Az öregedést is lassítja
- Dátum: 2014.01.19., 15:52
- a Q10 hatása a szervezetünkre, a Q10 jótékony hatásai, koenzim Q10, mire jó a Q10
A koenzim Q10 egy olyan vegyület, amely hasonló a vitaminokhoz, de mégis más. A sejtek energiatermelésében aktívan részt vesz és nagyban befolyásolja az energiaszint fenntartását.
A koenzim Q10-ről mindössze 57 éve tud az emberiség, ugyanis csupán 1957-ben leltek rá a kutatók. Azóta számos kutatás, vizsgálat tárgya és miután egyre jobban ismerjük, ezért megállapíthatjuk, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, sőt rendkívül fontos és jótékony hatással bír.
A koenzim Q10-et afféle anti-aging, vagyis öregedést lassító, gátló vegyületként is számon tartják, ezért a kozmetika ipar is szívesen alkalmazza készítményeiben. Azonban az sokkal fontosabb tulajdonsága, hogy sejtszinten vesz részt az energiatermelésben, a sejtek anyagcsere folyamataiban és ezzel az általános erőnlét, fittség felelőse.
Erősen antioxidáns hatású, ami azt jelenti, hogy a szervezetben a különböző káros hatások miatt kialakult szabad gyököket megköti, így védekezhetünk vele számos betegség kialakulása ellen.
A koenzim Q10-ről továbbá tudni érdemes, hogy aktív szerepet vállal a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ez azért is nagyon fontos, mert a rendszeres szedésével már ezen elváltozások lehetőségét is megakadályozhatjuk. Számos kutatás bebizonyította, segít a szív egészségét megtartani, valamint az érelmeszesedés folyamatát is lelassítja.
A szakemberek számára az is nyilvánvalóvá vált, a kor előre haladtával a szervezetünkben a koenzim Q10 szintje fokozatosan csökken, ezért fontos, hogy vagy kapszula, étrend kiegészítő formájában, vagy megfelelő táplálékokkal pótoljuk. Nagyon sok koenzim Q10-et tartalmaznak a belsőségek, a máj, a szív, valamint a marha- és sertés hús, illetve a különféle halak. A növényi olajokban és az avokádóban is nagyon sok van belőle, ezért ezeket az ételféleségeket érdemes gyakrabban fogyasztani. Fontos tanács, hogy az olajban sütés a koenzim Q10 felszívódását csökkenti, így azt lehetőség szerint kerüljük.
Nem szóltunk még arról, hogy bevethető migrén, magas vérnyomás, foggyökér betegségek, fogínysorvadás esetén is.
Fotó:
pixabay.com
A hullahopp karika hatékonysága
A hullahopp karikára sokan először gyerekjátékként gondolunk, legalábbis férjem hangosan felnevetett, mikor közöltem, veszek magamnak egyet, pedig, ha utána olvas az ember, rájön, hogy valójában egy nem túl drága, könnyen tárolható, egyszerű edzéstípusról van szó, mely remekül formálja a deréktáji izmokat.
Természetes módszerek torokfájás ellen
Az én gyerekkoromban miért nem volt még torokfájás és köhögés elleni nyalóka? Csak kérdezem. Merthogy a patikában már ilyet is lehet kapni. A gyerekeim nagy örömére.
A gyomorégés okai
Az emésztési zavar kifejezés sokféle tünetre használjuk, és sokféle okot rejthet a háttérben, tehát nem konkrét betegség. A dyspepsia görögül rossz emésztést jelent, tehát olyan tüneteket takar, mint a rossz közérzetet okozó, hasi fájdalmak, diszkomfort érzetek, főként a felső régiókban.
Súlyproblémák és jojó-effektus
Aki fogyókúrázott már valaha, hallott már a jojó-effektusról, de mi állhat a hátterében, mi történik ilyenkor a testünkkel és mi a megoldás arra, hogy elkerüljük?
November, a férfi egészség hónapja
A november számos dolog hónapja, sokféle dolgot ünneplünk, vagy csak számon tartunk, de az egyik legfontosabb az, hogy a férfiak egészségmegőrzésére is felhívja a figyelmet.