Hozzátáplálás lépésről lépésre II.
- Dátum: 2013.02.27., 13:43
A hozzátáplálás első lépései közé tartozik a főzelékfélék bevezetése is.
A főzelékfélék bevezetését először a burgonyával, vagy sárgarépával kezdjük. Először is alaposan mossuk meg a kiválasztott zöldségfélét, aztán a felét daraboljuk fel és főzzük meg. Egy kevéske sót tehetünk a vízbe, bár a kicsik ízlelő bimbói még sokkal jobban kedvelik a natúr, semleges, vagy az édeskés ízeket, hiszen az anyatej, a tápszer is ilyen. Ha puhára főtt, alaposan törjük össze villával, vagy passzírozzuk össze krumplinyomóval, esetleg használjunk botturmixot. Főzés, párolás helyett választhatjuk a sütést is. Egyszerűen csomagoljuk be fóliába a kívánt adagot, süssük puhára és aztán törjük össze. A pépesítéskor használhatunk egy kis anyatejet, vagy babavizet is, ezzel hígabbá, lágyabbá tesszük az ételt. Az anyatej pedig azért is jó, mert a baba megérzi az illatát, az ízét és szívesebben megkóstolja a kínált ételt.
Kezdetben a kiválasztott étkezésnél (tízórai, ebéd, vagy uzsonna) egy kávéskanál péppel kínáljuk meg a bébit, másnap két kanállal, így emeljük lassan, fokozatosan az adagot. Bármilyen allergiás tünet esetén, továbbá, ha a csecsemő nem szívesen fogyasztja az új ételt, álljunk le. Ha semmi rendelleneset nem észlelünk, akkor nagyobb lépésekkel is növelhetjük az adagot úgy, hogy három-négy hét alatt váltsunk ki egy szoptatást.A krumpli és a sárgarépa után kipróbálhatjuk a fehérrépát, a céklát, a sütőtököt, a kelbimbót, vagy a brokkolit, karfiolt, karalábét is. A hüvelyesek közül a babot és a borsót csak akkor vezessük be, ha az úgynevezett k betűs zöldségeken már túl vagyunk és az emésztésük nem okozott nehézséget.
Lehet kapni hat hónapos babáknak spenót főzeléket, ezt lehetőleg hetente egyszer, maximum kétszer adjuk, mert a sóskával együtt túl sok oxalátot tartalmaz és a kicsik mája ezt nehezen bontja le.
Alapanyagként használhatunk gyorsfagyasztott zöldséget is, mert a fagyasztás önmagában nem akadály, de élelmiszerszínezéket, mesterséges ízanyagokat, édesítőszert, cukrot, olajat, vegetát tilos az ételekbe tenni.
Egyes szakemberek azt javasolják, nyolc hónapos kortól a főzelékhez adhatunk egy kávéskanál étolajat, azonban a legfrissebb kutatások szerint az étolja rendkívül káros és teljesen felesleges ezzel is terhelni a gyermek szervezetét. Ha mindenképpen szükségét érezzük valami zsiradék használatának, akkor kacsa-, vagy libazsír, esetleg sertészsír is megfelel, de csak mini adagban.
A főzelékek után bevezethetjük a gabonaféléket, de kerüljük a szervezet számára sokkal nehezebben emészthető fehér rizst, inkább használjunk helyette bulgurt, hajdinát, kölest, vagy barnarizst. Ezeket pépesítve ugyancsak összekeverhetjük zöldségfélékkel, vagy akár gyümölcsökkel is.
Elvileg a főzelékek után adható a tészta is, de a kisgyermek emésztését leginkább a durumtészták nem terhelik meg, így elsőként inkább azzal kínáljuk.
Sorozatunk első része:
Hozzátáplálás lépésről-lépésre I.
Fotó:
sxc.hu
Mintha a falnak beszélnél? Öt játékos ötlet, hogy a gyerekek valóban meghallják, amit kérsz
Ismerős helyzet, amikor már harmadszor kéred a gyereket, hogy pakolja el a játékait, öltözzön fel, vagy induljon el vacsorázni, de úgy tűnik, mintha meg sem hallaná? Ilyenkor könnyen elfogy a türelem, emelkedik a hangerő, és egy egyszerű kérésből pillanatok alatt vita lehet.
Szabad-e a gyerekeknek a halálról beszélni?
A halálról beszélni soha nem könnyű, különösen akkor, ha gyerekeknek kell elmagyaráznunk, mit jelent elveszíteni valakit, akit szeretünk. Sok szülő ösztönösen óvni szeretné a gyermekét a fájdalmas témáktól, ezért inkább kerüli a beszélgetést, vagy megpróbálja szebb szavakkal körülírni a történteket. Pedig a gyerekeknek is szükségük van arra, hogy megértsék az élet természetes részét, a veszteséget és a gyászt.
Különórák és pihenés – Így marad meg a harmónia
Egyre több gyerek délutánját tölti ki a szervezett foglalkozások sora, a zsúfolt napirend azonban könnyen a pihenés rovására mehet. Cikkünk bemutatja, milyen jelek utalhatnak a túlterhelésre, és hogyan segíthetnek a szülők egyensúlyt teremteni a különórák, a szabadidő és a pihenés között.
Ne csinálj meg mindent a gyerek helyett! – Az önállóságra nevelés apró lépései
Helikopterszülőnek nevezzük azokat a szülőket, akik szinte folyamatosan a gyermekük körül köröznek, mindenre figyelnek, minden problémát megoldanak helyettük, és igyekeznek elhárítani előlük még a legkisebb akadályt is. Vekerdy Tamás is gyakran beszélt arról, mennyire fontos, hogy a gyerekeknek legyen lehetőségük a saját tapasztalataikból tanulni.
Pszichológushoz vagy fejlesztésre vinni a gyereket nem kudarc, hanem felelős döntés
Sok szülőben szorongást kelt a gondolat, hogy gyermekének pszichológusra vagy valamilyen fejlesztésre lehet szüksége. Vajon mit rontottunk el? Nem fogják azt gondolni, hogy nem tudunk megbirkózni a neveléssel? Mi lesz, ha a gyermekünk megbélyegzetté válik? Ezek a kérdések sok családban megfogalmazódnak, pedig a segítségkérés nem a szülői kudarc jele, hanem annak a felismerése, hogy minden gyermeknek másra van szüksége a fejlődéshez.