Illóolajok szerepe az egészségmegőrzésben
- Dátum: 2014.02.11., 15:53
- aromaterápia, egészségvédő hatás, fertőtlenítés, illóolaj, megelőzés, nyugtató hatású
Az illóolajokat több ezer éve használja az emberiség egészségmegőrzésre, az aromaterápia megelőzésre és gyógyításra is alkalmas.
Az illóolajok jótékony hatásait kihasználhatjuk párologtatás útján, amit megtehetünk egyszerű aroma mécsesekkel, vagy nagyobb terekben is alkalmazható esszenciális olaj diffúzorok segítségével. A diffúzorok olyan elektromos készülékek, melyek inhalálásra, illatosításra és párologtatásra egyaránt alkalmasak.
A diffúzorok segítségével jelentős egészségvédő hatást tudunk elérni például iskolákban, óvodákban is. A kellemes atmoszféra megteremtése mellett ugyanis a megfelelő illóolajok párologtatásával fertőtleníthetjük a levegőt, ami a betegségek megelőzése szempontjából jelentős lehet. Például a citrom, vadlevendula, és a rozmaring olaj immunerősítő hatású, ezeket érdemes alkalmazni járványok ideje alatt. A fenyő olaj pedig nemcsak a levegő fertőtlenítésére alkalmas, hanem figyelem serkentésére is bevethetjük.
Iskolákban délelőttönként használhatunk tanulást (koncentrációt, figyelmet) serkentő illóolajokat, óvodákban délutánonként pedig nyugtató hatású, vagyis elalvást segítő esszenciákat érdemes párologtatni. Ha már betegek vagyunk, akkor másfajta olajokat, vírusölő illóolajokat ajánlatos használni, ilyen például a madagaszkári kámfor, a vadlevendula olajból pedig kiváló torokfertőtlenítőt készíthetünk.
Egyébként az illóolajat nemcsak párologtatás útján hasznosíthatjuk egészségünk megőrzésének érdekében, hanem használhatjuk úgy is, hogy bekenjük vele a testünket akár napi rendszerességgel is. Ilyenkor az illóolajat valamilyen növényi olajba (például: makadámdió olaj) kell bele keverni, napi 8 csepp illóolajat ajánlanak a szakemberek három héten át, kúraszerűen.
Fotó:
sxc.hu
Tavaszi méregtelenítés: Hogyan tisztítsuk meg a testünket és a lelkünket?
A tavaszi méregtelenítés remek alkalom arra, hogy testileg és lelkileg is felfrissüljünk. A tél után, amikor hajlamosak vagyunk több nehéz ételt enni és kevesebb időt tölteni a szabadban, itt az ideje, hogy egy kis figyelmet fordítsunk a méregtelenítésre
A levegőminőség hatása a szervezetünkre
A levegő esszenciális az életben maradáshoz, mégis az iparral, a közlekedéssel, és sok más dologgal, aminek károsanyag kibocsájtása van szennyezzük azt. A rossz levegőminőség hosszú távon befolyásolhatja az egészségünket, így érdemes legalább a környezetünkben apró lépésekkel megóvni a levegőnket.
A hemokromatózisnál kerülendő élelmiszerek
A hemokromatózis egy olyan genetikai állapot, amely miatt a szervezet túl sok vasat halmoz fel. Ezért fontos a diéta során figyelni arra, hogy mely élelmiszereket kerüljük el, és melyeket ajánlott fogyasztani.
Egy jó fürdő csodákra képes
Egy jó meleg fürdő hatékonyan enyhítheti a stresszt, nyugtatja a fájó izmokat és felkészíti a testet a pihentető éjszakai alvásra. A meleg fürdőnek számos egészségügyi előnye ismert.
Újraélesztés felnőtteknél – gyerekeknél
Az elsősegélynyújtás életeket menthet, ezért a vizsgán is komolyan veszik, hogy mennyire sajátítottuk el a segítségnyújtás szabályait, azonban az újraélesztés technikáját nem csak a vizsgára készülőknek érdemes elsajátítani.