemcsak a különböző betegségek kialakulásának az esélyét növelheti, hanem energiát vesz el, fáradékonyabbá is tesz.
Fotó:
pixabay.com
Szemölcsök kezelése – otthoni és orvosi lehetőségek
A bőrünkön lévő szemölcsöket a HPV vírus 70 különböző típusának fertőzése okozza. A leggyakoribb a közönséges szemölcs (főleg ujjakon, kézháton, talpon), de gyakran előfordul a futó szemölcs (arcon, kézháton), az uszodaszemölcs (gyermekeknél a test bármely pontján, felnőtteknél a nemi szervek környékén) és a lógó szemölcs (arcon, nyakon, hónaljban) is.
A borsmenta tea hatásai a szervezetünkre
Ez az évelő növény a menta családjába tartozik, és gyakran használják fűszerként, valamint gyógyászati célokra.
Toxoplazmózis, amit érdemes tudni
Főleg kismamák ismerik ezt a kifejezést, pedig másokra is veszélyt jelenthet. Nézzük, mit tudunk róla.
Képernyőhasználat és szemromlás – Hogyan óvhatjuk látásunkat a digitális korban?
A modern világban a képernyők – legyen szó számítógépről, tabletről vagy mobiltelefonról – mindennapjaink szerves részévé váltak. Munka, tanulás, szórakozás és kommunikáció szinte elképzelhetetlen nélkülük.
Nyirokterápia – A szervezet öntisztító rendszere
A nyirokterápia egy olyan természetes, manuális kezelési módszer, amely a nyirokrendszer működésének serkentését szolgálja. A kezelés célja a nyirokfolyadék áramlásának javítása, a pangások megszüntetése, valamint a méreganyagok elszállításának elősegítése a szervezetből.