Tanácsok kánikula idejére

Ugyan a néhány nappal ezelőtti napi esőzés nálunk adott némi felfrissülést, azonban a kánikulának ezzel nincs, vagy csak rövid időre van vége, hogyha visszatér a korábban tapasztalt szinte elviselhetetlen hőség, akkor fogadjuk meg a szakemberek tanácsait!

A kánikula már nem csupán nyári kellemetlenség – egyre inkább komoly egészségügyi kockázatot is jelent. A leginkább veszélyeztetettek az idősek, a krónikus betegek, a kisgyermekek, illetve azok, akik fizikai munkát végeznek a szabadban.

Az országos tisztifőorvos a hőségriasztás ideje alatt az alábbiakat tanácsolja:

- Napközben tartsuk az ablakokat csukva, használjunk függönyt vagy egyéb sötétítőt.

- Lehetőleg éjszaka vagy hajnalban szellőztessünk.

- Csak a szükséges mértékben használjuk az elektromos készülékeket (még a világítást is).

- Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsuk csukva az ajtót és az ablakot.

- Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 fok közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás.

- A ventilátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet!

- Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye.

- A káros UVB sugárzás ellen védjük bőrünket napvédő krémmel és megfelelő, világos színű, természetes alapanyagú ruházattal, széles karimájú vagy ellenzős sapkát, kalapot és napszemüveget viseljünk a szemünk védelmére.

- A következőt csupa nagybetűvel mondom: Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban!

- A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet.

- Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!

A hosszan tartó kánikula nem csak az emberekre van hatással: a növények is szenvednek, a talaj gyorsan kiszárad, és a vízkészletek csökkennek. Az állattartók is nehéz helyzetbe kerülnek, hiszen a hőstressz a termelést is visszavetheti. A szakértők egyetértenek abban, hogy a klímaváltozás miatt ezek a szélsőséges időjárási jelenségek egyre gyakoribbá válnak. A jövőben ezért fontos lesz nemcsak a túlélésre, hanem a megelőzésre, az alkalmazkodásra is felkészülni.