Ha változásra van szükséged az életben - ötletbörze
- Dátum: 2023.07.29., 17:57
- Fort Molnár Henriett
- képek:pexels.com
- bútor, egészség, könyv, lakás, mentális egészség, otthon, ötlet, randi, rendszerezés, ruhatár, rutin, szelektálás, szokás, takarítás
Néha úgy érezzük, elég a megszokásból, itt az ideje változtatni. Ilyenkor nekiállunk szelektálni, elmegyünk a fodrászhoz, új stílust keresünk az öltözködésben vagy otthon, a lakásban. A teljesség igénye nélkül vessünk egy pillantást rá, milyen lehetőségeink vannak, ha vágyunk az életünk javítására vagy csak egy kis rendszerezésre, újdonságra.
Stílusváltoztatás
Legyen szó ruhákról vagy bútorokról, az interneten sok ötletet gyűjthetünk. A Pinterest nagy segítségünkre lehet. Ha éppen költözünk, még több lehetőségünk is van valami újdonságot kipróbálni. Nem szükséges nagy dolgokra gondolni, és a legtöbb eszközt szerencsére használtan is be tudjuk szerezni.
A hűtő és a spájz rendszerezése
Ha legközelebb boltban járunk, érdemes beszerezni néhány új üveg tárolóedényt, amik új színt visznek az otthoni rendszerezésbe. Pakoljuk át a hűtőt és a kamrát, így átnézzük, mink van otthon, megszabadulunk a már lejárt termékektől, kitakaríthatunk, és egy tiszta zugot varázsolhatunk az otthonunkba.
A szoba átrendezése
Egy-két apró új bútordarab – akár használtan – nem nagy költség, de feldobhatja az otthoni környezetet. Azonban nem is muszáj másikat vásárolni. Elég, ha az otthoniakat egy alapos takarításnak vetjük alá, majd átrendezzük a szobát. Ez is új arculatot kölcsönöz a szobának, és új érzéssel tölt el bennünket.
Egy apró terület újradekorálása
Válasszunk ki egy sarkot a házban vagy éppen a teraszunkat, és alakítsunk ki ott egy meditatív sarkot, ami kényelmes, otthonos számunkra, és ahol ki tudunk kapcsolni egy-egy nehezebb nap után.
Tervezzük meg előre a heti menüt!
Nagyon jó spontánnak lenni, de a rohanó hétköznapok során jólesik néha egy kis felkészültség is. Ezért érdemes a hétvége egyik napjából kevés időt arra szakítani, hogy megtervezzük a következő heti főfogásokat, így semmi nem érhet készületlenül. Így könnyebb új fogásokat is kipróbálni.
Alakíts ki egy új szokást!
Egy-egy új szokáshoz sok ismétlés szükséges. Határozzunk el valamit, és csináljuk következetesen 30 napon keresztül. Ez kimozdít minket a komfortzónánkból, és segít az egészséges új szokások kialakításában is.
A reggeli rutin átalakítása
Számomra nagyon fontos a reggeli rutin: hogy kiszámítható legyen, és fel is töltsön, ezáltal energikusan kezdhessem az új napot. Ha vannak olyan szokásaink, amik régóta a reggeli rutin részét képezik, pedig nem vagyunk velük megelégedve, itt az ideje, hogy kitartással kiiktassuk őket, és a helyére mást építsünk be. Például a közösségi média reggeli csekkolása helyett olvashatunk néhány oldalt az aktuális könyvünkből, vagy vezethetünk hálanaplót, de az is remek, ha a csendet hallgatjuk egy csésze tea társaságában.
Randi
Vigyük el magunkat egy randira! Öltözzünk fel szépen, sminkeljünk, csináljuk meg a hajunkat, vásároljunk virágot, egy doboz csokit, vagy valamit, aminek általában nagyon örülünk, és üljünk be egy kávézóba sütizni, kávézni, vagy egy étterembe vacsorázni. Fontos, hogy saját magunk számára is értékesek legyünk, és magunkért tegyünk meg dolgokat, ne másokért. Hallgassunk a saját véleményünkre!
Staycation – a kanapéról a nyugalomba
Mai témánk a nyaralás, de nem úgy, ahogy elsőre gondolnánk, mert mi van akkor, ha a nyaralás nem egy tengerparti szállodában vagy egy hegyi faházban történik… hanem otthon?
Miért félünk orvosi segítséget kérni?
Ha az egészségünkről van szó, a legtöbben arra vágyunk, hogy minél tovább megőrizzük. A jó hír az, hogy az orvostudomány jelenlegi állása szerint ez nem lehetetlen feladat. Ráadásul az életmódunk és a döntéseink meghatározó szerepet játszanak abban, hogy egészségesek maradunk-e életünk során. Az alábbi cikk arról szól, hogy hogyan őrizhetjük meg testi-lelki jóllétünket, valamint, hogy miért olyan nehéz mégis belépni a rendelő ajtaján szükség esetén.
Fenntarthatóság, kapcsolat és küldetés. Mire szolgál egy közösségi kávéház?
A kihasználatlan publikus épületek és a szabad szobák újraértelmezése egyre népszerűbb irány a rendezvényszervezésben. Az egyik lehetséges forma a közösségi kávéház, amely egyfajta kapcsolódási pontként is működhet. Ez a módszer a költséghatékonyság, a technikai háttér kihasználása és a társadalmi hasznosság szempontjából is előnyös. Ráadásul a legtöbb esetben a kávéházhoz többféle program is kapcsolódik, mint például a zenei estek és a közös vacsorák.
Hogyan maradjunk energikusak a kánikulában?
A nyár sokunknak egyet jelent a szabadsággal, a pihenéssel, a hosszú napsütötte nappalokkal és a várva várt programokkal. Azonban a rekkenő hőség, a párás levegő, a felborult napirend és a kikapcsolódás előtti hajtás könnyen kifacsarhat bennünket. Ha pedig lemerül az energiaszintünk, nehezebb élvezni azt, amiért mindennap dolgoztunk. Az alábbi cikkben arra kaphatunk választ, hogy hogyan őrizhetjük meg a lendületünket a júliusi forróság alatt.
A fürdőzés veszélyei – Amit mindenkinek tudnia kell
A fürdőzés nagyszerű kikapcsolódás, de csak akkor biztonságos, ha körültekintők vagyunk. Tartsuk be az alapvető szabályokat, figyeljünk egymásra, és ne kockáztassunk feleslegesen. A tudatosság életeket menthet!