Tegyünk szemünk egészségéért!
- Dátum: 2013.02.12., 21:47
Az erős napfény káros hatása nemcsak bőrünk, hanem szemünk egészségét is veszélyezteti. A probléma télen is aktuális.
A láthatatlan UV sugárzás, az ózonréteg csökkenése miatt egyre nagyobb veszélyt jelent. Különösen ártalmas lehet – főleg, mert kevésbé ügyelünk rá - nyáron a víz által, télen pedig a hó által visszatükrözött káros fénysugarak szemeinkre gyakorolt hatása.
A káros sugárzás kötőhártya-gyulladást is okozhat. Ennél jóval komolyabb szembetegséget jelent a szintén káros sugárzás révén kialakuló kötőhártya megvastagodás. Bár a szaruhártya és a szemlencse az UV sugárzást többnyire elnyeli, a fennmaradó fény elérheti az ideghártyát, amely akár ideghártya-elfajulást is okozhat. Súlyos elváltozást jelent a szürkehályog is, amely jelentősen akadályozza a látást, kialakulása leginkább idősebb korban jellemző. Ez a fajta szembetegség műtéttel sikeresen gyógyítható.
Az UV sugárzás ellen megfelelő napszemüvegekkel védekezhetünk, és egyébként szemünk is rendelkezik belső, úgy nevezett antioxidáns védelmi rendszerrel (ennek része A-vitamin származékok, antioxidáns hatású C-vitaminok, E-vitaminok, cink és szelén), amely csökkenti a külső ártalmak hatását. Szemünk védelméért ebből kifolyólag nem csak külsőleg, hanem belsőleg a helyes táplálkozás révén is tehetünk. A sárgarépa jótékony hatása a szemre nemcsak legenda, a karotint tartalmazó növények, mint például a sárgadinnye, répa erősíti szemünk belső védelmi rendszerét. Fontos tudni, hogy a dohányzás csökkenti az A-vitamin felszívódást, és a szükséges vitaminok kellő mennyiségben a nyersanyagokban vannak jelen (főzés következtében csökken a növények és gyümölcsök vitamin tartalma).
A káros sugárzás mellett manapság már a számítógépek állandó használata is veszélyt jelent szemünk egészségére. Érdekesség, hogy a rossz fényviszonyok, és a régi monitorok vibrálása mellett, a rossz testtartás is előidézheti a szempanaszokat. Számítógép használata esetén a szem izmainak görcsös megfeszülése léphet fel (főleg ha rendszeresen és huzamosabb ideig ülünk monitor előtt), ami halántéktáji és szemkörnyéki fájdalmat okozhat. Ezt leginkább pihentetéssel kompenzálhatjuk, szánjunk időt szemeink egészségének megőrzésére is!
Fotó: sxc.hu
Kullancsveszély Magyarországon – amit mindenkinek tudnia kell
A kullancsok Magyarországon is jelentős közegészségügyi kockázatot jelentenek. Elsősorban tavasztól késő őszig aktívak, de enyhe teleken akár egész évben találkozhatunk velük.
Allergiavizsgálatok érthetően: milyen teszt mit mutat és hogyan készüljünk fel?
Az allergia az immunrendszer kórosan fokozott válasza egyébként ártalmatlan anyagokra (allergénekre), például pollenre, háziporatkára, állati szőrre, penészspórára, élelmiszer-összetevőkre vagy gyógyszerekre.
Amikor a szív hangosabb a kelleténél – ártalmatlan szívzörejek gyermekkorban
Szülőként kevés ijesztőbb mondat létezik annál, mint amikor az orvos a vizsgálat végén megjegyzi: „hallok egy kis szívzörejt”. A szó önmagában fenyegetően hangzik, pedig a valóság sok esetben jóval megnyugtatóbb.
Alice csodaországban szindróma
Milyen gyermekien hangzik ez a név, hiszen mindenki az ismert mesére gondol. Van is összefüggés a mese és a szindróma között, nézzük, miről is van szó.
Az öregedés nem egyenletes – két életkor, amikor a test látványosan változik
Sokáig úgy gondolták a kutatók, hogy az öregedés lassú és egyenletes folyamat: az emberi szervezet fokozatosan alkalmazkodik az idő múlásához, és apró változások halmozódnak fel. Az újabb tudományos eredmények azonban azt sugallják, hogy a biológiai öregedés inkább szakaszos jellegű.