Kevesebb kávé, több tea
- Dátum: 2013.09.01., 19:11
Foglalkoztunk már vele, a kávé önmagában nem káros, sőt igazából egészséges ital. Persze ez csak az igazi, natúr, nem a túlcukrozott, tejezett, tejszínezett, vagy instant italra igaz. Ha kulturáltan fogyasztjuk, nyerhetünk vele, ráadásul helyettesíteni is lehet.
A kávé az egyik legnépszerűbb élvezeti cikk a világon, és mint ilyen sajnos elégé elkorcsosult az utóbbi időszakban. A sima feketét felváltották a különböző speciális italok, amelyek nagyon jól néznek ki, nagyon finomak, viszont károsak az egészségünkre. A cukor, a tej, a tejszín túlzott használatának negatív hatásait nem kell külön ecsetelni, nem beszélve azokról a tartósítószerekről, amelyek a kínálat jelentős részét jellemzik.
A kávé ugyanis önmagában számos pozitív tulajdonsággal bír. Mértékkel fogyasztva jót tehetünk vele a szívünknek és a májunknak, ugyanakkor véd a rák bizonyos fajtáitól, a cukorbetegségtől és a Parkinson-kórtól. Persze aki nem tud, vagy akar igazi kávét fogyasztani, helyettesítheti azt.
Az instant, vagy egyéb mű kávék helyett ugyanis még mindig sokkal jobb választás például a különböző élénkítő teák fogyasztása. A teák egészséges alternatívát kínálnak, igaz, az átlagos kávéfogyasztó koffeinigényét nem tudják pótolni. Viszont emellett számos kiváló összetevőt kínálnak, úgy, mint antioxidánsok, vagy ásványi anyagok, betegségek ellen védenek, javíthatják a közérzetet, a szervezet számos fontos funkcióját. Előnyük, hogy rengeteg fajtájuk van, így szinte mindenki tud magának megfelelő ízt választani.
Nem feltétlenül kell lemondani a kávézásról, viszont egy részét simán ki lehet váltani a teával. Főképp azokban az esetekben, amikor épp nem a rendes kávéfőzőt, hanem az automatát célozzuk meg.
Fotó:
pixabay.com
Természetes gyógymódok elfertőződött sebre
Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.
Fájnak a vállaid? – ezt üzeni a lelked!
A vállaink fájdalma gyakori panasz, sokszor csak egy rossz tartás okozhatja, de mi van akkor, ha más áll a háttérben? A lelki gondok sok esetben a vállainkon landolnak.
A megfelelési kényszer lélektana, avagy a belső elvárások csapdájában
A megfelelési kényszer a modern társadalom egyik leggyakoribb, mégis legtöbbször rejtve maradó lelki jelensége. Lényege, hogy az ember állandó belső nyomást érez arra, hogy mások elvárásainak megfeleljen, akkor is, ha ez a saját igényei, határai vagy jólléte rovására megy. Bár a köznyelv néha „kényszernek” nevezi, valójában nem kényszerbetegség, hanem egy szorongásból, önértékelési bizonytalanságból és korai tanult mintákból kialakuló működésmód.
A bőrviszketés fiziológiája és okai
A viszketés a bőrben lévő idegvégződések ingerlése révén jön létre, amelyek a gerincvelőn keresztül az agyba továbbítják a jelet. A kiváltó okok két nagy csoportra oszthatók: a bőrbetegségekre és a szisztémás (belgyógyászati) betegségekre.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.