Menü

Mit tehetünk a terhességi visszerekkel?

Kedves férfi olvasóink most nem biztos, hogy kattintottak, bár ki tudja, a férjemnek is visszeres a lába, nemcsak női probléma ez, de mondjuk tény, hogy külön kategóriát jelentenek a terhesség alatt kialakult visszerek, megpattant hajszálerek. Nekem momentán a bal lábam lett a 3. terhességem alatt számomra eléggé elkeserítő. Vajon ez végleges, már így marad, vagy kezelhető és elmúlik? Ennek néztem utána.

A várandósság hónapjai alatt szerintem elég sok nő szembesül aggódva különböző bőrproblémákkal, ekcémával, kellemetlenségekkel, pluszkilókkal, dudorodó visszerekkel. A visszerek látványa nem túl szép és bizalomgerjesztő, de nemcsak esztétikailag zavaró, hanem egészségügyi kockázatot is jelentenek.

A visszerek egyébként nemcsak a lábszárat érinthetik, igaz inkább főként lábon jellemzőek, de kialakulhatnak az alsótest más részein is. Na de miért épp terhesség alatt alakulnak ki ezek a kellemetlenségek?

Valószínűleg azért, mert a testben extra mennyiségű vér termelődik a mama és a baba táplálása, a magzat növekedése miatt, ami extra nyomást rak az erekre, ezért alakulnak ki a visszerek. Számomra jó hírt jelent, hogy mivel nálam korábban nem voltak jelen, így van esély rá, hogy a szülést követően néhány hónap múlva ezek visszerek maguktól visszahúzódnak. Ha nem, akkor érdemes különböző krémekkel elkezdeni a kezelésüket, valamint orvosnak megmutatni a szövődmények (pl. trombózisveszély) elkerülése miatt.

Léteznek tanácsok a terhesség alatti visszerek megelőzésére, bár rám ezek mind jellemzőek és ennek ellenére is kialakult a probléma, azonban érdemes ezeket a tényezőket is figyelembe venni.

Amikor csak lehet, polcoljuk fel a lábunkat. Rendszeresen végezzünk bokakörzést, és ne üljünk kereszttett lábbal. Mozogjunk, sportoljunk terhesség alatt, ha orvosunk engedi, ha mást nem, legalább napi fél óra sétát iktassunk be a napjainkba. Ne hordjunk szoros ruhadarabokat, ezek terhesség alatt amúgy sem ajánlottak. A tűsarkú cipő viselése sem tesz jót, s nem is kényelmes, illetve a növekvő pocak okozta egyensúlyproblémák miatt balesetveszélyes is. Ne hízzunk sokat! Ez rajtunk múlik, nem tanácsos 10 -12 kilónál több pluszt viselni, indokolatlan az ennél nagyobb súlygyarapodás. (Természetesen ikerterhesség esetén több lehet a megengedett hízás). A vitaminpótlás a visszerektől függetlenül is nagyon fontos a babavárás alatt, de saját magunk miatt is fontos feltölteni a vitaminkészleteinket.

Ha a szülés után néhány hónappal sem múlnak el a visszerek, akkor mindenképp orvoshoz kell fordulni a problémával és megkezdeni a kezelést.

Martinka Dia

Kutyák, akik bírják a gyerekzsivajt (és még élvezik is)

A kutyatartás rengeteg örömet hozhat egy család életébe – különösen akkor, ha kisgyerekek is vannak. A megfelelő kutyafajta kiválasztása azonban kulcsfontosságú: fontos, hogy a négylábú barát türelmes, játékos, tanítható és családbarát legyen. Íme a legjobb kutyafajták, amelyek kiválóan illenek kisgyermekes családokba.

Táborozni jó – és minél többféleképp, annál jobb! Népszerűek a tematikus táborok!

A nyári szünet hosszú – a gyerekek számára kaland, a szülőknek pedig komoly szervezési feladat. A különféle tematikus táborok – vándortábor, vitorlástábor, cserkésztábor, focitábor, biciklistábor, tűzoltótábor, katonai tábor – nemcsak időt töltenek ki, hanem értékes élményekkel gazdagítják a gyerekeket, fejlesztik őket és maradandó emlékeket adnak számukra. Miért jó, ha a gyerek nyáron tematikus táborokba is eljut?

Fő a biztonság, de hogy válasszunk gyerekülést a biciklire?

A kerékpározás remek családi program lehet – friss levegő, közös élmények, mozgás. Ha pedig kisgyermekkel indulnánk útnak, elengedhetetlen egy biztonságos és kényelmes gyerekülés. De hogyan válasszuk ki a megfelelőt? Összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat!

Ne csak játékot pakoljunk! Házipatika gyerekkel utazóknak

A családi utazás során kiemelten fontos, hogy felkészülten induljunk el, különösen, ha gyermekek is velünk tartanak. A legjobb, ha előre összegyűjtjük azokat a gyógyszereket és alapvető egészségügyi eszközöket, amelyek segíthetnek egy váratlan baleset, betegség vagy kisebb egészségügyi probléma kezelésében.

Ki vigyáz a gyerekre? A nyári szünet kihívásai és lehetőségei a családok számára

Ahogy becsukódnak az iskolakapuk június közepén, sok szülőnek egy kérdés jár a fejében: „Na és most mi lesz a gyerekkel?" A szünidő hivatalosan két és fél hónap, de a legtöbb család szabadságkerete ennél jóval szűkebb. A csemetéknek pihenés, a felnőtteknek viszont sokszor stressz a vakáció, különösen ha nincs nagyszülői segítség sem.