Adj esélyt magadnak a változásra!

Mindenki várja a csodamódszert, amitől egy csettintésre eltűnik a túlsúly. Sajnos nincs ilyen módszer, a felesleg sem egyik napról a másikra került oda, akkor miért várjuk, hogy úgy megy le?

Persze értem én, hogy most, hogy felfedeztük, van rajtunk felesleg, minél előbb szeretnénk megszabadulni tőle. Csak hogy ez nem megy olyan könnyen. Nem szabad bedőlni az ilyen-olyan fogyasztó tablettáknak. Kecsegtető, hogy életmód és táplálkozás változtatás nélkül repülnek le a plusz kilók, de mit gondolsz, mi fog történni, ha egyik napról a másikra abbahagyod a tabiszedést?

Pontosan. Ugyanúgy rakódni fognak a kilók, mivel a rossz szokástól nem szabadultál meg. Ugyanúgy iszod a cukros üdítőket, eszed este 8-kor a zsíros, nehéz kajákat és persze forgolódsz este 11-kor, mert fáj a hasad, vagy esetleg az éjszaka közepén izzadtan kelsz fel, mert rosszat álmodtál.

A fogyasztótabletták és a csodákat ígérő módszerek csak hitegetések. Mert rájöttek, hogy bizony, az emberek többsége lusta. Ezt a legkönnyebb kihasználni. Ki ne szeretne csak annyitól fogyni, hogy a rántott hús, a töltött káposzta meg a somlói galuska előtt bedob két tabit és meg sem kell mozdulnia csak fogy. Jól hangzik, nemde? Csak sajnos semmit nem ér. Minden diétázó küzdött már meg a jojó effektussal, amint abbahagyta a diétát vissza is ment minimum annyi, amennyit leadott, ha nem több.

Tartós változást nem csak diétával vagy nem csak mozgással lehet elérni, hanem ha mindkettőt (!) tudatosan építjük az életünkbe. Pár hét után fel sem fog tűnni, és este sem fogod kívánni a nehéz ételeket, sőt már egy joghurttól is tele fogod érezni magad. Ha nekem nem hiszel, hát járj utána, próbáld ki, milyen érzés, mikor végre egész nap tele vagy energiával, tudsz rendesen aludni, nem forgolódsz és sokkal többet mosolyogsz, hogy az önbizalmad növekedéséről már ne is beszéljünk.

Fotó:
sxc.hu