Négy hatásos gyógynövény stressz ellen
- Dátum: 2013.06.10., 08:58
A mai rohanó világban alig jut időnk a kikapcsolódásra, így nem meglepő, hogyha feszülté válik az ember lánya. Íme, négy gyógynövény, amely biztosan megnyugtat egy stresszes nap után - ajánlotta Mészárosné Kőhidi Zsuzsanna természetgyógyász és fitoterapeuta.
- A gyógynövények a gyógyszerekkel ellentétben természetesek, és még függőséget sem okoznak. Idegerősítő hatásuk lévén pedig szervezetünk könnyebben legyőzi a feszültséget, és a megterhelést is jobban fogjuk bírni. Ezért mielőtt nyugtató pirulák után nyúlnánk, próbáljuk ki az alábbi gyógynövényeket - javasolta a szakértő.
A levendula
A levendulavirágból készített gyógyteát alkalmazhatjuk nyugtalanság, idegfeszültség, alvási problémák és a migrén elmulasztására. De természetesen a fürdővizünkbe csepegtetve is élvezhetjük a hatását. Számos pozitív tulajdonsága mellett segít az ellazulásban és pihentető alvást biztosít.
A rozmaring
A rozmaring pszichoszomatikus hatással bír, csökkenti a fizikai és a szellemi kimerültséget, valamint citromfűvel kombinálva normalizálja az alacsony vérnyomást. A két gyógynövény egymás pozitív tulajdonságát erősítve fejti ki a hatását, így bátran használhatjuk együttes erejüket megnyugvásunk érdekében.
Az orbáncfű
Az orbáncfű is kiváló orvosság a stressz ellen, természetesen oldja a depressziót, de a magas vérnyomásnak is remek ellenszere, ha citromfűvel vegyítjük. Az előbbi gyógynövényekhez hasonlóan az orbáncfű is tea formájában a leghatékonyabb: forrázzunk le egy kiskanálnyit, áztassuk 15 percig, majd leszűrés után fogyasszuk el.
A citromfű
A citromfű természetes módon oldja a feszültséget, elhessegeti a kellemetlen érzéseket, erősíti az idegrendszert és még a fejfájás ellen is kiváló orvosság.
A citromfüvet nemcsak tea formájában használhatjuk fel, hanem illóolajként is élvezhetjük idegnyugtató hatását: egy pár csepp a kellemesen meleg fürdővízbe és máris érezhetjük, ahogy testünket átjárja a nyugalom érzése.
Fotó:
sxc.hu
Hemangióma, vagy „éranyajegy” – mit tudunk róla?
Sok ember találkozik élete során egy kis vagy éppen nagyobb pirosas, anyajegyszerű folttal, ezt hívjuk hemangiómának. Nézzük, mit kell tudni róla.
A Föld ereje a talpunk alatt
A mezítláb járás, vagyis az earthing egyre népszerűbb természetközeli wellnessirányzat, amely szerint a földdel való közvetlen kapcsolat pozitív hatással lehet a szervezetre. Bár a tudomány még vizsgálja a módszer pontos élettani hatásait, sokan számolnak be jobb közérzetről, stresszcsökkenésről és nyugodtabb alvásról a rendszeres mezítlábas séta hatására.
Alumínium a szervezetben
Sokféle anyaggal találkozik a szervezetünk életünk során, ilyen az alumínium is, nagyon oda kell figyelni, hogy ne halmozzuk fel a szervezetünkben.
Mitől sárgulnak a fogaink és mit tehetünk ellene?
A fogak színének változása természetes folyamat, mégis sokan esztétikai problémaként élik meg, amikor a korábban fehérnek látott fogak fokozatosan sárgás árnyalatot kapnak. A jelenség mögött több különböző ok áll, amelyek lehetnek külső hatások, életmódbeli szokások vagy biológiai tényezők.
A vérkeringés fokozásának jelentősége és módszerei térdműtét után
A térdízületi műtétek, legyen szó szalagszakadás plasztikáról, porcleválásról vagy teljes protézisbeültetésről, komoly traumát jelentenek a szervezet számára. A sebészi beavatkozást követő időszak kritikus fontosságú a hosszú távú funkcionális felépülés szempontjából. Ebben a fázisban az egyik legnagyobb kihívás és egyben a legsürgetőbb feladat a műtött végtag vérkeringésének hatékony fokozása. A keringés optimalizálása nem csupán a gyógyulási folyamatokat gyorsítja fel, hanem életmentő prevenciós lépés is.