Ezt próbáld ki! - ökölvívás
- Dátum: 2015.03.19., 08:34
Iszonyatosan kemény sportról van szó, de a sokszor hangoztatott közvélekedéssel ellentétben egyáltalán nem durva időtöltés.
Aki megállja a helyét bokszolóként, annak nincs gondja az erőnléttel. Az ökölvívás hihetetlenül komoly fizikai, állóképességi felkészültséget igényel, ugyanakkor a mentális oldaláról sem szabad megfeledkezni. Sokan azt gondolják, hogy a boksz az, hogy két ember püföli egymást a ringben, holott valójában ez egy igazi taktikai csata, amely során a fizikai paraméterek (erő, gyorsaság, állóképesség) mellett a koncentráltság, a tudatosság és a taktika is megütközik egymással.
Az ökölvívást hazánkban is sokan űzik versenyszerűen, ugyanakkor ott vannak az úgynevezett hobbisták, akik nem lépnek ringbe, de bokszedzéseket végeznek. Az ő edzéseik nagyjából ugyanazokat az elemeket tartalmazzák, mint a versenyzők tréningjei, de természetesen az egymással való mérkőzés finomabb keretek között zajlik. (A finomabb kifejezés csak a magasabb szinttel való összehasonlításban állja meg a helyét, az utcáról beesve bárki könnyedén a padlón találná magát egy hobbista elleni gyakorlás közben.)
Az ökölvívás mondhatni egyidős az emberiséggel, és természetesen a mai modern sport kialakulásánál is ott volt. Olimpiai sportágról van szó. Érdekesség, hogy az amatőr és a profi ökölvívás világa mekkora eltérést és különbséget mutat. Előbbi is népszerű, de a legjobbak dollármilliókért lépnek ringbe és a fél világ nyomon követi meccseiket. Ebben a világban világsztárok születnek.
Visszatérve a hobbi és amatőr bokszra, voltaképpen bárki belevághat. A gyerekeknek 13 éves kor felett ajánlják, persze az edzéseket el lehet előbb is kezdeni. Mindenképpen szükséges az alap állóképesség megszerzése, illetve a különböző technikák elsajátítása. Mint említettük, a hobbistáknál nincs durvulás, sérülések persze becsúszhatnak, de összességében nem a másik legyőzése a cél, hanem a fejlődés. Persze nem való mindenkinek, hiszen aki retteg az ütésektől, annak nem feltétlenül helyes választás, ugyanakkor a (kisebb) félelem legyőzésére is jó lehet. Bokszklubot szinte minden nagyobb városban találunk, és biztosak lehetünk benne, hogy a legtöbb helyen örülnek az új jövevényeknek, érdeklődőknek.
Fotó:
pixabay.com
Karácsonyi ajándékok az utolsó pillanatban – amikor az idő ellenünk dolgozik
Ismerős helyzet? December közepe van, az adventi naptár már majdnem üres, a város fényei ragyognak, de az ajándéklista még mindig hiányos. Az utolsó pillanatos karácsonyi ajándékvásárlás sokak számára stresszes.
Hangolódjunk karácsonyra adventi és karácsonyi zenékkel
Ahogy beköszönt az advent, valami egészen különleges változik meg a mindennapok ritmusában. Rövidülnek a nappalok, korábban sötétedik, az utcákon felgyúlnak a fények, és egyre gyakrabban kapjuk azon magunkat, hogy lassítani szeretnénk.
A nonverbális nevelési trükkök, amikkel segítheted a mindennapokat
Ahány ember, annyiféleképpen neveljük a gyermekeinket. Az elvek mindenkinél mások, de egy dologban mind egyezünk, az pedig a testünk kommunikációja.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.
Miért lehetünk hálásak az év végén?
Ahogy bekúszik a tél a mindennapokba, és a karácsonyi fények lassan visszaverik a sötétséget, érdemes megállni egy pillanatra. Nem kell nagy szavakat pufogtatni, csak végig gondolni, hogy mi az, amiért idén tényleg köszönettel tartozunk. Emellett fontos látnunk azt, hogy hogyan tudjuk úgy lezárni az évet, hogy legyen benne lélek, tartás és egy kis remény a jövőre nézve.