Vajúdás közben enyhítő masszázs
- Dátum: 2013.04.21., 13:32
A vajúdás percei, órái sok kismamának elviselhetetlen fájdalmakat hoznak. Ennek enyhítésére néhány szülésznő szívesen alkalmaz masszázst. A masszázs a legősibb gyógyeljárások egyike. Pontosan nem tudjuk, ki alkalmazta először tudatosan, ám több ezer éve használják az emberek.
A rohanó, folyton nyüzsgő világunkban sokak számára kifejezett gyógyírt hoz, hiszen a masszázs alatt ellazulhatnak, megpihenhetnek, önmagukra figyelhetnek. A masszázs összességében kiválóan oldja a szorongás, a feszültség, a stressz okozta fej-, nyak- és háttájéki görcsöket, csomókat, és egyéb problémákat. Felpezsdíti a vérkeringést, s gyorsítja az anyagcserét, javítja a gerinctartást.
Az elmúlt években azonban nemcsak a hétköznapi ember számára ajánlott, hanem a szülészeteken is előszeretettel alkalmazzák, sőt a várandós édesanyáknál már a 12. héttől kezdve megfelelő mozdulatok esetén kifejezetten ajánlott.
Zahorák-Bogda Hajnalka, szülésznő és okleveles masszőr elmondta, a kismamákat higított illóolajokkal, semleges krémekkel kezelik, és sokkal óvatosabb, finomabb mozdulatokkal dolgoznak rajtuk, mint egyébként.
" A kismamákat, érthetően a pocakjuk miatt, tilos hason fekve masszírozni, még a kezdeti időszakban sem. Csakis oldalt fekvő helyzetben, esetleg ülve szabad a különböző izmokat átgyúrni. A háton lévő izomcsomókat is rendkívül óvatosan kell feloldani, a hátat, a csípőt, az oldalizmokat ugyancsak lágy, könnyed mozdulatokkal lazítjuk el. A lábakat szintén megdolgozhatjuk, ez különösen azoknak esik jól, akiknek a magnézium hiány miatt gyakorta begörcsöl. A pocakot simogatni, dögönyözni azonban szigorúan tilos, mert könnyen kellemetlen görcsöket okozhatunk ezzel. " hangsúlyozta a szakember.
A vajúdás, a szülés közben is lehet fájdalomcsillapító szándékkal masszázst alkalmazni. A szülésznő kitért rá, hogy az utolsó órákban, percekben az érintésnek, a simogatásnak fontos szerep jut. Főleg a deréknál és a keresztcsonti csípőtájékon kifejtett nyomás csökkentheti a fájdalmakat, enyhítheti a görcsöket. Akad, akinek az enyhébb simítás is elég és már ez is könnyebbséget okoz számára, míg mások komolyabb, erőteljesebb masszírozásnál tudnak csak levegőhöz jutni. Felfoghatjuk ezt jótékony hatású figyelem elterelésnek is, ami átsegítheti az anyukákat a legnehezebb pillanatokon.
" Apás szülésnél is szívesen ajánljuk az édesapáknak, hogy óvatosan masszírozzák meg a kedvesüket, hiszen így ők is aktív részesei lehetnek a szülésnek, nemcsak szemlélők maradnak " mondta a szülésznő.
Fotó:
sxc.hu
„Ügyes vagy!” – Tényleg jót tesz a sok dicséret?
Szülőként mindannyian szeretnénk a legjobbat adni a gyermekeinknek. Én három gyerek édesanyjaként is nap mint nap átélem azt a helyzetet, amikor ösztönösen azt mondom: „Nagyon ügyes vagy!”, „Te vagy a legjobb!”, vagy „Büszke vagyok rád!”. Sokáig azt gondoltam, hogy minél többször dicsérem őket, annál magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb felnőttek lesznek. Az utóbbi évek pszichológiai kutatásai azonban arra hívják fel a figyelmet, hogy a dicséret önmagában nem csodaszer – sőt, ha nem jól használjuk, akár vissza is üthet.
Nyári táborok gyerekeknek – Melyek a legnépszerűbbek, és miért rajonganak értük a családok?
Amint beköszönt a nyári szünet, sok szülő számára felmerül a kérdés: milyen programmal töltsék tartalmasan a gyerekek a hosszú vakációt? A nyári táborok évről évre egyre népszerűbbek, hiszen nemcsak felügyeletet biztosítanak, hanem élményeket, új barátságokat és rengeteg hasznos tapasztalatot is adnak a gyerekeknek.
Zsarnok szülők: amikor a szeretetet túlzott kontroll váltja fel
A szülők elsődleges feladata, hogy biztonságot, szeretetet és útmutatást nyújtsanak gyermekük számára. Előfordulhat azonban, hogy a nevelés során a szabályok és az irányítás túlzott mértéket öltenek. Ilyenkor beszélhetünk zsarnoki vagy túlkontrolláló szülői viselkedésről. Ez nem hivatalos pszichológiai diagnózis, hanem egy olyan nevelési stílus leírása, amelyben a szülő túlzott ellenőrzést gyakorol a gyermek felett, kevés teret hagyva az önállóságnak és a saját döntéseknek.
Koszos gyerek, erősebb immunrendszer? Ennyi igazság van a mondás mögött
„Ne piszkold össze magad!” – hangzik el sok családban nap mint nap, miközben a gyerekek önfeledten építenek homokvárat, pocsolyában ugrálnak vagy a kertben fedezik fel a természet apró csodáit. Régóta tartja magát az a nézet, hogy a gyerekek immunrendszerének jót tesz, ha időnként koszosak lesznek játék közben. De vajon valóban így van, vagy csupán egy népszerű tévhit?
Nyári veszélyek a legkisebbekre – Amire minden szülőnek figyelnie kell
A nyár a szabadság, a családi kirándulások, a strandolás és a felhőtlen játék időszaka. A napsütéses hónapok azonban olyan veszélyeket is rejtenek, amelyek különösen a kisgyermekeket érinthetik. A szülők és nagyszülők fokozott odafigyelésével a legtöbb baleset megelőzhető, ezért érdemes tudatosan felkészülni a nyári időszak kihívásaira.