Az öregedést is lassítja
- Dátum: 2014.01.19., 15:52
- a Q10 hatása a szervezetünkre, a Q10 jótékony hatásai, koenzim Q10, mire jó a Q10
A koenzim Q10 egy olyan vegyület, amely hasonló a vitaminokhoz, de mégis más. A sejtek energiatermelésében aktívan részt vesz és nagyban befolyásolja az energiaszint fenntartását.
A koenzim Q10-ről mindössze 57 éve tud az emberiség, ugyanis csupán 1957-ben leltek rá a kutatók. Azóta számos kutatás, vizsgálat tárgya és miután egyre jobban ismerjük, ezért megállapíthatjuk, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, sőt rendkívül fontos és jótékony hatással bír.
A koenzim Q10-et afféle anti-aging, vagyis öregedést lassító, gátló vegyületként is számon tartják, ezért a kozmetika ipar is szívesen alkalmazza készítményeiben. Azonban az sokkal fontosabb tulajdonsága, hogy sejtszinten vesz részt az energiatermelésben, a sejtek anyagcsere folyamataiban és ezzel az általános erőnlét, fittség felelőse.
Erősen antioxidáns hatású, ami azt jelenti, hogy a szervezetben a különböző káros hatások miatt kialakult szabad gyököket megköti, így védekezhetünk vele számos betegség kialakulása ellen.
A koenzim Q10-ről továbbá tudni érdemes, hogy aktív szerepet vállal a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ez azért is nagyon fontos, mert a rendszeres szedésével már ezen elváltozások lehetőségét is megakadályozhatjuk. Számos kutatás bebizonyította, segít a szív egészségét megtartani, valamint az érelmeszesedés folyamatát is lelassítja.
A szakemberek számára az is nyilvánvalóvá vált, a kor előre haladtával a szervezetünkben a koenzim Q10 szintje fokozatosan csökken, ezért fontos, hogy vagy kapszula, étrend kiegészítő formájában, vagy megfelelő táplálékokkal pótoljuk. Nagyon sok koenzim Q10-et tartalmaznak a belsőségek, a máj, a szív, valamint a marha- és sertés hús, illetve a különféle halak. A növényi olajokban és az avokádóban is nagyon sok van belőle, ezért ezeket az ételféleségeket érdemes gyakrabban fogyasztani. Fontos tanács, hogy az olajban sütés a koenzim Q10 felszívódását csökkenti, így azt lehetőség szerint kerüljük.
Nem szóltunk még arról, hogy bevethető migrén, magas vérnyomás, foggyökér betegségek, fogínysorvadás esetén is.
Fotó:
pixabay.com
Természetes gyógymódok elfertőződött sebre
Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.
Fájnak a vállaid? – ezt üzeni a lelked!
A vállaink fájdalma gyakori panasz, sokszor csak egy rossz tartás okozhatja, de mi van akkor, ha más áll a háttérben? A lelki gondok sok esetben a vállainkon landolnak.
A megfelelési kényszer lélektana, avagy a belső elvárások csapdájában
A megfelelési kényszer a modern társadalom egyik leggyakoribb, mégis legtöbbször rejtve maradó lelki jelensége. Lényege, hogy az ember állandó belső nyomást érez arra, hogy mások elvárásainak megfeleljen, akkor is, ha ez a saját igényei, határai vagy jólléte rovására megy. Bár a köznyelv néha „kényszernek” nevezi, valójában nem kényszerbetegség, hanem egy szorongásból, önértékelési bizonytalanságból és korai tanult mintákból kialakuló működésmód.
A bőrviszketés fiziológiája és okai
A viszketés a bőrben lévő idegvégződések ingerlése révén jön létre, amelyek a gerincvelőn keresztül az agyba továbbítják a jelet. A kiváltó okok két nagy csoportra oszthatók: a bőrbetegségekre és a szisztémás (belgyógyászati) betegségekre.
Mit adhat a sötétségterápia a digitális világban?
A sötétségterápia elsőre talán extrémnek hangzik, de valójában egy régi időkben is alkalmazott technológia, ami a teljes fénymegvonást használja arra, hogy az idegrendszer levegőhöz jusson. Nem csodaszer és nem is óriási különlegesség, mégis kapaszkodót adhat azoknak, akik túlterhelten élik a mindennapjaikat, és már azt érzik, hogy a külvilág egyszerűen túl zajos számukra.