A változatosság éltető ereje
- Dátum: 2013.01.24., 11:54
- Németh Attila
Mindenki számára világos, hogy nehéz olyan sportot találni, amelyet az emberfia egy idő után nem un el, azaz hosszú éveken keresztül biztosítja a megfelelő mozgásigényt. Elfogy a pénz, nincs idő, de nem ez a legveszélyesebb, hanem a közöny.
A választott mosgásformának olyan kritériumoknak kell megfelelni, mint az idő és a pénz, ami a modern ember két legsebezhetőbb pontja. A harmadik a kedv, ha ugyanis megvannak az anyagi források és tudunk némi helyet szorítani a naptárban, egy idő után valószínűleg lelkesedésünk átmegy közönybe, majd meg sem áll az unalomig. Ez az oka annak, hogy az aerobik, torna, és egyéb sportágak mindenféle (sokszor elég fura és bizarr) változatai jelennek meg, népszerűségük hirtelen a tetőfokára hág, majd ugyanolyan gyorsan el is tűnnek a süllyesztőben.
Ezzel együtt persze elhatározásunkat – miszerint mostantól rendszeresen sportolunk – nem szabad kidobnunk a nemrég jól csengő nevű, ám aztán szépen elfeledett divatsportok mellé.
Sokan akadnak olyanok, akik beleszeretnek egy sportága, s azt utána úgy művelik, mint egy hobbit, szívvel-lélekkel, s ami szintén nagyon fontos: rendszeresen. A legtöbb ember azonban nem ilyen, kipróbál valamit, aztán eldobja, megunja, elfogy az ideje, vagy a pénze, így idővel abbahagyja. Nincs ezzel gond, a legfontosabb, az első lépés már megvan: sportolni, mozogni akarunk. Onnantól kezdve szinte mindegy, mivel próbálkozunk, akit a változatosság gyönyörködtet, váltogassa a mozgásformákat nyugodtan. Egyet azonban nem szabad engedni, azt, hogy eluralkodjon rajtunk a kedvtelenség és a közöny. Hiszen annyi fantasztikus sportág és érdekes, izgalmas mozgásforma (legyen akár bizarr is) vár ránk a világban, vétek parlagon hagyni őket. Szóval én azt mondom, hogy százszor inkább legyünk hűtlenek, türelmetlenek, elégedetlenek, változásra törekvők, mint közönyösek. Edzésről van szó, de természetesen ez egyáltalán nem csak fizikai kérdés.
Horváth Alexandra
Fotó:sxc.hu
Milyen problémák esetén ajánlott a kompressziós harisnya?
A kompressziós harisnya egy speciális ruhadarab, amely a lábakon és a lábfejeken kifejtett nyomás segítségével javítja a vérkeringést, és megelőzi a visszerek kialakulását. Különböző erősségű nyomást fejt ki, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Gyógyászati segédeszközként hasznos, és különösen hasznos krónikus vénás elégtelenség, visszér, nyiroködéma, valamint trombózis megelőzésében.
Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Egyesek számára a mozgás öröme egyfajta életmód, mások számára talán felesleges és megerőltető dolog. A sport célja a fizikai erőnlét, a fizikai kondíció és a testtartás javítása, emellett pozitív hatással van az ember mentális egészségére is. Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Hogyan legyen sikeres egy januári diéta?
Ha valaha tettél már újévi fogadalmat, akkor egész biztosan felkerült a listádra az életmódváltás. Többségünk jellemző módon diétázni, fogyni szeretne, de az ünnep utáni időszak a lehető legrosszabb az új étrend bevezetésére. Az alábbi cikkből azt tudhatjuk meg, hogy hogyan lehet mégis sikeres egy év eleji fogyókúra.
Milyen vitaminokat szedjünk télen?
Télen különösen fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk elegendő vitaminhoz jusson. Azonban melyiket és mikor vegyük be? Lehet reggeli előtt vagy szigorúan csak étkezés után? És mi a helyzet akkor, ha más gyógyszereket is szedünk?
Hogyan csökkentsük az élelmiszer-pazarlást otthonunkban?
Mindenkivel megtörtént már, hogy elfelejtett felhasználni egy gyors lejáratú alapanyagot, vagy akár egy kis maradék ebéd vasárnapról ott maradt a hűtő sarkában, és kidobásra lett ítélve. Az élelmiszer – pazarlás egy globális probléma, ami ellen akár mi magunk is tehetünk, ha odafigyelünk néhány dologra a háztartásunkban.