Valóban egészséges a meztelen alvás?

Ha megkérdeznénk, ki miben alszik, valószínű sokféle választ kapnánk. Van, aki télen pizsamában, nyáron hálóingben vagy alsónadrágban, fehérneműben, vagy anélkül, ám ma azt vizsgáljuk, miért lenne érdemes meztelenül aludni.

Egy felmérés szerint az emberek mindössze 8-10 százaléka meztelenül alszik, azaz bármiféle hálóruha, pizsama vagy alsónemű nélkül, ennek pedig néhány kutatás szerint számos egészségére gyakorolt jótékony hatása van. Nézzük melyek ezek!

Egyik legfőbb érv az álmatlanság és a testhőmérséklet közötti összefüggésben rejlik, ez pedig kitér arra, hogy mivel testünk hőmérséklete elalváskor csökken - és csak az alvásciklus végén kezd el melegedni - így a meztelen alvás előnyös, hiszen vastag zoknit, meleg pizsamát húzunk magunkra, akkor alvás közben könnyen túlmelegedhet a testhőnk, ami megzavarja a bioritmusunkat és emiatt gyakran alvásproblémáink lehetnek.

Ha meztelenül alszunk, segítünk a szervezetünknek csökkenteni a testhőmérsékletet. A meztelen alvás jobb anyagcserét eredményez!

Az alacsonyabb alvási testhőmérséklet jótékony hatással van az anyagcserére, mert fokozza azt, ugyanis aktiválja a zsírszövetet, aminek hatására a test kalóriákat éget el, ezzel termelve hőt.

Anyukám mindig mondta, hogy a hálóban nem szabad túl melegnek lennie, mert öregíti a bőrt. Ezt jól megjegyeztem és nemhogy letekerem a fűtést, de még az ablakot is bukóra nyitom, bizony igen, még a téli hónapokban is, ugyanis valóban: lassabb öregedést érünk el azáltal, hogy hűvösebb körülmények között alszunk.

Egy igazán pihentető alvás után sokkal simábbnak, fiatalosabbnak tűnik az ember bőre, nos ez ettől van: hűvösebb környezetben az alvás is jobb minőségű, pihentetőbb.

Talán 18 karikás, de azért leírom, hogy a ruha nélküli alvás jó hatással van a párkapcsolatokra, javítja az intimitást.

Ha alvás közben összeér csupasz bőrünk a párunkéval, akkor az oxitocint termel, ez pedig szerelemhormon másnéven. A meztelen alvás tehát akár a szexuális életünket is jobbá teheti.

Hogy miért tesz még jót az egészségnek, nos köztudott, hogy a baktériumok meleg helyeken könnyebben megtelepszenek, ha ezt is számításba vesszük, akkor az egészségünk szempontjából jót teszünk, ha éjszaka hagyjuk szellőzni a bőrt és intim testrészeinket.

A férfitermékenységre is hat!

Ha a gyermekáldást várjuk, akkor is egy pluszpont a ruha nélküli alvás mellett, ugyanis, ha a herék túlmelegednek, csökken a spermiumképződés, másrészt rossz minőségű spermák fognak termelődni, ezért jobb, ha a párunkat is arra kérjük, aludjon meztelenül. Az alacsonyabb testhőmérséklet tehát javítja a férfiak reproduktív egészségét is.

Amennyiben éjjel mától ledobnánk a textilt, figyeljünk néhány dologra: gyakrabban cseréljünk lepedőt, mint ahogy szoktuk, legyen kéznél a takarónk, nehogy éjjel megfázzunk és természetesen alaposan tusoljunk le alvás előtt. Egy próbát megér!