Négy hatásos gyógynövény stressz ellen
- Dátum: 2013.06.10., 08:58
A mai rohanó világban alig jut időnk a kikapcsolódásra, így nem meglepő, hogyha feszülté válik az ember lánya. Íme, négy gyógynövény, amely biztosan megnyugtat egy stresszes nap után - ajánlotta Mészárosné Kőhidi Zsuzsanna természetgyógyász és fitoterapeuta.
- A gyógynövények a gyógyszerekkel ellentétben természetesek, és még függőséget sem okoznak. Idegerősítő hatásuk lévén pedig szervezetünk könnyebben legyőzi a feszültséget, és a megterhelést is jobban fogjuk bírni. Ezért mielőtt nyugtató pirulák után nyúlnánk, próbáljuk ki az alábbi gyógynövényeket - javasolta a szakértő.
A levendula
A levendulavirágból készített gyógyteát alkalmazhatjuk nyugtalanság, idegfeszültség, alvási problémák és a migrén elmulasztására. De természetesen a fürdővizünkbe csepegtetve is élvezhetjük a hatását. Számos pozitív tulajdonsága mellett segít az ellazulásban és pihentető alvást biztosít.
A rozmaring
A rozmaring pszichoszomatikus hatással bír, csökkenti a fizikai és a szellemi kimerültséget, valamint citromfűvel kombinálva normalizálja az alacsony vérnyomást. A két gyógynövény egymás pozitív tulajdonságát erősítve fejti ki a hatását, így bátran használhatjuk együttes erejüket megnyugvásunk érdekében.
Az orbáncfű
Az orbáncfű is kiváló orvosság a stressz ellen, természetesen oldja a depressziót, de a magas vérnyomásnak is remek ellenszere, ha citromfűvel vegyítjük. Az előbbi gyógynövényekhez hasonlóan az orbáncfű is tea formájában a leghatékonyabb: forrázzunk le egy kiskanálnyit, áztassuk 15 percig, majd leszűrés után fogyasszuk el.
A citromfű
A citromfű természetes módon oldja a feszültséget, elhessegeti a kellemetlen érzéseket, erősíti az idegrendszert és még a fejfájás ellen is kiváló orvosság.
A citromfüvet nemcsak tea formájában használhatjuk fel, hanem illóolajként is élvezhetjük idegnyugtató hatását: egy pár csepp a kellemesen meleg fürdővízbe és máris érezhetjük, ahogy testünket átjárja a nyugalom érzése.
Fotó:
sxc.hu
A hullahopp karika hatékonysága
A hullahopp karikára sokan először gyerekjátékként gondolunk, legalábbis férjem hangosan felnevetett, mikor közöltem, veszek magamnak egyet, pedig, ha utána olvas az ember, rájön, hogy valójában egy nem túl drága, könnyen tárolható, egyszerű edzéstípusról van szó, mely remekül formálja a deréktáji izmokat.
Természetes módszerek torokfájás ellen
Az én gyerekkoromban miért nem volt még torokfájás és köhögés elleni nyalóka? Csak kérdezem. Merthogy a patikában már ilyet is lehet kapni. A gyerekeim nagy örömére.
A gyomorégés okai
Az emésztési zavar kifejezés sokféle tünetre használjuk, és sokféle okot rejthet a háttérben, tehát nem konkrét betegség. A dyspepsia görögül rossz emésztést jelent, tehát olyan tüneteket takar, mint a rossz közérzetet okozó, hasi fájdalmak, diszkomfort érzetek, főként a felső régiókban.
Súlyproblémák és jojó-effektus
Aki fogyókúrázott már valaha, hallott már a jojó-effektusról, de mi állhat a hátterében, mi történik ilyenkor a testünkkel és mi a megoldás arra, hogy elkerüljük?
November, a férfi egészség hónapja
A november számos dolog hónapja, sokféle dolgot ünneplünk, vagy csak számon tartunk, de az egyik legfontosabb az, hogy a férfiak egészségmegőrzésére is felhívja a figyelmet.