Sicc, macskajaj! Avagy mit tegyünk, ha másnaposság kínoz?
- Dátum: 2013.01.04., 15:39
- Németh Attila
Valljuk, be, a partik, összejövetelek többségének elmaradhatatlan kellékei az alkoholos italok. Kis mennyiségben még kellemes hatás érhető el vele, nagy mennyiségben azonban elkerülhetetlen a másnaposság. Bár a tünetek személyenként és persze az elfogyasztott mennyiségtől függően változhatnak, az általános jelek: fejfájás, hányinger, szájszárazság, szomjúságérzet, szédülés, fáradtság, a teljesítőképesség romlása.
(A másnaposságra használt macskajaj szó eredete egyébként kérdéses, az egyik lehetséges magyarázat szerint nincs is köze a macskákhoz, hanem egy német költőtől származik, aki szebb szót szeretett volna (ki)találni az addig használt és nem túlzottan finom kifejezések helyett. Így született meg a „Katzenjammer” kifejezés, melynek magyarosított változata a macskajaj.)
A másnaposságtól ki-ki saját receptje szerint próbál szabadulni. Az elsődleges szabály, a méregtelenítéshez szükséges hidratáció, vagyis fogyasszunk minél több folyadékot, kivéve alkoholt, itt ugyanis nem igaz a kutyaharapást szőrével mondás. Leginkább a C-vitaminban gazdag gyümölcsleveket részesítsük előnyben. A kávé rövid időre ugyan felfrissülést nyújthat, ám mivel ez szintén vizet von el, ezt is kísérje egy pohár víz.
A másnapossághoz kapcsolódó kínok megszüntetésére sokak szerint a házi tyúkhúsleves a legjobb megoldás, mások - az ilyenkor amúgy is szezonális - savanyú káposztából készült korhely levesre esküsznek. Egy ismerős saját tapasztalata szerint viszont „a plázás kínai csípős leves a tuti”, mivel az „kívül-belül tisztít”, a benne található chilinek köszönhetően pedig élénkít, ami ebben az állapotban ugyancsak nem mellékes.
Aki azonban az abszolút természetes gyógymódokban, például a gyógyteákban bízik, az kipróbálhatja a nemcsak herbáriákban kapható májvédő, detoxikáló teákat is. Speciális gyógynövény összetételüknek köszönhetően segítenek a szervezet, elsősorban a máj méregtelenítésében. Az alkohol lebontását ugyanis a májsejtek végzik. Amennyiben túl nagy a bejutatott alkohol mennyisége, akkor a „méreganyagok” felhalmozódnak, a másnaposság tüneteit is ez okozza.
Egyes vélemények szerint a napi rendszerességgel, kis mennyiségben elfogyasztott alkohol nem ártalmas, az orvosok azonban figyelmeztetnek, nem árt, ha a szervezetet nem terheljük folyamatosan káros anyagokkal.
Egy biztos, aki január elsején rátölt az előző napra, könnyen másodnapos lehet.
Fotó: sxc.hu
A hal szerepe a diétában – egészséges, laktató és sokoldalú választás
A hal kiváló választás lehet azok számára, akik szeretnének egészségesebben táplálkozni, fogyni, vagy egyszerűen változatosabbá tenni az étrendjüket. Magas fehérjetartalma, értékes zsírsavai, vitaminjai és ásványi anyagai miatt sokféle diétába jól beilleszthető. Fontos azonban, hogy ne csak azt nézzük, milyen halfajtát fogyasztunk, hanem azt is, hogyan készítjük el, milyen körettel tálaljuk, és mekkora adag kerül a tányérra.
Whole Diet, a fenntartható és kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai
A whole diet, vagyis „teljes étrendi megközelítés” lényege, hogy nem egyetlen tápanyagra, tiltott ételre vagy gyors fogyókúrás szabályra koncentrál, hanem arra, hogyan épül fel összességében a mindennapi táplálkozás. Ez a szemlélet egyre népszerűbb, mert sokan szeretnének fenntarthatóbb és kiegyensúlyozottabb módon étkezni, szélsőséges megszorítások nélkül.
5 gyümölcs, amit jobb héjastól megenni – abban van a legtöbb vitamin
Sok gyümölcsöt automatikusan meghámozunk, pedig nem biztos, hogy ezzel jót teszünk magunknak. A gyümölcsök héjában ugyanis számos értékes növényi vegyület, rost, vitamin és ásványi anyag található. Természetesen nem minden gyümölcs héja ehető, és az sem mindegy, hogyan fogyasztjuk őket.
Cink, ami elengedhetetlen az egészségükhöz
A cinkről leggyakrabban akkor hallunk, amikor beköszönt az őszi-téli időszak, és szóba kerül az immunrendszer támogatása.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.