Zöldek az egészségért
- Dátum: 2014.04.06., 10:54
- klorofill, klorofill hatása a szervezetre, klorofill jótékony hatásai
Azt már a biológia órán megtanultuk, hogy a klorofill segítségével alakítják át a növények a napfényt éltető energiává. Ez az anyag tehát rendkívül értékes, de nemcsak a növények, hanem az emberi szervezet számára is.
A klorofill rendkívül hasonló a vér hemoglobin szerkezetéhez, és ugyan hivatalosan nem tartozik a vitaminok közé, azért a legértékesebb anyagok között tartjuk számon.
A klorofill igen erős antioxidáns, természetes méregtelenítő, és antibakteriális hatású.
Az egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy a szervezetben lerakódott méreg- és salakanyagokat könnyedén eltávolítja. Erősíti az immunrendszert, és a rák kialakulásának kockázatát is csökkenti.
A vérkeringést serkenti, vérképző, vérhígító hatású, sőt enyhíti a vérszegénységet.Optimalizálja a szervezet működését minden szinten.Sok-sok zöld növény fogyasztásával nemcsak eltűnnek a lerakódott salakanyagok, de az emésztőszervi, húgyúti rendellenességeket is megszünteti.
A természetben legnagyobb mennyiségben a petrezselyemben, az árpában, a lucernában, valamint a spenótban, mángoldban fordul elő.
A klorofill elősegíti, gyorsítja a sebek, sérülések, fekélyek gyógyulását, a lábadozás időszakát lerövidíti, energiával tölti fel a szervezetet. Számos betegség ellen is bevethető: például különböző nőgyógyászati, gyulladással járó megbetegedésekkor, bőrbetegségek, középfül-gyulladás esetén is.
Persze nemcsak a zöldekből juthatunk hozzá, hanem már kapszula formában is megvásárolhatjuk. Érdemes körülnézni a piacon és olyat választani, amely egyenletes felszívódást biztosít. Az egyik legtöbb klorofillt tartalmazó növény a búzafű. Csíráztatással, vagy kapszula, por formájában is hozzájuthatunk, a lényeg, hogy fogyasszuk rendszeresen, amit egészségünk rövid időn belül meg fog hálálni.
Fotó:
pixabay.com
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.