Mit tehetünk a fejfájás ellen?
- Dátum: 2014.04.30., 22:33
- házi praktikák fejfájás ellen, házi praktikák fejfájásra, mit tehetünk a fejfájás ellen, otthoni módszerek fejfájásra
A fejfájásnak sokféle oka lehet. Leggyakrabban, s erre nem is gondolunk, hogy az elégtelen táplálkozás, a szervezetünk számára nem megfelelő ételek, a túl kevés folyadék bevitel áll a háttérben. Persze más is lehet a probléma: például a frontérzékenység, vagy a túl magas, illetve alacsony vérnyomás, az állandó stressz, esetleg a kevés mozgás.
Ha a fejfájás rendszeressé válik, akkor érdemes alaposabban megfigyelni magunkat. Mit ettünk, ittunk az elmúlt napokban, amely megterhelhette az emésztésünket, milyenek voltak a napjaink. Próbáljuk feltárni az okokat és akkor könnyebben szabadulhatunk meg a rendszeres gyötrelemtől.
Azonban, amikor ránk tör a fejfájás, akkor a legjobb azonnal magunk mellé venni az ásványvizes palackot. A szénsavmentes hideg víz bizony sokat segíthet és előfordulhat, hogy a dehidratáltság megszűnését követően a fejfájás is elmúlik, vagy enyhül.
Ilyenkor a legjobb, ha nem eszünk, vagy ha mégis, akkor inkább nyers, zöld ételeket fogyasszunk, amelyek nem terhelik meg a gyomrunkat, az emésztésünket. A vízen kívül érdemes menta, citromfű teát fogyasztani. Enyhülést hozhat még a gyömbér, sőt az oregánó is.
Az alacsony vérnyomásúaknak azt ajánlják, igyanak egy csésze kávét, amely kissé megemeli a vérnyomást és kitágítja az ereket is. A szakértők úgy vélik, az omega-3 rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük a bajt, ahogy a magnéziummal is.
Akinek nem annyira hasogató, kínkeserves a fejfájása, az próbálja ki a sportolást. A mozgással levezetjük a stresszt, megélénkül a vérkeringés, a szervezet minden szinten erőre kap, s így talán a fejfájás is elmúlik.
Fotó: pixabay.com
Hemangióma, vagy „éranyajegy” – mit tudunk róla?
Sok ember találkozik élete során egy kis vagy éppen nagyobb pirosas, anyajegyszerű folttal, ezt hívjuk hemangiómának. Nézzük, mit kell tudni róla.
A Föld ereje a talpunk alatt
A mezítláb járás, vagyis az earthing egyre népszerűbb természetközeli wellnessirányzat, amely szerint a földdel való közvetlen kapcsolat pozitív hatással lehet a szervezetre. Bár a tudomány még vizsgálja a módszer pontos élettani hatásait, sokan számolnak be jobb közérzetről, stresszcsökkenésről és nyugodtabb alvásról a rendszeres mezítlábas séta hatására.
Alumínium a szervezetben
Sokféle anyaggal találkozik a szervezetünk életünk során, ilyen az alumínium is, nagyon oda kell figyelni, hogy ne halmozzuk fel a szervezetünkben.
Mitől sárgulnak a fogaink és mit tehetünk ellene?
A fogak színének változása természetes folyamat, mégis sokan esztétikai problémaként élik meg, amikor a korábban fehérnek látott fogak fokozatosan sárgás árnyalatot kapnak. A jelenség mögött több különböző ok áll, amelyek lehetnek külső hatások, életmódbeli szokások vagy biológiai tényezők.
A vérkeringés fokozásának jelentősége és módszerei térdműtét után
A térdízületi műtétek, legyen szó szalagszakadás plasztikáról, porcleválásról vagy teljes protézisbeültetésről, komoly traumát jelentenek a szervezet számára. A sebészi beavatkozást követő időszak kritikus fontosságú a hosszú távú funkcionális felépülés szempontjából. Ebben a fázisban az egyik legnagyobb kihívás és egyben a legsürgetőbb feladat a műtött végtag vérkeringésének hatékony fokozása. A keringés optimalizálása nem csupán a gyógyulási folyamatokat gyorsítja fel, hanem életmentő prevenciós lépés is.