Segítség! Kopaszodok!
- Dátum: 2013.02.10., 13:54
A nyugati országokban a férfiak 40%-nál alakul a kopaszodás, a női típusú kopaszodás a hölgyek 22%-át érinti. Oka lehet genetikai, hormonzavar, gyógyszer mellékhatás, öregedés, kemoterápia, sugárkezelés, bőrbetegség.
Az emberi bőr, mely a legnagyobb szervünk, fajlagosan több hajtüszőt tartalmaz, mint bármely más emlősé. A fekete hajú embereknek kb. 100 000, a szőkéknek 10%-kal több, a vörös hajúaknak 10%-kal kevesebb hajtüszőjük van. Normális esetben naponta kb. 100 hajszálat veszítünk. Ha hajunkat nem vágatjuk le, az akár 1 méter hosszúra is megnőhet a növekvő, vagy ún. anagén fázisában.
A hajról
A haj egy keratin nevű fehérjéből épül fel. Az emberi haj alapvetően két csoportba sorolható: a vellus haj és a terminális haj. A vellus haj finom, puha szinte láthatatlan, a terminális haj pedig az, amit látunk. A vellus haj képes átalakulni terminális hajjá (pl. serdülőkorban a szakáll), de ez a folyamat fordítva is működik, ekkor következik be a kopaszodás. A hajban fut egy idegrost is a hajhagymában. A hajszálat egy hajmerevítő kis izom rögzíti a felhámhoz. Ijedtség, idegesség esetén vagy hideg hatására az izom összehúzódik, a hajszál, vagy szőrszál pedig feláll. Amikor a kis izom összehúzódik, nyomást fejt ki a faggyúmirigyre, mely a haj tövénél található, s az zsíros kenőanyagot bocsájt ki. Ha a faggyúmirigy túlműködik, a haj vagy bőr zsírosodása alakul ki.
Aranyhaj (Rapunzel) leengedte a haját a toronyból, a herceg pedig azon mászott fel, hogy kiszabadítsa. Aranyhaj nem tudta, hogy szervezetéből hiányzott egy növekedési faktor, mely a haj hosszát kontrollálja. 1994-ben a University of California kutatói felfedezték, hogy egy Fibroblast Growth Factor 5 nevű növekedési faktor felelős a haj hosszáért. Ha ez a növekedési faktor nincs jelen a szervezetünkben, hajunk megállás nélkül növekedhet és végül kihullhat.
A szakemberek a hajhullást alopéciának hívják. Ennek több oka is lehet: genetikai, hormonzavar, gyógyszer mellékhatás, öregedés, kemoterápia, sugárkezelés, bőrbetegség, stb.

Férfias kopaszodás (androgén kopaszodás)
A nyugati országokban a férfiak 66%-ánál fordul elő a hajszálak elvékonyodása, 40%-nál pedig kialakul a kopaszodás.
Ezzel szemben a női típusú kopaszodás a hölgyek 22%-át érinti, mely a legtöbb esetben a túlzott mennyiségű tesztoszteron termelés következménye. A tesztoszteron kölcsönhatásba kerül az 5-alfa-reduktáz enzimmel, mely a bőrben és a nemi szervekben található. Az 5-alfa-reduktáz a tesztoszteron hormont dihidrotesztoszteronná (DHT) alakítja. A hajtüszők egy része érzékeny a DHT-ra, s ennek következtében alakul ki a kopaszodás.
dr. Robert Young mikrobiológus szerint a hajhullás, kopaszodás fő oka a szervezet elsavasodása, ezért az alopécia megállításának és visszafordításának valódi megoldása a szervezet lúgosítása lehet.
1, lúgosító életmód, lúgosító táplálkozás – pH Miracle Living
2, zöld ételek és italok fogyasztásának növelése
3, extra vitamin és ásványi anyag bevitel, különösen cink
4, lúgosító samponok, kondicionálók, haj tonikok használata, melyek megtisztítják a fejbőrt a baktériumoktól, gombáktól, parazitáktól
5, a hajhagymák védelme jó minőségű olajokkal kívülről és belülről
6, folyamatos tápanyag ellátás a fejbőrnek (Tihanyi László)
Fotó: sxc.hu
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.