Hűsítő, jótékony ital
- Dátum: 2013.04.19., 10:25
Nem véletlenül halljuk mindenhol, hogy sok folyadékot kell fogyasztanunk. Testünk több, mint 60 %-a víz.
Mozgás során fontos megjegyezni, hogy a méreganyagokon kívül az izzadtság során rengeteg víz is távozik, amit pótolnunk kell. Nehéz magukba diktálni a napi 2 liter vizet azoknak, akik amúgy nem szoktak sokat inni.
Sokan nem is szeretik a vizet, cukros üdítőket viszont feltétlenül kerüljük, csak több kárt okozunk vele, mint amennyit a folyadékbevitellel hasznot. Azoknak javaslom inkább a limonádét. Egyszerű, nagyszerű, egészséges és könnyebb ebből meginni a napi 2 litert, mint a sima vízből. Elég belefacsarni egy citromot vagy lime-ot, cukor helyett használhatunk édesítőszert is, de más szirupokat, szörpöket vagy friss gyümölcsöket, de akár gyömbért és mentát is használhatunk.
A legjobb recepteket itt találtam.
Fotó:
pixabay.com
Az e-rollerek árnyoldalai – Kényelmes közlekedés vagy rejtett veszélyforrás?
Az elektromos rollerek az utóbbi években szinte berobbantak a városi közlekedésbe. Gyorsak, környezetbarátok, nem igényelnek parkolóhelyet, és rövid távokon gyakran gyorsabbak, mint az autó vagy a tömegközlekedés. Ugyanakkor a kényelmi előnyök mögött komoly biztonsági kockázatok is rejlenek, amelyekről kevesebb szó esik.
Sajgó ízületek, avagy mit tudunk az arthritisről?
Az emberiség jó része ismeri sajnos az ízületek fájdalmát, akár mindennapos jelenség. Pár hasznos információt hoztunk az arthritissel kapcsolatban.
Allergia a házi kedvencre – hogyan őrizhető meg az otthon allergénmentesen?
Sok családban a házi kedvencek valódi családtagként élnek velünk, ám sajnos egyre többen küzdenek állatallergiával. Az allergiás tünetek – mint a tüsszögés, orrfolyás, szemviszketés, köhögés vagy akár asztmás rohamok – nemcsak kényelmetlenek, de hosszú távon komoly problémát is jelenthetnek.
Az édesítőszerek rejtett veszélyei – Amit érdemes tudni a káros hatásokról
Az édesítőszereket sokan a cukor egészségesebb alternatívájaként használják, hiszen kalóriamentesek vagy kevesebb energiát tartalmaznak. Azonban egyre több kutatás vizsgálja, hogy valóban olyan ártalmatlanok-e, mint amilyennek gondoljuk.
Autoimmun betegségek, amiket érdemes ezzel kapcsolatban tudni
Sokféle szempontból hallhatunk az autoimmun betegségekről, melyek könnyen megkeseríthetik a betegek életét. Íme, néhány információ ezzel kapcsolatban.