Menü

Amit a nyiroködémáról tudni kell

A vénás rendszerünk kiegészítő rendszere a nyirokrendszer, melyben, ha gond adódik, akkor különböző tüneteket tapasztalhatunk, ilyen a nyiroködéma is.

A nyirokkeringés fő feladata az egészségkárosító anyagok elszállítása, viszont ezen kívül még jelentős szerepe van az immunvédekezésben és a szervezet só- és vízháztartásának egyensúlyban tartásában. A nyirokkeringést nyirokcsomók és nyirokerek alkotják, a nyirokerekben nyirokfolyadék áramlik, ami a folyamat végére a vénákba érkeznek.

Amikor a rendszer működésében valamilyen probléma adódik, akkor ennek a folyadéknak a szállítása akadályba ütközhet, és nem jut el a vénákig, hanem a szövetek közötti térben felhalmozódik. Amikor ilyen felhalmozódásról beszélünk, akkor nem arra gondolunk, hogy valaki túlsúlyos és ez miatt a zsírszövetek felgyülemlenek a szervezetben, hanem nagyon jellegzetes tünetekkel jár.

Először általában a lábakon jelentkezik a duzzanat és általánosságban nem csak az egyik oldalt, hanem mindkét oldalt érinti. Ezzel a tünettel jöhet egy nehezített járásképesség és fájdalom is az adott területen. Tünete lehet, hogy a kézhát és a lábfej felső része megdagad, a duzzadt részek között mély árkok láthatóak, pont, mint a csecsemők ráncosságánál. A duzzanatok bármely testrészt érinthetik, akár a hason, karokon, vagy az arcon is. Igen sokszor jelentkezik narancsbőr, szemölcsök, bőrirritáció, ezzel pedig viszketés is. A bőr felszíne megvastagodhat, ellenben sokkal érzékenyebbé válik. Mivel a nyirokkeringés sérül, így a méreganyagok is bejutnak a bőrfelszín alá, ami bőrfertőzést okozhat.

Rosszabb esetekben a lipödémás testrészek mozgásterjedelme beszűkül, mely a mindennapokban is komoly nehézségeket okozhat. Négy stádiumát különböztethetjük meg. Első a lappangó szakasz, amikor még nincs duzzanat, de a nyirokerek sérülnek, a második a lágy duzzanat szakasza, a harmadik szakasz, amikor már visszafordíthatatlan ödéma jelentkezik, a negyedik pedig, amit elefantiázisnak nevezünk, azaz szövődményekkel párosul a betegség.

Kivizsgálásakor alapos fizikai kivizsgálásra, a kórelőzmények pontos ismeretére és egyéb kórképek kizárása fektetik a hangsúlyt, a nyirokerek megfestésével izotóp limfográfiával igazolható a betegség fennállása.

Kezelése két részre osztható, a korai szakasz és az állapotfenntartó szakasz. Először a duzzanat csökkentése a cél, melyet speciális masszázzsal, gyógytornával, fáslizással, és gépi kezeléssel érhetnek el. Ne felejtsük el, hogy az egészséges táplálkozás és a megfelelő mennyiségű mozgás mennyire fontos, hiszen ezekkel nem csak a vérkeringést, hanem a nyirokkeringést is fokozhatjuk. Az első szakaszra épül a második, amikor az elért eredményt megpróbálják fenntartani.

A nyiroködéma egy rendkívül súlyos betegség, amikor a nyirokkeringésben zavar lép fel, melynek tünetei megnehezíthetik a mindennapokat, ezért fontos mihamarabb elkezdeni kezelését.

Szarkopénia – az izomtömeg csökkenése

Az életkor előrehaladtával és a kevesebb mozgással kellemetlen tüneteket tapasztalhatunk izmainknál, ennek lehet oka a szarkopénia is.

A vitaminok árnyoldala

Sokan úgy gondolják, hogy a vitaminokból minél több jut a szervezetbe, annál jobb. Különösen az őszi-téli időszakban kerülnek elő a vitaminos dobozok, kapszulák és pezsgőtabletták, hiszen ilyenkor sokan szeretnék megerősíteni az immunrendszerüket. A jó szándék azonban könnyen visszájára fordulhat. Bizonyos vitaminokból ugyanis a túlzott bevitel nem egyszerűen felesleges, hanem akár komoly egészségkárosodást is okozhat.

A téli feltöltődés egyik legjobb módja – ezért érdemes rendszeresen szaunázni

Amikor beköszönt a hideg idő, egyre jobban vágyunk a melegségre, a nyugalomra és azokra a pillanatokra, amikor egy kicsit kiszakadhatunk a mindennapok rohanásából. A téli hónapokban különösen jól esik egy kellemes, forró szaunában eltöltött idő. A szaunázás azonban nem csupán a hideg elleni kellemes menedék: számos kedvező élettani hatása lehet, miközben a testi-lelki feltöltődéshez is hozzájárulhat.

Az inzula aktiválódása, az agy rejtett központja, amely összeköti a testet és az érzelmeket

Az emberi agy egyik különösen érdekes, mégis kevésbé ismert területe az inzula (insula), más néven szigetkéreg. Ez az agykéreg mélyén elhelyezkedő struktúra meghatározó szerepet játszik az érzelmek, a testi érzékelés, az öntudat és a társas kapcsolatok feldolgozásában. Aktiválódása számos hétköznapi élményhez kapcsolódik, a szorongástól és a félelemtől kezdve az empátián át az érzelmi tudatosságig.

NEAT-faktor, hallottál már róla?

Akkor is mozgunk, ha nem sportolunk, vagy edzünk, de kiszámol ezekkel valójában?