Hűsítő, jótékony ital
- Dátum: 2013.04.19., 10:25
Nem véletlenül halljuk mindenhol, hogy sok folyadékot kell fogyasztanunk. Testünk több, mint 60 %-a víz.
Mozgás során fontos megjegyezni, hogy a méreganyagokon kívül az izzadtság során rengeteg víz is távozik, amit pótolnunk kell. Nehéz magukba diktálni a napi 2 liter vizet azoknak, akik amúgy nem szoktak sokat inni.
Sokan nem is szeretik a vizet, cukros üdítőket viszont feltétlenül kerüljük, csak több kárt okozunk vele, mint amennyit a folyadékbevitellel hasznot. Azoknak javaslom inkább a limonádét. Egyszerű, nagyszerű, egészséges és könnyebb ebből meginni a napi 2 litert, mint a sima vízből. Elég belefacsarni egy citromot vagy lime-ot, cukor helyett használhatunk édesítőszert is, de más szirupokat, szörpöket vagy friss gyümölcsöket, de akár gyömbért és mentát is használhatunk.
A legjobb recepteket itt találtam.
Fotó:
pixabay.com
Természetes gyógymódok elfertőződött sebre
Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.
Fájnak a vállaid? – ezt üzeni a lelked!
A vállaink fájdalma gyakori panasz, sokszor csak egy rossz tartás okozhatja, de mi van akkor, ha más áll a háttérben? A lelki gondok sok esetben a vállainkon landolnak.
A megfelelési kényszer lélektana, avagy a belső elvárások csapdájában
A megfelelési kényszer a modern társadalom egyik leggyakoribb, mégis legtöbbször rejtve maradó lelki jelensége. Lényege, hogy az ember állandó belső nyomást érez arra, hogy mások elvárásainak megfeleljen, akkor is, ha ez a saját igényei, határai vagy jólléte rovására megy. Bár a köznyelv néha „kényszernek” nevezi, valójában nem kényszerbetegség, hanem egy szorongásból, önértékelési bizonytalanságból és korai tanult mintákból kialakuló működésmód.
A bőrviszketés fiziológiája és okai
A viszketés a bőrben lévő idegvégződések ingerlése révén jön létre, amelyek a gerincvelőn keresztül az agyba továbbítják a jelet. A kiváltó okok két nagy csoportra oszthatók: a bőrbetegségekre és a szisztémás (belgyógyászati) betegségekre.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.