Ezt próbáld ki! - ökölvívás
- Dátum: 2015.03.19., 08:34
Iszonyatosan kemény sportról van szó, de a sokszor hangoztatott közvélekedéssel ellentétben egyáltalán nem durva időtöltés.
Aki megállja a helyét bokszolóként, annak nincs gondja az erőnléttel. Az ökölvívás hihetetlenül komoly fizikai, állóképességi felkészültséget igényel, ugyanakkor a mentális oldaláról sem szabad megfeledkezni. Sokan azt gondolják, hogy a boksz az, hogy két ember püföli egymást a ringben, holott valójában ez egy igazi taktikai csata, amely során a fizikai paraméterek (erő, gyorsaság, állóképesség) mellett a koncentráltság, a tudatosság és a taktika is megütközik egymással.
Az ökölvívást hazánkban is sokan űzik versenyszerűen, ugyanakkor ott vannak az úgynevezett hobbisták, akik nem lépnek ringbe, de bokszedzéseket végeznek. Az ő edzéseik nagyjából ugyanazokat az elemeket tartalmazzák, mint a versenyzők tréningjei, de természetesen az egymással való mérkőzés finomabb keretek között zajlik. (A finomabb kifejezés csak a magasabb szinttel való összehasonlításban állja meg a helyét, az utcáról beesve bárki könnyedén a padlón találná magát egy hobbista elleni gyakorlás közben.)
Az ökölvívás mondhatni egyidős az emberiséggel, és természetesen a mai modern sport kialakulásánál is ott volt. Olimpiai sportágról van szó. Érdekesség, hogy az amatőr és a profi ökölvívás világa mekkora eltérést és különbséget mutat. Előbbi is népszerű, de a legjobbak dollármilliókért lépnek ringbe és a fél világ nyomon követi meccseiket. Ebben a világban világsztárok születnek.
Visszatérve a hobbi és amatőr bokszra, voltaképpen bárki belevághat. A gyerekeknek 13 éves kor felett ajánlják, persze az edzéseket el lehet előbb is kezdeni. Mindenképpen szükséges az alap állóképesség megszerzése, illetve a különböző technikák elsajátítása. Mint említettük, a hobbistáknál nincs durvulás, sérülések persze becsúszhatnak, de összességében nem a másik legyőzése a cél, hanem a fejlődés. Persze nem való mindenkinek, hiszen aki retteg az ütésektől, annak nem feltétlenül helyes választás, ugyanakkor a (kisebb) félelem legyőzésére is jó lehet. Bokszklubot szinte minden nagyobb városban találunk, és biztosak lehetünk benne, hogy a legtöbb helyen örülnek az új jövevényeknek, érdeklődőknek.
Fotó:
pixabay.com
Fokozatosság a napfényben – így védd bőröd a nyári UV-sugárzástól
A nyár beköszöntével egyre többen vágyunk arra, hogy minél több időt töltsünk a szabadban, és élvezzük a nap melegét. A barnulás sokak számára az egészséges megjelenés szimbóluma, ám kevesen gondolnak bele, hogy a bőr természetes UV-védelme nem egyik napról a másikra alakul ki.
Kutyapanzió: nyugodt megoldás, amikor kedvencünk felügyeletre szorul
A modern életvitel sokszor olyan helyzeteket teremt, amikor a gazdik átmenetileg nem tudnak gondoskodni négylábú társukról. Legyen szó nyaralásról, üzleti útról vagy váratlan elfoglaltságról, a kutyapanziók egyre népszerűbb megoldást kínálnak.
Az esti rituálé, ami szebbé tesz – miért ne hagyd ki soha a sminklemosást?
A smink sokunk számára nem csupán eszköz, hanem önkifejezés: egy kis szín az arcon, egy határozott tusvonal vagy egy finoman kiemelt arccsont – mind hozzájárul ahhoz, ahogyan a világnak megmutatjuk magunkat.
Történetek a rendetlenségben – A cluttercore jelenség
A minimalista szemlélet hosszú ideig uralta a lakberendezési és életmódtrendeket, ám manapság egy új irányzat kezd elterjedni, amelyet cluttercore-nak hívnak. A letisztult terek, az üres polcok és a kapszulagardróbok korábban mind azt sugallták, hogy a boldogság a mértéktartásban rejlik. Csakhogy egy idő után az egyszerűségből éppen a személyesség és az egyediség érzése veszett el.
Öt perc, ami megváltoztatja a mindennapjaidat
A rohanó munkanapok során sokan hajlamosak vagyunk órákon át megszakítás nélkül dolgozni, pedig a szervezetünknek szüksége van rövid pihenőkre. A tudatosan beiktatott mikroszünetek segíthetnek csökkenteni a stresszt és visszaadni a koncentrációs képességünket. Már napi néhány perc is érezhetően javíthatja a közérzetet és a hatékonyságot.