Mintha a Touron lennénk

Nincs jobb ösztönző a sportolás elkezdésére, mint egy világhírű sportesemény, amelyet rengetegen követnek figyelemmel.

Nyár közepe van, ami a sportrajongóknak egyet jelent a Tour de France-al. A világ legnépszerűbb kerékpáros, és egyik legnépszerűbb sporteseménye századik jubileumához érkezett. Az utóbbi években a doppingügyek ugyan alaposan megtépázták az országúti kerékpár és a Tour hírnevét, azonban ez az „amatőr követők” számára nem bír különösebb jelentőséggel. Aki ugyanis rajongó, az továbbra is figyelemmel követi az eseményt, jó eséllyel nyeregbe is pattan, sőt valószínűleg többeknek átadja a kerékpározás szeretetét.

Dopping ide, vagy oda az „elmebeteg” tempót diktáló profik teljesítményükkel mindenképpen pozitív példát mutatnak, hiszen rengetegen választják miattuk a bicajozást és az amatőrök biztosan nem fognak mondjuk vért cserélni, vagy egyéb káros teljesítményfokozó szerekhez nyúlni.

A futáshoz hasonlóan a kerékpározás legnagyobb előnye az, hogy egyszerre lehet szabadidős elfoglaltság és egyfajta önpróba, teljesítményünk, határaink feszegetése. A biciklizésre könnyű „rákattani”, és emiatt könnyedén válik mindennapos, rendszeres tevékenységgé. Ugyanígy vonzó tényező lehet a változatos környezet, a friss levegő, vagy az ismeretlen tájak felfedezése.

Nem kell külön hangsúlyozni, mennyi egészségügyi előnye van. Az első, és legfontosabb, hogy remekül edzi a szívet, és a vérkeringést, ezzel növeli a szervezet teljesítőképességét. Emellett jótékonyan befolyásolja a vér zsírsav és lipidtartalmát.

A kerékpározás több izomcsoportot is megdolgoztat, ráadásul kíméletesebb (mondjuk az ízületeknek), mint a futás. Kiváló fogyókúrás eszköz, hiszen hatásos zsírégető.

A teljesítmény jól mérhető és növelhető, és sokak számára épp ez hozza meg a kedvet. Ha nem is lesz mindenkiből profi, a nyeregben néha érezhetjük úgy magunkat, mintha a Tour de France résztvevői lennénk.

Fotó:
sxc.hu