Laktató diétás vacsorák
![](/data/image/150x200/2019/07/29/273-foto.jpg)
Nyárestéken nehéz tartani az „este 5 óra után nem eszünk” elvet. Gyakran tartunk baráti társasággal nyaralni, ülünk be 1-1 étterembe, veszünk részt grillpartikon. Aki diétás, laktató vacsorát keres, próbálja ki tanácsainkat!
A saláta uncsi. Ja, nem!
![](/data/image/150x200/2018/11/04/160cikkhez-kep-pixarol.jpg)
Ha változatosan és laktatóan el tudsz készíteni egy salátát, már izgalmasabbá tetted a megszokott, napi étrended. Egy kis kreativitással különleges íz világú és változatos textúrájú salátákat állíthatsz össze. Néhány tipp ebben segíthet most!
Diétás ételek - vidd magaddal!
![](/data/image/150x200/2018/07/15/smoothie-3193660_1280.jpg)
A diétánk egyik legkörülményesebb része kitalálni, hogy mely ételeket vihetjük magunkkal, ha elmegyünk otthonról. Néhány praktikus tanáccsal segítünk ebben!
Egyszerű pástétomok, krémek - dobjuk fel a vacsorát!
![](/data/image/150x200/2018/04/24/egg-salad-3290722_1280.jpg)
Gyakran komoly fejtörést jelent egy háziasszony számára a hétköznap esti főzőcske, hiszen ilyenkor az egész család számára laktató, gyors és egyszerű ételekre van szükségünk. Ebben is segítünk!
Vacsorázz kenyér nélkül
![](/data/image/150x200/2016/10/13/kenyer-nelkul.jpg)
Közismert tény, hogy az elhízások komoly mértékéért a finomlisztes és cukros ételek felelősek. Máris sokat teszünk az egészségünkért, ha mindössze a kenyeret kiiktatjuk az esti étkezésekből. Ez a tény azonban a legtöbbek komfortzónáján kívül esik - hogyan valósítsuk meg?