Egészséges napozás
- Dátum: 2013.06.24., 15:46
Egyre többen kérdőjelezik meg a különböző szintetikus napvédő krémek, naptejek hatékonyságát. Nem is csoda, hiszen valójában fogalmuk sincs, hogy mit kennek magukra, és ezek, az általában kékes árnyalatú anyagok, milyen hatással vannak a szervezetükre, a bőrükre.
A boltokban kapható naptejek, napozó olajok többsége bonyolult nevű kémiai hatóanyagokat tartalmaznak, mint például a Benzophenone-1, Benzophenone-2, Benzophenone-3 (oxybenzon),vagy a 4-Methyl-Benzylidencamphor (4-MBC vagy MBC), a Octyl-Methoxycinnamate (OMC), a Homosalate (Homomenthyl-, salicylat vagy HMS) Octyl-Dimethyl-Para-Amino-Benzoic -Acid (OD-PABA), a 3-Benzylidencamphor. Ezek a vegyi szerek kémiai úton szűrik meg az UV sugarakat, nem úgy, mint a természetes anyagok, amik fizikailag és biológiailag is képesek ellenállni a káros sugaraknak.
Ráadásul a szintetikus szerek a legkárosabb, UV-C sugarak ellen hatástalanok (ezek a sugarak felelnek a legtöbb bőrrák kialakulásáért), ugyanakkor a szervezetben leállítják a D-vitamin termelést. Ez különösen rossz, ugyanis a magyar lakosság közel 80 százaléka szenved D-vitamin hiányban, s ilyenkor, a nyári időszakban töltődne fel a szervezet D-vitamin raktára. (Arról már korábban olvashattak nálunk, milyen sok betegséget okozhat a D-vitamin hiánya.)
A laboratóriumokban előállított naptejek ideig-óráig megvédenek tehát a nap erős sugaraitól, de a bőr vele együtt nem tud lebarnulni. Eltömítik a bőr pórusait, ami nem jut levegőhöz a legnagyobb kánikulában, amikor leginkább szüksége lenne rá.
Ezzel szemben a természetes napvédőknek ugyan kisebb a „faktorszámuk”, de csak a káros sugarakat szűrik meg, ugyanakkor a bőrt barnító sugarakat, amelyek a D-vitamint is képzik, s rengeteg kálciumot is beépítenek a szervezetbe, azt nem. A természetes anyagok segítik a barnulást és azok is bízhatnak bennük, akik könnyen lepirulnak, mert gyakori használatukkal, ez is elkerülhetővé válik.
De tudják-e, miért is fontosak ezek a barnító napsugarak? Mert a szervezet a barnasággal, a barnulással védekezik; egyfajta természetes fényvédelem mindenféle káros sugárzással szemben. A bőrünk a testünk napernyője. Megóv, megvéd mindentől, ha jól bánunk vele.
Az interneten rengeteg recept található meg, miként tudunk mi magunk is otthon előállítani illatos, hatékony napozó krémet. Aki azonban nem szeretne ezzel vacakolni, az rendelni is tud számtalan készítmény közül, sőt, egyszerűen elég a konyhában alaposan körülnézni. Az olívaolaj, a dióolaj, a mandulaolaj, a shea vaj, a kókuszzsír, vagy olaj, az avokádóolaj egyaránt alkalmas arra, hogy napozáskor bekenjük vele a bőrünket és megvédjen minket a káros sugaraktól.
Fotó:
sxc.hu
Természetes gyógymódok elfertőződött sebre
Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.
Fájnak a vállaid? – ezt üzeni a lelked!
A vállaink fájdalma gyakori panasz, sokszor csak egy rossz tartás okozhatja, de mi van akkor, ha más áll a háttérben? A lelki gondok sok esetben a vállainkon landolnak.
A megfelelési kényszer lélektana, avagy a belső elvárások csapdájában
A megfelelési kényszer a modern társadalom egyik leggyakoribb, mégis legtöbbször rejtve maradó lelki jelensége. Lényege, hogy az ember állandó belső nyomást érez arra, hogy mások elvárásainak megfeleljen, akkor is, ha ez a saját igényei, határai vagy jólléte rovására megy. Bár a köznyelv néha „kényszernek” nevezi, valójában nem kényszerbetegség, hanem egy szorongásból, önértékelési bizonytalanságból és korai tanult mintákból kialakuló működésmód.
A bőrviszketés fiziológiája és okai
A viszketés a bőrben lévő idegvégződések ingerlése révén jön létre, amelyek a gerincvelőn keresztül az agyba továbbítják a jelet. A kiváltó okok két nagy csoportra oszthatók: a bőrbetegségekre és a szisztémás (belgyógyászati) betegségekre.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.