Erősít a yucca
- Dátum: 2013.03.27., 10:43
Liliompálmaként ismert agave növény az Egyesült Államok délnyugati magas pusztáin vadon élő Yucca Sidegera. Különleges feldolgozási módszerek segítségével a benne található hatóanyagok, például a szaponinok, az enzimek, a vitaminok, és az ásványi anyagok kémiai adalékok nélkül, természeteses hatásaikat megőrizték.
A Yucca szinte minden részét hasznosították és hasznosítják. Magvait nyersen vagy sülve fogyasztották, szárítva télre is eltették, azután megőrölték és süteményekhez használták. A levelekből és szárakból kötelet fontak, s több célra hasznosították. Gyökere habzó szappant szolgáltatott, így mosásra, hajmosásra is használták.
Sokkal érdekesebb, hogy az indiánok vérzéscsillapításra, bőrbajok (kiütések, pattanások, idült fekélyek), reuma kezelésére használták. A tapasztalatok azonban azt igazolják, hogy alkalmazása egészség erősítő, növeli a testi jóérzést, az immunitást, fokozza a kórokozókkal szembeni ellenálló képességet, segíti a salakanyagok eltávolítását és a méregtelenítést. Ez utóbbi során nagyon fontos, hogy közben sok folyadékot fogyasszunk.
Fotó:
sxc.hu
Forrás:
dr. Oláh Andor
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.