Házi praktika: szódabikarbóna 3.
- Dátum: 2013.04.30., 12:18
Folyékony mosószerünk hatásfokát növelhetjük fél csésze szódabikarbónával. A jobb pH egyensúly a ruhákat tisztábbá, frissebbé, és fényesebbé teszi.
A tiszta sport felszerelés érdekében 4 evőkanál szódabikarbónát, 1 liter meleg vízben oldjunk fel a tiszta és szagtalanított sportfelszerelésekért.
A konyhában is hasznos a szódabikarbóna Egy nyitott doboz szódabikarbónát helyezzünk a hűtőszekrény polcára, hogy semlegesítse a szagokat. A vágódeszkát is megszórjuk szódabikarbónával, dörzsöljük, öblítjük, s máris tisztább.
Szórjunk szódabikarbónát szeméttartónk aljára, hogy a szemét szagát sakkban tartsuk. A mosogató és a kád lefolyóba öntsünk 1/2 csésze szódabikarbónát és meleg csapvízzel mossuk le azt. Ez semlegesíti a lefolyóban lévő szagokat.
Szagtalanításuk a mosogatógépet gyengéd tisztító mosási cikluson futtassa át szódabikarbónával, tisztításra pedig használjuk a mosogatóanyaggal együtt.A szobában is sokat segít ez az anyag. Bőségesen megszórjuk a szőnyeget szódabikarbónával. Egész nap vagy egész este hagyjuk rajta a szőnyegen a szódabikarbónát, Következő nap ki kell porszívózni a szőnyeget.
Ha a szódabikarbónát a cipőkbe szórjuk, a szagok semlegesítődnek. Rázzuk ki cipőiből azt, mielőtt használnánk őket. A szódabikarbóna a plüssállatok tisztítására is kiváló. Száraz szódabikarbónával bedörzsöljük azokat, majd 15 perc után rázzuk ki őket.Ez a hétköznapi anyag tűzoltásra is alkalmazható. A szódabikarbóna segíthet a kezdeti kisebb konyhai tüzek megfékezésében, mert felhevítve szén-dioxidot bocsát ki amely segít elfojtani a lángokat.
S még egy plusz: bármilyen koszt jól leradíroz a friss gyümölcsökről és zöldségekről. Egy tiszta nedves szódabikarbónás törlőruhával, dörzsöljük át és öblítsük le azokat.
Fotó:
sxc.hu
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.