Fitneszújdonságok - fontos a változatosság

A fitneszvilág nem egy statikus világ. Mindig akad valami újdonság, amit aztán vagy felkap az időről időre a fogyókúrát/sportolást önmagának feltaláló tömeg, vagy nem.

Az újítások azonban gyakran ugyanolyan gyorsan „mennek a levesbe”, ahogyan korábban betörtek az emberek tudtába. Persze ez különösebben senkit nem kavar fel, a mozgás az állandó, az eszköz sokszor csak a változatosság miatt fontos.
Nemrég rendezték meg a Fitbalance Aréna Fitness-Életmód Expó elnevezésű eseményt a Papp László Sportarénában, ahol jó néhány ilyen újítás mutatkozott be.

Az egyik legérdekesebb a surfset fitnesz elnevezésű mozgás, amelyet konditeremben végezhetünk szörfdeszkán. Természetesen nem arról van szó, hogy a termek aquaparkokká változnának, a deszkát egy gép mozgatja, az ember teste pedig reagál rá. Állítólag olyan, mintha valóban szörfözne az ember, és olyan izmok kezdenek el dolgozni, amelyek máskor nem. A surfset fitneszhez, ahogyan illik, jár edzésterv is: építhetünk izmot, égethetünk zsírt és végezhetjük ezek különböző kombinációját.

A krankcycle olyan, mint a spinning, csak nem a lábunkkal kell tekerni, hanem a kezünkkel. A kettőt együtt, azaz egymás után is lehet végezni egy edzés keretében. Természetesen a felsőtestünket építhetjük vele, kerekesszékesek és várandós kismamák új kedvence lehet.

A különböző, testünket/izmainkat remegtető eszközök aranykorukat élik. Sokfajta van belőlük, ami a legnagyobb előnyük, hogy az idősektől az aktív sportolókig széles rétegek használhatják.

A TRX manapság az egyik legnépszerűbb újítás. Amennyire egyszerű, annyira felkapott. A TRX voltaképpen egy heveder két fogódzóval, az egyik legfőbb tulajdonsága, hogy hordozható, így szinte bárhol használható, a másik az, hogy mindennapi mozgásformák (például fekvőtámasz, húzódzkodás) számtalan variációja végezhető a segítségével. Az új őrület nem unalmas és mindenünk fejleszthető vele, ez meg is magyarázza villámgyors elterjedését.

Fotó:
sxc.hu