Menü

Óvatosan a rovarokkal!

  • Dátum: 2013.07.16., 11:09

A rovarcsípésre allergiások a szabadban töltött idő alatt folyamatosan veszélynek vannak kitéve. Főképp akkor, ha nem is tudnak betegségükről.

A legtöbben heves hadonászásba kezdenek, ha egy darázs, vagy egy méh köröz a fejük körül, és fájdalmasan szisszenünk, ha a rovarok megcsípnek. Ennél azonban jóval súlyosabb dolgok is történhetnek. A rovarcsípés sokaknál allergiás sokkot okozhat, és az alany könnyen életveszélybe kerülhet. A csípés helye megduzzad, több helyen is kiütések jönnek elő, megdagad az ajak és a nyak, zsibbadás, szédülés érzet támad és légzési nehézségek is előfordulhatnak. A legrosszabb esetben úgynevezett anafilaxiás sokk alakulhat ki, ami életveszélyes. Természetesen azonnal hívni kell a mentőket, de mivel a baj jelentős százalékban nehezebben megközelíthető helyeken, például egy erdő közepén történik, nem árt előzetes óvintézkedéseket tenni.

Aki tudja, hogy allergiás (ezt egyébként egy vérvizsgálattal ki lehet deríteni anélkül, hogy gyakorlatban kelljen tesztelni), általában mindig magánál hordja az előírt szert. A kalcium az alap, abból mindenképpen tanácsos beraktározni mondjuk egy kirándulás előtt, de nem minden esetben elegendő a hatása. Érdemes a háziorvossal megtanácskozni, hogy milyen készítményt kell magunknál tartani. Fontos tudni, hogy a szer bevétele után sem szabad megnyugodni, az allergiások akkor is hívják a mentőket, ha a tünetek már enyhülni látszanak.

Apró gyakorlati fogásokkal is lehet védekezni a nem kívánt csípések ellen. Például kiránduláshoz, strandoláshoz nem érdemes édes illatú testápolót, vagy parfümöt használni. Az ételt, italt le kell takarni és fogyasztás előtt ellenőrizni, hogy darázsmentes-e, a szemetet pedig be kell zacskózni. A ruhaválasztásnál kerülni kell az élénk színű darabokat.

Fotó:
sxc.hu

Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?

A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.

4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert

Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.

A gyors elhízás lehetséges okai

A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.

A nehézlégzés lehetséges lelki okai

A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.

Miért tesz jót a délutáni pihenés?

A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.