A pánikbetegség tünetei
- Dátum: 2022.08.30., 03:13
- Udvari Fanni
- képek:pexels.com
- energia, fejfájás, pánikbetegség, pánikroham, remegés, stressz, szívdobogás, szorongás
Ha az alábbi tünetek néhányát tapasztalod magadon (és nincsenek ezeket kiváltó testi betegségeid), akkor okkal gyanakodhatunk szorongásos viselkedészavarra, pánikbetegségre, vagy annak súlyos, krónikus következményére, az agorafóbiára, különösen az esetben, ha a pánikrohamok vissza-visszatérnek, rendszeresen ismétlődnek.
A szorongásos pánikbetegség és az agorafóbia jellemző tünetei a következők:
erős szívdobogás
mellkasi fájdalom, diszkomfort érzés
erős, szorító fejfájás
szédülés
homályos látás
bizsergés testszerte
hőhullámok vagy fázás
remegés, reszkető kéz
légzési nehézség
izommerevség
rosszullét, gyomortünetek
hasi fájdalom
valóságérzékelés változása
menekülési kényszer
halálfélelem
kontrollvesztéstől való félelem
ájulásérzet
megőrüléstől való félelem.
Mi a teendő, ha ismétlődnek a pánikrohamok?
Ha ezeket a tüneteket tapasztalod magadon, és korábban az orvos kizárta a komolyabb testi betegségeket, vagy pedig azok nem járnak a fenti tünetekkel, akkor jó okunk van pánikbetegségre, szorongásra, esetleg agorafóbia kialakulására gyanakodni.
A tünetek nem maguk a betegség! Ezek a szorongással, agorafóbiával és pánikrohamokkal együtt járó testi érzetek. A videó-oktatás során a kiváltó okokat keressük és változtatjuk meg, és a tünetek ennek nyomán enyhülnek és múlnak el fokozatosan.
A pánikbetegség tünetei
A szorongásos pánikbetegség és az agorafóbia jellemző, tipikus tünetei:
„mindjárt kiugrik a szívem” – szapora szívdobogás, gyors szívverés
„úgy érzem, megfulladok” – légszomj, nehéz légzés, mellkasi fájdalom
„azt hittem, megbolondulok” – a megőrüléstől való félelem
„mintha abroncsban lenne a fejem” – erős fejfájás, migrén
„azt hittem, meghalok” – halálfélelem
„kiver a víz” – hőhullám, verejtékezés
„földbe gyökerezett a lábam” – izommerevség
„egész testemben remegtem” – hidegrázás, remegés, izomrángás
„meg kellett kapaszkodnom” – szédülés, egyensúlyzavar
„azt hittem, menten elájulok” – szédülés, ájulásérzet
„eltorzulva láttam a világot” – homályos látás
„úgy éreztem, nem bírom ki a vécéig” – vizelési, székelési inger, hasi fájdalom
„nem tudtam, hogy mi történik velem” – a valóságérzékelés torzulása, elvesztése
„azt hittem, sosem lesz vége” – de a pánikroham általában nem tart félóránál tovább.
A pánikroham tünetei és a szorongás hamar elmúlnak, de a pánikbetegség megmarad. Ha túl gyakran ismétlődik a heves szívdobogás, a szédülés, a kínzó fejfájás és remegés, ha nem múlnak és visszatérnek a pánik-tünetek – kérj segítséget!
Soha nem látott magasságokban a virtuális valóság

A virtuális valóság (VR), mint szórakoztatási forma alig pár éves múltra tekint vissza, mégis rengeteget fejlődött. A fejlesztések jelenleg a harmadik generációnál tartanak, amely már képes az emberi test szinte minden mozgását egy közös térben érzékelni. Írásomat többek között az inspirálta, hogy nemrégiben lehetőségem volt kipróbálni a VR technológiát és több játékkal is játszhattam. Az alábbi cikkben egyfajta áttekintést kaphatunk arról, hogy jelenleg hol tart az említett „tudomány” és hogyan jutott idáig.
Miért félünk a pletykáktól? – A digitális szóbeszéd árnyéka

A különböző híresztelések mindig is részei voltak az emberi társadalomnak. Már az ősidőkben is suttogtak egymás fülébe történeteket az emberek, hogy kibeszéljék, megítéljék vagy épp figyelmeztessék egymást. Ám míg korábban a pletyka személyes, szűk körben terjedt, ma már pillanatok alatt elérheti az egész világot. Az online térben új arcot öltött: azonnalivá, nyilvánossá és gyakran kontrollálhatatlanná vált. Éppen ezért félünk tőle jobban, mint valaha.
Az intimitás új világa. Mi van akkor, ha valaki csak online kötődik?

A társadalom folyamatos változásával együtt a párkapcsolatok, a szexualitás és az intimitás formái is átalakulnak. Az utóbbi években egy új, eddig alig megnevezett jelenség kezdett kirajzolódni: azon emberek csoportja, akik bár heteroszexuális vonzalmat éreznek, nem vágynak személyes, fizikai találkozásra. Kapcsolataikat túlnyomó többségben az online térben keresik és ápolják.
Tudnivalók az önbeteljesítő jóslatról

Önbeteljesítő jóslat az az előrejelzés, vagy hiedelem, amely akkor is valóra válik, ha eredetileg nem volt alapja vagy indoka, mert az, hogy valaki hisz benne vagy cselekszik ennek megfelelően, hozzájárul ahhoz, hogy a jóslat valósággá váljon. Gyakran előfordul például a pénzügyi vagy társadalmi helyzetekben, ahol a várakozások befolyásolják a viselkedést, és ezáltal alakítják a tényleges eredményt.
Az elmúlt időszak új mentális megbetegedései

Az ember történelme során mindig foglalkoztak a mentális egészséggel, a lélek állapotával, és ez a figyelem folyamatosan fejlődött az évszázadok során. Bár az ősi kultúrák már próbálták megérteni és kezelni a pszichés zavarokat, a modern tudományos megközelítés csak az elmúlt néhány évben hozott új felfedezéseket, pontosításokat és definíciókat bizonyos mentális betegségekkel kapcsolatban.