Veszélyes szén-monoxid
- Dátum: 2015.03.04., 14:08
Sajnos minden fűtési szezonban van áldozata a szén-monoxid mérgezésnek. A dolognak megvannak a konkrét okai, lépéseket sokan mégsem tesznek.
A szén-monoxid alattomos gáz, az általa okozott tünetek nem feltétlenül utalnak mérgezésre, s sokszor mire észrevesszük, hogy a mi a baj, már késő.
Fajfájás, émelygés, hányinger, hányás, izomgyengeség – csak néhány dolog a szén-monoxid-mérgezés tünetei közül. Ezek alapján nem mindig gyanakodunk arra, hogy szén-monoxid került szervezetünkbe, pedig az nagyon veszélyes dolog. Koncentrációtól függően a szén-monoxid gyorsan legyőz minket. A belélegzés után a véráramba kerülve akadályozza az oxigénszállítást, a sejtek, szövetek pedig oxigénhiányos állapotba kerülnek.
A veszélyes, színtelen és szagtalan gázból már elég egy egészen kicsi koncentráció a levegőben ahhoz, hogy rosszul legyünk, néhány órán belül pedig életveszélyben. Egy százalék feletti koncentráció esetében pedig néhány percen belül beállhat a halál.
A bajt a fűtési rendszer rendszeres átvizsgáltatása mellett szén-monoxid koncentráció mérő használatával előzhetjük meg. Ezek az egyszerű készülékek szinte mindenhol beszerezhetőek, sajnos azonban sokan egyáltalán nem gondolnak a veszélyre, így ezek vásárlására sem.
A fűtési rendszer hibái mellett a nyílászárók is „ludasak” lehetnek a koncentráció felgyülemlésében, de mindig az előbbi karbantartása a legfontosabb.
Ha valakinél mérgezés tüneteit gyanítjuk, gyorsan vigyük az érintett helységből a friss levegőre, ha szükség van rá, részesítsük elsősegélyben, de még előtte hívjuk a mentőket.
Fotó:
pixabay.com
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.