Apránként áldozzuk be magunkat
- Dátum: 2013.06.12., 12:43
A munka nemesít. Meg károsít, tehetjük rögtön hozzá, ha azokra a rossz szokásokra gondolunk, amelyeket a napi munkavégzés közben követünk el rendszeresen és következetesen.
Érdekes, hogy az emberek jelentős része mindenféle ellenállás nélkül áldozza fel egészségét a munka oltárán. Ráadásul teszi ezt úgy, hogy nincs is tudatásban annak, káros, ha nem figyel oda az apró dolgokra.
A kemény, határidős munka könnyedén rossz szokásokhoz vezethet, ezek, mint említettük nem nagy dolgok, de összeadódva és rendszeressé válva kiemelten egészségkárosítóak. Az egyik ilyen az étkezés mellőzése, vagy nassolással helyettesítése. Rengetegen csinálják azt, ha éhesek, hogy csak egyszerűen és gyorsan bekapnak egy kiflit, vagy egy csokit. A kávékat viszont számolatlanul isszák. Sokan nem gondoskodnak a megfelelő folyadékpótlásról sem, lehet, épp azért, mert nem akarnak időt pazarolni. A folyadékhiány azonban csökkenti a koncentrálóképességet, így épp az ellenkező hatást érjük el.
Többen időnyereség céljából egész nap nem mennek ki a mosdóba, amelynek szervezetre való káros hatásait felesleges külön ecsetelni.
A rossz munkakörnyezet, benne a munkatársak esetleges negatív hatásaival szintén komoly tényező abban, hogy munkahelyünkön ne tudjunk egészséges életmódot követni. Pedig az olyan helyeken, ahol egyébként is több egészségkárosító dolognak vagyunk kitéve (például: többórás ülőmunka, rossz levegőjű iroda, sok gépelés és monitornézés), fokozottan fontos lenne, hogy képesek legyünk tudatosan ellensúlyozni.
A szakemberek szerint mindenképpen érdemes kialakítani a saját kis életünket párhuzamosan a munkahelyi élettér mellett. Jó, ha betárazunk egészséges ételekből, odafigyelünk a folyadékpótlásra és gondoskodunk vízről, valamint igyekszünk pihenőket tartani.
Fotó:
sxc.hu
Mit jelent a rendkívüli felvételi eljárás a középiskolákban?
A rendkívüli felvételi eljárás a középiskolákban egy speciális, a normál felvételi eljárást követő lehetőség arra, hogy a tanulók bejuthassanak egy középiskolába, ha valamiért az általános felvételi időszak alatt nem nyertek felvételt, vagy még maradtak betöltetlen helyek egyes iskolákban.
Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Egyesek számára a mozgás öröme egyfajta életmód, mások számára talán felesleges és megerőltető dolog. A sport célja a fizikai erőnlét, a fizikai kondíció és a testtartás javítása, emellett pozitív hatással van az ember mentális egészségére is. Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Ideális esti lefekvés
Az ideális esti lefekvés sokak számára kulcsa a jobb alvásnak, jobb közérzetnek és hosszú távon az egészséges életmódnak. Íme egy összefoglaló, amely bemutatja, mikor és hogyan érdemes lefeküdni aludni.
Gyakori lakberendezési hibák
A lakásunk berendezése nemcsak az ízlésünket tükrözi, hanem hatással van a közérzetünkre, munkánkra és otthonosságérzetünkre is. Sajnos még a legjobb szándék mellett is könnyű hibákat elkövetni. Nézzük a leggyakoribb lakberendezési bakikat és néhány tippet, hogyan kerülhetjük el őket.
Észrevétlen, épp ezért veszélyes
Sajnos új divat hódít a fiatalok körében – és ez most nem egy új TikTok-kihívás vagy trendi öltözet, hanem egy kis tasak, egy aprócska párna, amit fel lehet tenni a szájpadlásra – se füst, se szag – viszont rengeteg nikotin. Ez a snüssz.