Ezt próbáld ki - vízilabda
A vízilabdát Magyarországon nem kell bemutatni senkinek, ugyanakkor részleteiben csak kevesen ismerik a sportágat, amely úgy tűnik, komoly változások előtt áll. A cél a megmentése.
Vízilabdában mi vagyunk a császárok! – hangzott el a néhány évvel ezelőtti, népszerű sörreklámban, és a sorrendben begyűjtött három olimpiai cím bizonyította is az állítás igazát. Azóta nemcsak a generációváltáson átesett magyar vízilabda van átalakulóban, hanem a sportág egésze.
A vízilabda viszonylag kevés országban népszerű és elterjedt sportág, ami nagyrészt annak köszönhető, hogy a mérkőzések nem túlságosan televízió-közvetítés kompatibilisek, azaz – mivel sok minden víz alatt zajlik - nem elég látványosak a kameráknak. A másik negatív dolog a bíráskodással és a szabályokkal függ össze, előbbit potenciálisan túlságosan szubjektívnak tartják, utóbbiak pedig ezzel összefüggésben megérettek a változtatásra. Változás lesz is, a megoldáson évek óta dolgoznak a szakemberek.
Mivel a játékosok, csapatok egyre inkább felkészültebbek fizikailag, a védekezés hatékonysága megnőtt, ami a látvány rovására ment. A cél az, hogy segítsenek ismét látványos támadójátékot kibontakozni. Erre többféle mód, ötlet is van, az egyik szerint a kisebb szabálytalanságokért is járjon kiállítás, amely megnöveli a gólok számát. Ez egyébként a durvaságot is megelőzhetné. Az újítások bevezetése lassú folyamat, hiszen először alaposan ki kell dolgozni őket, majd élesben kipróbálni egy-egy barátságos tornán, aztán hivatalos versenyen is.
Egyébként idén már néhány dologban változtak a játékszabályok, ami azt mutatja, hogy a nemzetközi szövetség kész tenni a vízilabda megreformálásáért, ami egyben a megmentését is jelentheti. A hosszú távú népszerűség-csökkenés ugyanis azt eredményezheti, hogy egyszer majd megkérdőjelezik jogosultságát az olimpián, ami tragédia lenne.
Mi nagyon drukkolunk, hiszen ez egy remek sport, és jól tudjuk, hogy egy jó vízilabdameccs nagyon izgalmas tud lenni, nem mellesleg, nem lenne jó elveszíteni a magyar sport egyik legeredményesebb terepét. A sportág nemcsak kiváló fizikumot és állóképességet követel, illetve épít, űzéséhez remek taktikai érzék szükséges. A vizet, az úszást kedvelő fiataloknak kifejezetten ajánlott a kipróbálása, de hobbiszinten később sem túl késő elkezdeni.
Fotó:
sxc.hu
Wim Hof módszer
Edzésmódszer, mely nem csak a testre hat, hanem az elmét is tréningezi, ezzel pedig hihetetlen eredményeket lehet elérni. Ez a Wim Hof módszer.
Életet menthet egy kis doboz – Miért nélkülözhetetlenek a szén-monoxid- és füstjelzők?
A szén-monoxid és a tűz a két legveszélyesebb, mégis gyakran észrevétlen otthoni kockázat közé tartozik. A szén-monoxid színtelen, szagtalan, láthatatlan gáz, amely akár percek alatt komoly mérgezést okozhat. A dohányfüsttel ellentétben nem csípi a szemet, nem vált ki köhögést – egyszerűen csak belélegezzük anélkül, hogy tudnánk róla.
Nyugalom a rohanásban – így őrizheted meg a mentális egyensúlyod a mindennapokban
A modern életvitel tempója sokszor felülmúlja a szervezet alkalmazkodóképességét. A folyamatos információáradat, a munkahelyi nyomás és a teljesítménykényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy nehéz megtalálniuk a lelki egyensúlyt. Pedig a mentális egészség megőrzése nem luxus – hanem alapfeltétel ahhoz, hogy jól működjünk testileg és lelkileg egyaránt.
Hogyan csökkenthetjük a demencia kockázatát tudatos életmóddal?
A demencia – amelynek leggyakoribb formája az Alzheimer‑kór – komoly kihívás mind az érintettek, mind a hozzátartozóik számára. Egyre több kutatás mutat rá, hogy bár a genetikai tényezők nem befolyásolhatók, az életmódbeli kulcselemekkel jelentősen csökkenthetjük a kialakulás esélyét.
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.