Tükröm, tükröm
- Dátum: 2013.10.23., 20:32
- fitneszblogger, fitneszguru, igazmondó tükör, Maria Kang
A hét egyik sláger témája az egészséges életmóddal, fogyókúrával, mozgással foglalkozók körében Maria Kang fitneszblogger egyik bejegyzése. A szuper csinos háromgyerekes édesanya, ahogy azt a képen is jól látjuk, mindössze egyetlen ártatlan kérdést tett fel: Neked mi a kifogásod? De tényleg, neked mi?
Sok helyütt dagicikizőnek, pökhendinek tartják Maria Kangot, aki mindössze annyit tett, hogy megmutatta három csodaszép kisfiát és fantasztikus alakját. A két helyen is magas beosztásban, igazgatóként dolgozó hölgy feltehetően nem sejtette, hogy hatalmas lavinát indít el, mert szerintem nem akart mást, mint egy mozgásra, egészséges életmódra ösztönző fotót megmutatni magáról.
A fitneszbloggerek gyakorta alkalmazzák a technikát, hogy amolyan igazmondó tükröt tartanak az olvasók elé és kissé nyers, olykor durvának, cikizőnek tartó stílusban írnak arról, hogyan lehet az egészség, a fogyás felé vezető úton elindulni, mindenféle kifogás nélkül. Maria Kang is ösztönözni próbált, a maga módján. Ami valakinek tetszik, valakinek meg nem. És ez így van rendjén. Nem felelhetünk meg mindenkinek, viszont a véleményünket elmondhatjuk.
Láthatjuk, Maria Kang alakja tökéletes. Három gyermek után is. Mert feltehetően sokat tett ezért. És, ha ő ezt a saját blogján, közösségi oldalán meg szeretné mutatni, lelke rajta. Nem kötelező megnézni. Viszont, aki megnézi, az ne pocskondiázza, hanem nézzen bele a saját igazmondó tükrébe. Válaszoljon őszintén és kendőzetlenül arra, hogy valóban mindent megtett azért, hogy lefogyjon, hogy ilyen szuper alakja legyen, mint Maria Kangnak, vagy inkább a csokit, a sült krumplit, a kenyeret és a kakaós csigát, a televíziózást, a lustálkodást választotta a mozgás helyett.
Vagy úgy is mondhatnánk, ahogy Maria Kang tette: neked mi a kifogásod?
Maria Kang igazmondó tükrére igen is szükség van. Hogy a kövérek, a lusták, a kifogás keresők is lássák, van egy másik út, amiért lehet, hogy sokat kell dolgozni, de nem elérhetetlen. És talán, ami a legfontosabb, ez nemcsak azért fontos, hogy olyan csodás alakunk legyen, mint Maria Kangnak, hanem azért, hogy megőrizzük az egészségünket és vele együtt az életünket.
Milyen problémák esetén ajánlott a kompressziós harisnya?
A kompressziós harisnya egy speciális ruhadarab, amely a lábakon és a lábfejeken kifejtett nyomás segítségével javítja a vérkeringést, és megelőzi a visszerek kialakulását. Különböző erősségű nyomást fejt ki, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Gyógyászati segédeszközként hasznos, és különösen hasznos krónikus vénás elégtelenség, visszér, nyiroködéma, valamint trombózis megelőzésében.
Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Egyesek számára a mozgás öröme egyfajta életmód, mások számára talán felesleges és megerőltető dolog. A sport célja a fizikai erőnlét, a fizikai kondíció és a testtartás javítása, emellett pozitív hatással van az ember mentális egészségére is. Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Hogyan legyen sikeres egy januári diéta?
Ha valaha tettél már újévi fogadalmat, akkor egész biztosan felkerült a listádra az életmódváltás. Többségünk jellemző módon diétázni, fogyni szeretne, de az ünnep utáni időszak a lehető legrosszabb az új étrend bevezetésére. Az alábbi cikkből azt tudhatjuk meg, hogy hogyan lehet mégis sikeres egy év eleji fogyókúra.
Milyen vitaminokat szedjünk télen?
Télen különösen fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk elegendő vitaminhoz jusson. Azonban melyiket és mikor vegyük be? Lehet reggeli előtt vagy szigorúan csak étkezés után? És mi a helyzet akkor, ha más gyógyszereket is szedünk?
Hogyan csökkentsük az élelmiszer-pazarlást otthonunkban?
Mindenkivel megtörtént már, hogy elfelejtett felhasználni egy gyors lejáratú alapanyagot, vagy akár egy kis maradék ebéd vasárnapról ott maradt a hűtő sarkában, és kidobásra lett ítélve. Az élelmiszer – pazarlás egy globális probléma, ami ellen akár mi magunk is tehetünk, ha odafigyelünk néhány dologra a háztartásunkban.