Nem minden praktika jó
- Dátum: 2013.08.15., 14:12
Az elővigyázatosság a legfontosabb, de ha már megtörtént a baj, akkor is van segítség. Tippek a napégett bőr kezelésére.
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a leégés veszélyeit. A tűző nyári napon pillanatok alatt megtörténik a baj, aminek később komolyabb kockázatai is lehetnek, rövid távon pedig az égő, szúró, viszkető fájdalommal kell valamit kezdenünk.
Mivel a leégés égési sérülés, fontos, hogy lehűtsük a sérült felületet, ami egy hideg (de nem jeges) borogatással könnyedén és gyorsan megoldható. Igazából ez az elsődleges tennivaló.

A patikákban, és a különböző üzletekben is többfajta speciális készítményt kapni, a szakemberek elsősorban ezek használatát ajánlják, mivel a felszíni hűsítő, gyulladáscsökkentő hatásuk mellett ezek a bőr mélyebb rétegeibe is bejutnak.
Persze rengeteg házi praktika áll rendelkezésünkre bőrünk ápolására, de ezek nem mindegyike bizonyítottan jó. Az egyik legismertebb tanács a tejfölös pakolás, de állítólag segíthet a paradicsompüré, a reszelt krumpli, a kókuszolaj is. Ezek valóban segíthetnek, de leginkább abban, hogy hidegen kenjük fel őket, így hűsítik a bőrt, egyéb regeneráló hatásuk nem bizonyított.
Az aloe vera jótékony szerepe viszont igen, a növény belső része regeneráló, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású. A körömvirág és a kamilla is segíthet.
Fontos a hidratálás, a napégés után érdemes sok folyadékot fogyasztani. A fenti tanácsok, praktikák csak a kisebb mértékű és felületű leégések esetében alkalmazandók, amennyiben komolyabb a probléma, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.
Fotó:
sxc.hu
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.