Menü

Mire jó a fülgyertya?

A fülgyertyázás nyugtató, relaxáló módszer, ugyanakkor a benne rejlő illóolajoknak köszönhetően gyógyító hatással bír a szervezetünkre.

A fülgyertya nem pusztán egyszerű gyertya. Legtöbbször pamut, vagy lenvászon anyagból készítik, méhviasszal, vagy egyéb viaszkeverékkel átitatják a szövetet, gyógyító illóolajokba mártják, majd üregesen összecsavarják. A tölcséres, kúp alakú henger egyik fele szélesebb, de a hallójáratba bemeneteléhez a keskenyebb végét illesztik hozzá. Az enyhe hő és vákuumhatásnak köszönhetően a fül üregeiben feloldódnak a lerakódott salakanyagok, a fülzsír és azok természetes módon távoznak. A fülgyertyával képzett enyhe vákuum sok méreganyagot magába szív, erről a gyertyázás után a maradék anyag szétvágásával bizonyosodhatnak meg.

Fülgyertyázni akár otthon is lehet, de inkább segítővel végezzük el a folyamatot, aki szorosan odailleszti a gyertyát a hallójáratunkhoz. Mivel a fülünk páros szerv, ezért mindkét fülünkön el kell végezni a gyertyázást. Egy-egy gyertya nagyjából 10-12 percig ég, de akadnak olyanok is, amelyek csak 5-6 percig. Fontos, hogy soha ne égessük végig a hengert, nagyjából a kétharmadánál hagyjuk abba és vízbe mártva oltsuk el az anyagot. Az egészséges embereknek havonta egyszer elég fülgyertyázni, kúraszerűen, méregtelenítés, tisztítás céljából öt-hét napig érdemes használni, ám ezután legalább négy-hat hét szünetet kell tartani. A gyertyázás után érdemes 10-15 percet pihenni, ellazulni relaxálni. Soha ne menjünk közvetlenül utána ki a hidegbe, legalább egy-két órát várjunk.

A fülgyertyázást egyébként már az ókorban is ismerték, Kínában, Egyiptomban a segítségével gyógyítottak. A szakemberek azt javasolják, különböző fülfertőzések, fülgyulladások, enyhébb melléküreg gyulladások, torok-, mandula-, arc-, és homloküreg gyulladás esetén, nátha, megfázás esetén használjuk bátran.

Egyesek a fülgyertyát a köldökbe dugva is használják. Ugyancsak remek méregtelenítő és lazító hatású.

Fotó:
impulsermagazin.com

Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?

A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.

4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert

Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.

A gyors elhízás lehetséges okai

A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.

A nehézlégzés lehetséges lelki okai

A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.

Miért tesz jót a délutáni pihenés?

A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.