Ezekre figyelj oda a téli hidratálásnál: íme a téli bőrápolás élharcosai
- Dátum: 2013.12.29., 18:13
A tél igazi megpróbáltatás a bőröd számára. A hideg, száraz levegő azokat is megviseli, akiknek teljesen egészséges a bőre. A szél és a hideg hatására kipirosodhat, vízhiányossá válhat, emellett a bőr természetes víztározó tulajdonságának csökkenését a fűtési szezon száraz levegője is elősegítheti. Ilyenkor nem árt, ha odafigyelsz a nagy mennyiségű folyadék bevitelre, illetve, hogy külsőleg olyan hidratálókat választasz, melyek feltöltik bőrödet.
Hidratálj gyakrabban és másképp!
Az őszi-téli hidratálás teljesen más készítményeket igényel, mint a nyári. Ilyenkor a száraz, hideg levegő miatt érdemesebb sűrűbb textúrájú, zsíros vagy olajos alapú termékeket választanod. Antal Adrienne, az Aromax Botanica szépség szakértője azt is elárulta, az a legjobb, ha ezek a készítmények természetes növényi olajokat és vajakat tartalmaznak, ezáltal nem csak, hogy a bőr hidratáltságát segítenek fenntartani, de a sérülésekre is regeneráló hatással lehetnek.

Sheavaj és kókuszolaj az érzékeny, száraz bőrre
A modellek kedvenc trükkje, hogy éjszaka lefekvés előtt gazdag sheavaj és kókuszolaj tartalmú arcvajat visznek fel és masszíroznak be finom mozdulatokkal bőrükbe. Ez az értékes afrikai kettős nagyszerű megoldás a vízhiányos bőrre.
- A kókuszolaj nem csak a modern reformkonyha kedvence, de igazi sztár a szépségápolók között is. Bejutva a bőr mélyebb rétegeibe, megerősíti a belső szöveteket és megelőzi a bőr idő előtti öregedését. A sokoldalú bőrbarát sheavaj pedig hihetetlenül gyorsan szívódik be, csökkenti a gyulladást a bőrben, regenerál és ránctalanít. Anti-aging hatása nagyszerűen fokozható a mostanában egyre népszerűbb acmella kivonattal, mely különösen eredményes a mimikai ráncok, az ajkak és szemkörnyék területén – árulta el Antal Adrienne, az Aromax Botanica szépség szakértője, majd hozzátette, hogy a kókuszolaj és sheavaj alapú arcvajat hideg időben, amikor bőrünk több káros környezeti hatásnak is ki van téve, bátran használhatjuk akár nappali krémként is. Sőt a sheavaj és kókuszolaj tartalmú arcvaj kifejezetten ajánlott érzékeny bőrűeknek is.
Vértezd fel a bőrödet!
Ilyenkor szakértőnk nem győzi hangsúlyozni, hogy milyen fontosak a különböző természetes szépségápoló olajok és vitaminok. A sheavaj és a kókuszolaj hidratáló kettősét az olyan védőbástyaként funkcionáló anyagok, mint a szőlőmagolaj, vagy a homoktövis nagyszerűen kiegészítik. Éppen ezért érdemes ezeket kombináltan alkalmaznod. A homoktövis magas E-vitamin és karotinoid tartalmának köszönhetően elősegíti bőröd védekezőképességét, ami ilyenkor, a hideg idő beköszöntével létfontosságúvá válik a vitaminhiány következtében, míg a szőlőmagolaj rendkívül gazdag antioxidánsokban, telítetlen zsírsavakban és E-vitaminban.
Bőrbarát sminktanács télre
A téli időszak alatt fontos, hogy sminkelés előtt, mindig használj valamilyen hidratálót, az említett arcvaj tökéletesen megfelel a célnak, nem csak hidratál, de nyugtatja is az érzékeny, irritációra hajlamos bőrt. A formula – bár sűrű, tartalmas krém -, könnyen felszívódik, kitűnő választás smink alá.
Forrás:
eharmonia.hu
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.